20/04/2021
🤔Has escuchado hablar del Seed Cycling?
Esta técnica que ya ha sido adoptada por médicos,dermatólogos y nutricionistas funcionales💫, está ganando cada vez más terreno. Ya que tomando provecho de las propiedades de las semillas de Linaza, Zapallo, Sésamo y Girasol podemos ayudar a nuestro cuerpo a regular naturalmente nuestras hormonas.😍
Detrás de todo ello están estos compuestos de los cuáles son ricos:
🌿LIGNANOS: básicamente el cuerpo lo procesan las bacterias de nuestros intestinos, rompen la estructura en otros 2 lignanos: enterolactona y enterodiol, ellos actúan de una forma similar al estrógeno. AK (Semillas de sésamo y linaza)
🌿ZINC: Este mineral ayuda a que se forme mejor el cuerpo lúteo en el útero, el cual es responsable de producir la h. progesterona. AK (Semillas de calabaza y Sésamo)
🌿OMEGA-3S, OMEGA-6S + VITAMIN E: Omega 3 promueve el flujo sanguíneo hacia el útero, aumentando la secreción de progesterona, ayuda a mantener saludable las membranas celulares. Vitamina E ha sido vínculada a sus efectos en reducir los síntomas del TPM, ya que tiene propiedas antiinflamatorias (sobre el OMEGA 3 hay mucho que hablar, para ello vendrá otro post).
Este trío de compuestos se encuentran en las semillas de calabaza, sésamo, girasol y linaza. SON ESENCIALES PARA LA PRODUCCIÓN HORMNAL Y FUNCION FOLICULAR.
🌿SELENIO: Este mineral coadyuva a que el hígado @ Bolivia
