FisioMar Center

07/06/2026

Fractura de Peroné

07/06/2026

Cirugía + Fisioterapia = Recuperación completa

✅La cirugía estabiliza el hueso con placa y tornillos

✅La fisioterapia recupera el movimiento, reduce dolor y te devuelve a tu vida diaria

En FisioMar Center acompañamos cada etapa post-fractura de radio, desde el día 1 hasta que vuelves a moverte sin miedo.

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07/06/2026

Rutina clave de estabilidad para futbolistas ⚽
La estabilidad es la base de todo. En este ejercicio con BOSU trabajamos propriocepción, fuerza de tobillo y control del core.
Resultado: menos lesiones, más control del balón y mejor rendimiento en cancha.

En FisioMar Center preparamos a deportistas desde la prevención hasta el alto rendimiento.
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05/06/2026

❌ Muchos empeoran su ciática todos los días sin darse cuenta.

Hay tres errores que aumentan la presión sobre el nervio ciático.

1️⃣ Permanecer sentado muchas horas

Cuando estamos sentados, la presión sobre los discos lumbares puede aumentar hasta un 40% más que estando de pie.

Esto puede irritar aún más el nervio.

2️⃣ Levantar peso con la espalda

Flexionar la espalda al levantar objetos aumenta la carga sobre el disco lumbar y puede agravar una hernia existente.

3️⃣ Ignorar la movilidad de cadera

Cuando las caderas y glúteos están rígidos, la columna lumbar termina haciendo el trabajo que debería hacer la cadera.

Esto aumenta la tensión sobre el nervio.

La recuperación de la ciática no depende solo de reposo.

Depende de:
✔ movilidad
✔ estabilidad del core
✔ control del movimiento

05/06/2026

🧠 NO TODO “DOLOR DE PIERNA” ES CIÁTICA… Y AHÍ ES DONDE LA GENTE SE EQUIVOCA.
La mayoría dice “tengo ciática” porque le baja el dolor…
pero según el nervio que esté irritado, el dolor se siente en zonas completamente distintas.

💣 Debate: ¿A ti qué te han dicho? ¿“Ciática” sin explicarte NADA? 😤

📍 Mira esta guía rápida y comenta cuál eres tú:

🔴 Nervio Ciático
➡️ Glúteo + parte de atrás del muslo/pantorrilla.
📌 Clásico: corrientazo al estar sentado o al inclinarte.

🟢 Nervio Femoral
➡️ Parte delantera del muslo / ingle.
📌 Mucha gente lo confunde con “cuádriceps cargado” o “cadera”.

🔵 Nervio Obturador
➡️ Dolor en la ingle y parte interna del muslo.
📌 Confusión típica: “me duele la cadera” o “me jalé el aductor”.

🟠 Nervio Tibial
➡️ Baja hacia pantorrilla y planta del pie.
📌 Se siente como ardor/hormigueo abajo.

🟠 Nervio Fibular (Peroneo)
➡️ Lado externo de la pierna y empeine.
📌 A veces se siente “entumecido” o raro al caminar.

🔥 Ahora sí, la pregunta que divide opiniones:
¿Tú crees que esto se resuelve más con estiramientos…
o con fortalecer + estabilidad de cadera + control del torso?

👇 Comenta así:
“CIÁTICO / FEMORAL / OBTURADOR / TIBIAL / FIBULAR”
y dime: ¿te molesta más sentado o caminando?

05/06/2026

FISIOTERAPIA & KINESIOLOGÍA
FisioMar Center
Recupera tu movimiento y mejora tu calidad de vida con atención profesional y personalizada. Nuestro equipo especializado trabaja con técnicas avanzadas y basadas en evidencia para tu pronta recuperación.
🔹 Rehabilitación Deportiva
🔹 Traumatología
🔹 Reumatología
🔹 Geriatría
🔹 Neurología
Estamos ubicados
📍 Av. Los Pinos N° 222 (antes de la Facultad de Economía)
📲 Agenda tu cita: 67930055
No dejes que el dolor límite tu vida
FisioMar Center es tu mejor opción

03/06/2026

🦵 ¿Molestias, tensión o sobrecarga en los gemelos? 🦵✨

El Kinesiotape es una excelente herramienta complementaria dentro de la fisioterapia para brindar soporte muscular y favorecer una mejor recuperación sin limitar tus movimientos. 💪

Cada aplicación se realiza de manera personalizada según la evaluación de cada paciente y sus necesidades específicas. 🩺

29/05/2026

ANTES: 😫 "No puedo ni caminar bien"
DESPUÉS: 😁 "Volví al gym "

Así cambiamos vidas con Fisioterapia + Kinesiología 💯

¿QUÉ TRATAMOS? 👇

💥 Dolores musculares y articulares
💥 Desgarros y contracturas
💥 Lesiones deportivas
💥 Dolor lumbar, cuello y rodilla
💥 Recuperación post-cirugía
💥 Mala postura y sobrecarga

Deja de vivir con dolor ❌
Vuelve a moverte libre 💪

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📞 67930055

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Deja de aguantar dolor 💪

29/05/2026

¿Te desgarraste? El error #1 es solo reposo ❌

En fase aguda usamos:
Ultrasonido + Electroterapia + Láser
= control de dolor + desinflamación + reparación

Reposo total te deja el músculo débil.
Rehabilitación guiada te devuelve a la cancha o actividades cotidiana💪

29/05/2026