adrianamontenegro.fisio

01/06/2026

Dor na canela quando pratica corrida? ✨💢

🚀 Essa região pode ser sobrecarregada mesmo, e nenhuma dor deve ser negligenciada, mesmo que seja seu esporte de estimação.

🫢 Deixar uma dor de lado pode te custar muito lá na frente, e essas dicas de exercícios podem ajudar.

✨ Vale lembrar que TODA dor, TODA lesão exige uma avaliação para que tenha o melhor desfecho e a melhor intervenção. 🙏🏻

31/05/2026

Dump de Maio ✨
Mês cheio que momentos gostosos, com muita rotina, trabalho e família. 🙅🏻‍♀️🙌🏻🙏🏻🍀

29/05/2026

Segue aqui para sempre receber essas dicas .fisio

DOR TORÁCICA / DOR POSTURAL
Vem comigo que eu te ajudo! 💪🏻

🔸 A real é que essa região é uma das regiões menos moveis da coluna e por necessidade precisamos movimentar, mobilizar e mantê-la ativa!

Esses exercícios alguns dos muitos que podemos fazer para aliviar esses sintomas, entao use e abuse 🫰🏻

25/05/2026

😱 Dor no quadril (bu**um) que irradia para baixo ou para cima?!?!

🔸 Muitas vezes a raiz do problema está por ali mesmo e precisamos colocar uma carguinha extra para melhorar essas dores. ❤️‍🔥

Te ajudei? Me conta aqui 🙌🏻

19/05/2026

Quem mais viu esse vídeo? 🇧🇷
Fiquei arrepiada ao ver a emoção dos dois 😭

A Fisioterapia é linda e transforma vidas!

15/05/2026

ASSISTA ATÉ O FIM. 🙅🏻‍♀️

11/05/2026

Ai meus ligamentos 🤣🤣🤣

19/05/2025

14/05/2025

🫣 só pra constar

13/05/2025

🔔 ‼️ Mais do que estresse: pode ser bruxismo noturno.

Esse hábito involuntário de apartamento sobrecarrega toda a musculatura da face, mas…

BOAS NOTÍCIAS 💪🏻

A fisioterapia é uma aliada poderosa no alívio da dor e no controle do bruxismo — sem o uso de medicamentos.

Agende sua avaliação e descubra um tratamento eficaz, personalizado e natural para o seu bem-estar.