Mariana Larré- Curva da Saúde

Mariana Larré- Curva da Saúde Muito prazer meu nome é Mariana Larré, sou enfermeira. Aprenda comigo a emagrecer de maneira fácil, rápida e segura. Meu site: https://curvadasaude.com/

Retire suas dúvidas e coloque em prática todas as estratégias para ser magra para sempre!

26/08/2026

🍫 Bateu vontade de doce à noite? Salva essa receita!

Essa sobremesa f**a com aquela textura cremosa de brigadeiro de colher e pode ser uma opção para matar a vontade de chocolate sem precisar transformar o doce em um alimento proibido. 🤎

🍫 Brigadeiro cremoso de chocolate

Ingredientes:
• 1 banana madura
• 1 colher (sopa) de cacau em pó 100%
• 1 colher (sopa) de leite em pó
• 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
• 2 a 3 colheres (sopa) de leite, ajustando a consistência
• Chocolate 70% picado, opcional

Modo de preparo:
Amasse a banana e misture com o cacau, o leite em pó e a pasta de amendoim. Acrescente o leite aos poucos até chegar à consistência cremosa.

Leve ao fogo baixo por alguns minutos, mexendo até engrossar. Deixe esfriar e finalize com um pouquinho de chocolate 70%. 🍫

💡 Não existe sobremesa que, sozinha, faça emagrecer. O que importa é como ela se encaixa no conjunto da sua alimentação e da sua rotina.

📌 Salve para fazer depois!

Quer mais receitas que ajudem a deixar o emagrecimento mais gostoso e sem complicação? 💚 Fale comigo e me acompanhe por aqui.

Imagem/vídeo ilustrativo criado com IA, caso aplicável.

💚 É muito bom ver pessoas mudando seus hábitos e percebendo mudanças no próprio corpo.Um dos pontos que mais chama atenç...
24/08/2026

💚 É muito bom ver pessoas mudando seus hábitos e percebendo mudanças no próprio corpo.

Um dos pontos que mais chama atenção é a mudança visual na região da barriga, cintura mais definida e uma aparência corporal diferente ao longo do processo.

Se você também quer começar a cuidar mais do seu corpo e da sua alimentação, me siga por aqui.

Vou compartilhar cada vez mais conteúdos simples para ajudar você nessa jornada. 💚

E me conta: qual mudança você mais gostaria de perceber no seu corpo?

21/08/2026

🍫 VONTADE DE COMER DOCE À NOITE?

Salva essa ideia para quando bater aquela vontade de chocolate. 🤎

🍫 Torta cremosa de chocolate

Ingredientes: • 1 banana madura
• 1 ovo
• 2 colheres (sopa) de aveia
• 1 colher (sopa) de cacau em pó 100%
• 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
• 1/2 colher (chá) de fermento
• Chocolate 70% a gosto para finalizar

Modo de preparo: Amasse a banana e misture com o ovo. Acrescente a aveia, o cacau e a pasta de amendoim. Misture bem e, por último, coloque o fermento.

Leve ao forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 15–20 minutos, ou até f**ar firme por fora e cremoso por dentro.

Finalize com um pouco de chocolate 70% derretido. 🍫

💡 A ideia não é transformar sobremesa em “comida proibida”. Uma alimentação equilibrada também pode incluir alimentos prazerosos, respeitando sua rotina e suas necessidades.

📌 Compartilhe este vídeo com aquela amiga que sempre f**a com vontade de doce à noite!

💚 E me siga para mais receitas e dicas simples para emagrecer sem viver em guerra com a comida.

Você já percebeu que as mesmas coisas que funcionavam aos 20 anos parecem não funcionar mais hoje?Muitas mulheres tentam...
21/08/2026

Você já percebeu que as mesmas coisas que funcionavam aos 20 anos parecem não funcionar mais hoje?

Muitas mulheres tentam emagrecer usando estratégias antigas:

❌ Pular refeições
❌ Comer muito pouco
❌ Fazer dietas restritivas
❌ Passar horas sem comer

E no começo até perdiam peso.

Mas depois dos 30 ou 40 anos, a realidade costuma ser outra.

O estresse aumenta.
O sono piora.
A rotina f**a mais corrida.
A fome muda.
E o corpo já não responde da mesma forma.

O problema é que muitas mulheres continuam insistindo nos mesmos métodos e acabam frustradas, cansadas e sem resultados.

⚠️ Quanto mais tempo você passa tentando sozinha, maior a chance de continuar presa no efeito sanfona.

Seu corpo não precisa de mais sofrimento.

Ele precisa da estratégia certa para a fase que você vive hoje.

💚 Foi exatamente por isso que criei o CódigoMetabólico.

Um plano simples, adaptado à rotina real de mulheres que querem emagrecer sem passar fome e sem viver começando de novo toda segunda-feira.

👇 Comente "METABÓLICO" para saber mais

18/08/2026

🎈 Sua barriga vive estufada? Talvez você não precise cortar tudo o que gosta.

Antes de sair eliminando pão, glúten, queijo ou adoçante, vale observar como seu corpo reage aos alimentos e como está sua rotina.

