17/05/2026
17 МАЙ - СВЕТОВЕН ДЕН ЗА БОРБА С ХИПЕРТОНИЯТА
Артериалната хипертония, известна просто като високо кръвно налягане, често е наричана „тихият убиец“. Причината е проста: тя рядко дава ясни симптоми, докато не нанесе сериозни щети на организма.
Ето най-важното, което трябва да знаете, за да защитите здравето си.
КОГА СТОЙНОСТИТЕ СТАВАТ ОПАСНИ?
Нормалното кръвно налягане обикновено е около 120/80 mmHg.
Прехипертония: 130-139 / 85-89 mmHg – сигнал, че трябва да промените начина си на живот.
Хипертония: Над 140/90 mmHg – състояние, което изисква медицинска консултация и често лечение.
ЗАЩО СЕ ПОЯВЯВА?
В около 90% от случаите няма една конкретна причина (есенциална хипертония). Рисковите фактори обаче са добре познати:
• Възраст и генетика: Рискът се увеличава с годините и ако имате близки с това състояние.
• Начин на живот: Прекомерна консумация на сол, липса на движение и наднормено тегло.
• Стрес и вредни навици: Тютюнопушенето и алкохолът директно повишават налягането.
КАК ДА Я РАЗПОЗНАЕМ?
Тъй като хипертонията често протича безсимптомно, единственият сигурен начин е редовното измерване на кръвното налягане. Все пак, някои признаци могат да бъдат сигнал за внимание:
• Често главоболие (особено в тила сутрин).
• Замайване или шум в ушите.
• Сърцебиене или тежест в гърдите.
• Честа умора и зачервяване на лицето.
КАК ДА ПОЕМЕМ КОНТРОЛ?
Добрата новина е, че хипертонията е едно от състоянията, върху които имаме най-голям контрол чрез ежедневните си избори:
• Намалете солта: Опитайте се да не консумирате повече от една чаена лъжичка сол на ден (включително скритата сол в хляба и преработените храни).
• Движете се: Дори 30 минути бързо ходене пет пъти седмично правят чудеса.
• Следете теглото си: Свалянето на килограми може значително да понижи стойностите на кръвното.
• Посещавайте редовно кардиолог: Ако са ви предписани лекарства, приемайте ги редовно. Те не са „наказание “, а застраховка срещу инсулт и инфаркт.
Високото кръвно налягане не е присъда, а състояние, с което може да се живее пълноценно. Ключът е в информираността и малките, но постоянни промени в навиците. Проверявайте кръвното си поне веднъж месечно – отнема минута, но може да спаси живот.
При повишено артериално налягане е важно да потърсите помощ от специалист кардиолог. В „ДКЦ 1 – Ямбол“ работят трима лекари-специалисти кардиолози: Д-р Елка Тонева, Д-р Игор Коцевски и Д-р Дилян Пеев. Можете да посетите специалист след записан час на тел. 0893303402 или на място на регистратура.