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Opção de lanche para as tardes quente de Belém-PA ☀️☺️- 1 banana grande- 1 colher de leite - 1 colher de chá de chia- ge...
01/06/2021

Opção de lanche para as tardes quente de Belém-PA ☀️☺️
- 1 banana grande
- 1 colher de leite
- 1 colher de chá de chia
- gelos
E bata tudo no liquidif**ador🍌🧊🥛

O segredo é fazer com uma banana congelada, pois a bananada f**a bem cremosa😋😍

.nutri

Bem-vindo Junho ☀️🌻
01/06/2021

Bem-vindo Junho ☀️🌻

Check List 😉⚠️ Comer tudo o que não comeu durante a semana!Mas calma, continue seguindo seu plano direitinho e mesmo ass...
26/05/2021

Check List 😉
⚠️ Comer tudo o que não comeu durante a semana!
Mas calma, continue seguindo seu plano direitinho e mesmo assim dá para aproveitar o final de semana sem sofrer.rs

⚠️ Exagerar na cervejinha e ainda esquecer de se hidratar, com água!
- Tenta intercalar uma água com a cervejinha, se possível não exagere.rs

⚠️ Comer algo fora do plano nos três dias do final de semana!
- Vamos escolher APENAS uma noite do final de semana para aproveitar aquele lanche.

⚠️ Pular refeição para comer tudo na festa que foi convidada!
- Segue sua rotina alimentar direitinha até chegar a hora do evento, assim você não come mais do que deveria.

⚠️ Desistir do plano alimentar depois de cometer esses erros!
- Não desista! Todo dia é dia de recomeçar. O que mais vai valer é a alimentação que você faz na maior parte da semana.

Sei que o final de semana pode ser tentador, mas você pode aproveitar sem deixar a uma alimentação saudável de lado e com certeza pode aproveitar sem sofrer! 😉




Vamos para mais um final de semana abençoado e iluminado! 🙌✨
26/05/2021

Vamos para mais um final de semana abençoado e iluminado! 🙌✨

BOLO DE FUBÁ E O MELHOR DE TUDO - NÃO VAI FARINHA DE TRIGO!Ingredientes:2 xicaras (chá) de fubá (de 250ml)2 cx de creme ...
26/05/2021

BOLO DE FUBÁ E O MELHOR DE TUDO - NÃO VAI FARINHA DE TRIGO!

Ingredientes:
2 xicaras (chá) de fubá (de 250ml)
2 cx de creme de leite (200g cada)
1/2 xícara de óleo de soja
4 ovo inteiros
1 xícara (chá) de açúcar
1 xícara de coco ralado (a gosto)
1 col. (sopa) fermento químico

Coloque todos ingredientes em uma vasilha e é preciso mexer bem a massa do bolo até f**ar homogênea e depois só colocar no forno de 180% esperar alguns minutos e pronto só comer pois f**a uma delícia 😋😍

Tenta fazer e depois me conta!!!!
É uma receitinha fácil e simples de fazer para o lanchinho da tarde ou café da manhã 😉




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