Meu emagrecimento com a Bariatrica

16/04/2026

Hoje comemoro 12 anos no Facebook. Obrigado pelo apoio contínuo de vocês, que foi indispensável para mim. 🙏🤗🎉

18/02/2026

Kiit para fazer marmita fit não deixe de comer um alimento saudável sempre tenha pronto na geladeira

18/02/2026

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23/01/2026

05/01/2026

Quanta diferença.. ainda assim muitos dizem vc não precisava vc não era gorda... Minha melhor escolha...

04/01/2026

Biscoito de maçã fit

01/01/2026

Bolo saudável de cenoura e aveia (livre de farinha de trigo e açúcar branco)

Ingredientes

- 1 cenoura ralada bem fina
- 1 ovo
- 1 xícara de flocos de aveia (fina ou em flocos grossos)
- 1 colher de sopa de mel de abelha
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 colher de chá de fermento químico
- Um toque de canela em pó (se desejar)

Modo de Preparo

1. Rale a cenoura em tiras bem fininhas para que se misture melhor à massa.
2. Acrescente o ovo e mexa bem.
3. Junte a aveia e continue mexendo.
4. Coloque o mel, o extrato de baunilha e a canela, caso opte por usar.
5. Acrescente o fermento e mexa até obter uma massa uniforme.
6. Transfira a massa para uma forma pequena ou forminhas individuais.
7. Asse em forno preaquecido a 180°C durante 20 a 25 minutos, variando conforme o tamanho da forma.
8. Aguarde esfriar, desenforme e está pronto para servir!

Resultado

Um bolinho fofinho, com textura úmida, naturalmente adocicado e repleto de nutrientes. Perfeito para o lanche da tarde ou para o desjejum matinal

01/12/2025

Uma semana abençoada a todos...

24/11/2025

Lembre-se sempre Deus, ele está no comando de todas as coisas, Deus tem um tempo certo para tudo.
Que prevaleça a vontade dEle em nossa vida sempre porque ele tem o melhor.

23/11/2025

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