27/11/2023
Seu sangue pode ser a esperança para quem mais precisa!
Preparar-se para doar sangue vai além da disposição, envolve escolhas inteligentes na alimentação.
Confira algumas orientações essenciais para garantir uma doação segura:
💤 Tenha uma boa noite de sono: Descanse bem para estar revigorado no dia da doação.
🍳 Alimente-se bem: Priorize alimentos ricos em ferro, como carnes, ovos, feijão e cereais integrais. A vitamina C, presente em frutas cítricas, auxilia na absorção do ferro.
❗ Vá bem alimentado, mas evite estômago muito cheio.
🙅♂Evite comidas gordurosas.
🚰Beba líquidos: Mantenha-se bem hidratado com água e sucos, especialmente nas 24 horas que antecedem a doação.
🗣Seja sincero: Responda honestamente às perguntas sobre seu histórico médico para garantir uma doação segura.
Preparado para fazer a diferença? 💪 Cuide da sua alimentação e ajude a salvar vidas! 🩸
