nutri__djenefer

Home
nutri__djenefer

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from nutri__djenefer, Nutricionista, .

08/05/2023

Lembre-se: o segredo para uma vida saudável está em fazer escolhes certas e encontrar um equilíbrio entre o que você come.

Vamos juntos em busca desse equilíbrio? 💪🏋️‍♀️🌿

28/04/2023

Salada de macarrão, super fácil, pronto em menos de 10min!

Não tem medida exata, e nem ingredientes obrigatório, você pode usar o que tiver na geladeira!

O que usei:
- 1 pacote de penne cozido al dente (500g)(pode ser integral se você preferir)
- 350g de frango desfiado
- 1 lata de milho
- 1/2 xícara de azeitonas
- 1 xícara de tomate cereja
- 1 caixinha de creme de leite light
- 2 colheres de sopa (bem cheias) de maionese
- 2 colheres de sopa (bem cheias) de requeijão light
- 1 colher de sopa de mostarda (opcional)
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta do reino a gosto

👉 PREPARO:
Só misturar tudo!
No lugar do frango, pode usar carne moída, queijo, peito de perú, atum, ovos de codornas, etc.

Use a imaginação, aproveite o que já tem na geladeira!

SALVA a receitinha e COMENTA aqui se gostou da ideia.

26/04/2023

Sem tempo de preparar seu lanche, mas não quer sair da dieta? Então segue algumas opções de lanches práticos e rápidos!

E porque 20 gramas? Bom, 20 gramas de proteína é uma quantidade média que pode trazer benefícios e aumentar a saciedade, ao mesmo tempo é uma dose que promove estímulos para a síntese de proteínas musculares.

OBS: a quantidade ideal para cada pessoa pode variar e o mais recomendado é sempre você procurar ajuda de um nutricionista.

Para consultas: link na BIO

̧ão

24/04/2023

Quer emagrecer? Pois bem... Isso é o que eu faria se esse fosse meu objetivo.

Lembre-se: Moderação é a chave pro sucesso de uma reeducação alimentar l!

Gostou das dicas? Marque uma amiga que precisa ver esse post.

E se você quiser emagrecer sem deixar de comer seu docinho diário é só me chamar no Direct ou clicando no link azul na minha BIO – EU POSSO TE AJUDAR.

̧ão

19/04/2023

Daí a importância de um planejamento na dieta estratégico para facilitar sua vida, calculando junto o “sair da dieta”, sem prejudicar seus resultados‼️

Eu posso te ajudar com isso, me siga e clique no link da BIO para saber mais.

Seja seu maior projeto. Cuide da sua autoestima e saúde. VEM COMIGO 🙋🏼‍♀️

̧ão

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when nutri__djenefer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: