Santé & Bien-Etre au Naturel

18/06/2026

ACCUEIL ET BIENVENUE

Nous sommes très heureux d'accueillir et de souhaiter la bienvenue à nos nouveaux followers :
Jacob Agboïzin
Madi Grâce
Sheriffo Danso

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17/06/2026

17/06/2026

ACCUEIL ET BIENVENUE

Nous avons le plaisir d'accueillir parmi nos followers :

Serge Agoïnon
Atakpa Ephrėme
Santé Bio
L'instant dansé by Linda
Briveaux.

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15/06/2026

ACCUEIL ET BIENVENUE

Nous sommes honorés d'accueillir nos deux nouveaux followers :
Edudzi Senyo
Ibrahim Le Doc

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10/06/2026

🌺 COMMENT MANGER AU COURS DE VOTRE CYCLE MENSTRUEL 🌺
Le cycle menstruel d'une femme comprend 4 phases : la phase menstruelle, la phase folliculaire, la phase ovulatoire et la phase lutéale.

Le corps a des besoins spécifiques à chaque phase.
✅ Par exemple, au cours de la phase menstruelle (moment de vos règles), votre corps a besoin des nutriments clés ci-après : fer héminique et non héminique, magnésium, vitamine C, oméga-3, zinc.
Mais où les trouver?

✅ Vous pouvez trouver ces nutriments dans les aliments comme : haricots niébé, feuilles de moringa, feuilles de manioc, jus de citron 🍋, gingembre frais 🫚, poisson fumé, foie de volaille, etc.

Si vous voulez en savoir plus, voici un livre complet à ce sujet: ENFIN LIBRE DE MES RÈGLES DOULOUREUSES : LA MÉTHODE NATURELLE ET SCIENTIFIQUE POUR NE PLUS SOUFFRIR CHAQUE MOIS.

06/06/2026

Le premier livre numérique le plus complet et puissant sur les règles douloureuses.

05/06/2026

🚺 LES DEUX TYPES DE RÈGLES DOULOUREUSES 🚺

Des millions de femmes, à travers le monde entier, souffrent de règles douloureuses. Mais pas de la même manière. L'intensité de la douleur peut être différente d'une femme à une autre. Elle dépend de plusieurs facteurs dont la forme de règles douloureuses.

Il y a deux types de règles douloureuses ou dysménorrhée :

⚧️ La dysménorrhée primaire : elle a sa cause et ses facteurs favorisant

🆘 La dysménorrhée secondaire : elle a aussi ses causes.

Lisez l'image ci-dessous pour en savoir mieux.

04/06/2026

❓ LE SAVIEZ-VOUS ❓

10 % à 20 % des femmes qui souffrent de règles douloureuses présentent une forme sévère qui affecte significativement leur qualité de vie : école, travail, vie sociale.
(Dysmenorrhea — StatPearls, NCBI/NIH, 2023)

04/06/2026

ACCUEIL ET BIENVENUE

Nous souhaitons la bienvenue à nos nouveaux followers:
Binsani-Bien-être& Relaxation
ALOE VERA business

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