Algumas atitudes simples podem ajudar:

💧 manter uma boa hidratação
🥝 aumentar frutas, verduras e legumes gradualmente
🌱 incluir fontes de fibras, como chia
🫚 usar alimentos como gengibre dentro de uma alimentação equilibrada
🍫 reduzir o excesso de açúcar e ultraprocessados
🚶‍♀️ movimentar-se ao longo do dia

E lembre: barriga estufada nem sempre signif**a gordura. Alimentação, intestino, hidratação, rotina e até a forma como você come podem influenciar o desconforto.

Se o inchaço for frequente ou persistente, vale investigar a causa com um profissional.

💚 Me siga para mais dicas simples sobre barriga inchada, alimentação e emagrecimento.

Você tenta emagrecer, começa animada… mas depois acaba voltando para os mesmos hábitos? 😩Talvez o problema não seja falt...
17/08/2026

Você tenta emagrecer, começa animada… mas depois acaba voltando para os mesmos hábitos? 😩

Talvez o problema não seja falta de disciplina.

3 erros muito comuns podem estar atrapalhando seu processo:

❌ 1. Cortar comida demais
Você passa fome, f**a com vontade de comer tudo e depois acaba exagerando.

❌ 2. Procurar uma solução rápida
Chás, receitas milagrosas e estratégias que prometem “secar a barriga” não substituem uma rotina alimentar equilibrada.

❌ 3. Querer mudar tudo de uma vez
Quando a dieta é impossível de manter, f**a muito mais difícil ter constância.

Emagrecer não precisa signif**ar viver com fome ou abandonar tudo o que você gosta. O mais importante é encontrar uma estratégia que você consiga manter na vida real. 💚

👉 Salve este post para lembrar desses 3 erros.

E me siga para mais dicas simples sobre emagrecimento, alimentação e como cuidar melhor da sua barriga.

13/08/2026

😳 Você comeria uma comida que parece de plástico?

Morango que parece artificial, melancia extremamente dura, carne com textura estranha, peixe com aparência diferente e até uma cebola que parece não cozinhar…

Confesso: esse vídeo me deixou com várias perguntas. 😂

Mas uma coisa é importante: um alimento não derreter, amassar ou cozinhar como esperamos não prova, sozinho, que ele seja falso ou tenha plástico.

Existem vários fatores que podem alterar textura, maturação e comportamento dos alimentos.

O que realmente vale a pena aprender é a diferenciar alimentos in natura de ultraprocessados e entender melhor o que estamos colocando no prato. 🥗

👉 Qual desses mais te assustou? Morango, melancia, carne, peixe ou cebola?

E me siga para mais conteúdos simples sobre alimentação, emagrecimento e escolhas melhores no dia a dia. 💚

Nunca mais erre ao escolher fruta — porque tem fruta que ajuda a desinchar e tem fruta que deixa sua barriga inchada com...
12/08/2026

Nunca mais erre ao escolher fruta — porque tem fruta que ajuda a desinchar e tem fruta que deixa sua barriga inchada com aquela sensação de “estufada” 😣

Se você quer perder barriga e voltar a gostar do espelho, vem comigo: no Código Metabólico, as frutas entram do jeito certo no seu Plano de 21 dias, de forma natural.

Comenta “FRUTA” que eu te mostro por onde começar ✅

11/08/2026

🍋 CHÁ DE LIMÃO COM GENGIBRE PARA QUANDO A BARRIGA ESTÁ ESTUFADA

Quer experimentar? É simples:

🫚 2 a 3 rodelas finas de gengibre fresco
🍋 ½ limão
💧 200–250 ml de água quente

Como fazer: coloque o gengibre na água quente e deixe em infusão por cerca de 5–10 minutos. Depois, espere amornar um pouco e acrescente o limão.

Mas atenção: esse chá não queima gordura abdominal e não faz você emagrecer sozinho.

O gengibre possui compostos bioativos e estudos clínicos investigam seus possíveis efeitos sobre a função gastrointestinal. Algumas pesquisas encontraram efeitos sobre a motilidade e o esvaziamento gástrico, mas as evidências ainda não permitem tratar o gengibre como uma solução para “secar a barriga”.

Então pense nele como uma bebida agradável que pode fazer parte de uma rotina saudável — e não como uma fórmula milagrosa. 💚

Se você sente inchaço frequente ou persistente, vale investigar a causa com um profissional.

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📚 Referências: Nikkhah Bodagh et al., Food Science & Nutrition (2019); Nikkhah Bodagh et al., Nutrients (2020).

🚨 7 hábitos que podem estar deixando sua barriga estufadaSua barriga f**a mais estufada ao longo do dia? Antes de pensar...
10/08/2026

🚨 7 hábitos que podem estar deixando sua barriga estufada

Sua barriga f**a mais estufada ao longo do dia? Antes de pensar que é apenas gordura, observe alguns hábitos da sua rotina. 👀

Comer rápido, beber pouca água, consumir poucas fibras, passar muito tempo sentada e exagerar em ultraprocessados são alguns exemplos que podem contribuir para o desconforto abdominal.

💡 Comece por uma mudança simples: tente comer mais devagar e observe como seu corpo responde.

Não é sobre fazer tudo perfeito. É sobre entender seu corpo e construir hábitos que você consiga manter. 💚

Ajudo mulheres a perder barriga inchada em 21 dias, de forma natural.

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