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Pensou em comer frutas? Saiba quais as melhores para se comer no verão.Lembrando que todas as frutas são maravilhosas e ...
09/03/2023

Pensou em comer frutas? Saiba quais as melhores para se comer no verão.
Lembrando que todas as frutas são maravilhosas e ricas em vitaminas e minerais.🍓🍋🍈🍉🍊🍌🥝🥥🍎🍇

É bom lembrar que comer frutas faz muito bem a saúde então vamos falar um pouco sobre os benefícios da maçã.Anota aí:✏In...
24/06/2022

É bom lembrar que comer frutas faz muito bem a saúde então vamos falar um pouco sobre os benefícios da maçã.
Anota aí:
✏Indicada para combater a azia.
✏Contém vitaminas do complexo B, fósforo e potássio.
✏A casca pode ser usada como chá diurético.
✏É recomendada para melhorar a saúde intestinal, do sistema nervoso e da pele.
✏Fonte de pectina, fibra que neutraliza as tóxinas presentes no organismo, ajuda a combater a celulite.

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Beijos da Nutri 😘









ALIMENTOS X ANSIEDADE Sabemos o quanto a nossa alimentação influencia diretamente na ansiedade e pensando nisso preparei...
22/06/2022

ALIMENTOS X ANSIEDADE
Sabemos o quanto a nossa alimentação influencia diretamente na ansiedade e pensando nisso preparei esse post pra você que sofre com a ansiedade e tem dúvidas quais os alimentos devem ser evitados, são eles:
✏Alimentos Indústrializados.
✏Carboidratos refinados (farinha de trigo, açúcar branco..)
✏Café em exagero e alimentos que contenham cafeína (chá preto, mate, energéticos, refrigerantes principalmente os a base de cola...)
✏Gorduras saturadas
✏Embutidos (salsichas, linguiças, salames, presunto, mortadela)
✏Bebidas alcóolicas

Os grupos de alimentos citados colaboram muito para agravar ainda mais o quadro, pois intensificam o estado inflamatório do organismo, além de promover o desequilíbrio da microbiota intestinal.
Para melhorar o quadro é importante buscar uma alimentação mais natural possível, com comida de verdade (legumes, verduras, frutas, sementes, proteínas...)
Tenha em mente: DESCASCAR MAIS E DESEMBALAR MENOS!

Gostou da dica? Curta e compartilhe essa informação ajudando outras pessoas.
Beijos da Nutri 😘

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