18/08/2026
O uso contínuo de fones de ouvido grandes, óculos com hastes muito apertadas ou até máscaras com elásticos pesados parece inofensivo, mas gera uma pressão constante logo na região onde a mandíbula se encaixa no crânio.
Essa articulação funciona milimetricamente. Quando há um peso ou aperto lateral constante, os músculos que controlam a mastigação de um lado só entram em desequilíbrio para tentar compensar o incômodo. Com o tempo, essa tensão acumulada força a mandíbula a se deslocar levemente, causando cansaço muscular, dores na lateral do rosto e até aquela sensação de travamento ao abrir a boca.
Dica prática: a cada hora de uso, tire os fones ou os óculos por alguns segundos, massageie suavemente a região logo abaixo das orelhas com movimentos circulares leves e abra e feche a boca bem devagar para soltar a musculatura.
Prestar atenção nesses pequenos pontos de apoio ao longo do dia evita que a tensão externa vire dor interna.