https://www.facebook.com/689746521202645/

Grazi Soares - Mais Magra

Personal Trainer especialista em Emagrecimento de Mulheres

30/04/2026

3.8 🎉 (24/04/26)
Suuuper agradecida a todos vocês que me enviaram msgs tão carinhosas!!! Ainda vou terminar de responder todos 🥰

2024 - Ilha Bela (tem nosso ❤️ - lugar preferido)
2025 - Maceió / São Miguel dos Milagres / Patacho / Maragoggi
2026 - Juquehy (adoramos a dica )

Deus, só tenho o que agradecer, principalmente pela saúde e por estar bem!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

você sempre tornando tudo ainda mais especial!!! ❤️

02/03/2026

28/02/26 Dia da irmã que Deus me deu! ❤️
Ahhh, tem como congelar este dia?! 🥰
Do jeitinho que é a gente ama:
Família, natureza, amigas, música, dança, fogueira, pés no chão… 😍

Confesso que foi uma mistura de felicidade com aperto no coração, pq já está chegando o dia de você voltar pra Irlanda e continuar sua jornada… Mana, que Deus te acompanhe e te cubra de bençãos sempre! Você está em minha orações constantemente! Que a vida possa sorrir pra você, onde estiver!!!
Te amooo! Te amooo! Te amooo!!! ❤️

20/01/2026

Final de semana especial!

🔸 Inauguração da segunda loja do
🔸 Nascimento da tão esperada Bela, filha da minha aluna e do
🔸 Aniversário da nossa grande amiga

A vida tem mais sentido quando é rodeada de pessoas especiais!!! 😍😍😍❤️❤️❤️

21/12/2025

Um dos meus lugares favoritos aqui em Alpha!

Natureza 😍❤️

03/12/2025

YESSSS! EU CONSEGUI! 208 treinos feitos! A meta era bater 4 treinos por semana ✅😍🎉
Mesmo com dor, com inúmeros motivos pra ficar parada, sem treinar e sedentária, eu venci, dia após dia a minha mente e o meu próprio corpo!
Gratidão , só você e Deus sabe o que passamos juntas nestes últimos anos! Nem sei como te agradecer por tamanha parceria e cuidado! Te amooo!!!
Gratidão por ter me segurado na fé, nos ensinamentos, na presença!!!
Gratidão por ter me ajudado tanto, me acompanhado nessa jornada de montanha russa, de choros, risos e superações!!!
Gratidão a todas as minhas alunas e amigos por terem segurado a minha mão e não largado!!!
Que venha logo os meus 100%!!! Que venham muitos treinos e muitos motivos pra comemorar sempre!!! 🙏🏻😍🙏🏻
“Não precisa acelerar, basta não parar!”

28/11/2025

APRENDA ONDE POSCIONAR OS PÉS NO AGACHAMENTO SMITH

Fique com o corpo reto, embaixo da barra, simples assim!

Pessoas com muito encurtamento muscular/falta de flexibilidade as vezes é melhor fazer o agachamento com halteres pra ter mais conforto. No smith (aparelho) exige bastante flexibilidade dos ombros e de membro inferior!

16/11/2025

Aumentou a carga e o movimento ficou curto?! Pegue essa dica para continuar evoluindo!

Em todos os treinos você deve ter como objetivo:
1️⃣ Aumentar a carga
Ou
2️⃣ Aumentar o número de repetições
Desde que, a técnica (forma correta de o exercício) seja preservada)!

09/11/2025

VOCÊ SABIA?

Principais riscos:
Cardiovasculares
Infarto e AVC (A causa número 1• do maior números de mortes no Brasil)
Resistência à insulina, pré diabetes e diabetes
Aumento de gordura no fígado (esteatose)
Endometriose e miomas
Hipertensão (pressão alta)

Emagrecer é sobre viver mais e melhor! É sobre viver e não sobreviver! É sobre estar vivo e ver seus filhos e netos crescerem!

Faça parte da consultoria online, conquiste saúde e longevidade junto aos seus!!!

07/11/2025

Carisma em pessoa!
paiê, as raizes do sertanejo vindas do senhor! 🎶❤️🎶

04/11/2025

APRENDA A CONTRAIR O SEU ABDÔMEN (MANOBRA DE BRACING)
Teste aí e me conte se conseguiu ou não..

🔸 Inspira (puxa o ar) e abra as costelas
🔸 Expire (solte o ar) e feche as costelas, empurrando as para baixo e abdômen para dentro!

Curta, comente e compartilhe!

Endereço

Alphaville Industrial, SP

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Grazi Soares - Mais Magra posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.