Dr. Divo Antônio dos Santos

Dr. Divo Antônio dos Santos 🩺 Pós-graduando em Medicina Estilo de Vida e Longevidade Saudável - Universidade Anhanguera
🩺 Pós-graduação em Inteligência Espiritual

🔎 Linfomas são tipos de câncer que se originam no sistema linfático, parte importante do sistema imunológico.De forma ge...
15/09/2026

🔎 Linfomas são tipos de câncer que se originam no sistema linfático, parte importante do sistema imunológico.

De forma geral, eles são classificados em dois grandes grupos: linfoma de Hodgkin e linfomas não Hodgkin.

Um dos sinais que pode chamar atenção é o aumento persistente de um ou mais linfonodos, aquelas estruturas popularmente conhecidas como “gânglios”.

Outros sinais podem incluir:
▪️febre sem causa aparente;
▪️suor noturno intenso;
▪️perda de peso sem explicação;
▪️cansaço persistente;
▪️coceira;
▪️ou outros sintomas que variam conforme o tipo e a localização da doença.

⚠️ Importante: ter um gânglio aumentado, febre ou cansaço não significa necessariamente linfoma. Infecções e diversas outras condições também podem causar esses sintomas.

O ponto principal é observar a persistência, a evolução e a associação entre os sinais.

🩺 Quando existe algo diferente que persiste ou preocupa, a avaliação médica é o caminho adequado.

Informação não serve para gerar medo. Serve para ajudar a reconhecer quando é hora de investigar.

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Se alguém tem problemas de saúde, dores ou qualquer doença precisa de ajuda Eu posso te ajudar. Me chama no direct.

🩺 Dr. Divo Antônio dos Santos
🔹Pós graduação em medicina estilo de vida e longevidade saudável
🔹Médico da super saúde
🔹Medicina integrativa
🔹Pós graduação em Inteligência Espiritual
🔹Especialista em Ginecologia e Obstetrícia

🧠 Nem toda tristeza é depressão. E depressão não é simplesmente “estar triste”.Ela pode afetar o humor, o interesse pela...
10/09/2026

🧠 Nem toda tristeza é depressão. E depressão não é simplesmente “estar triste”.

Ela pode afetar o humor, o interesse pelas atividades, o sono, o apetite, a energia, a concentração e a forma como a pessoa se relaciona com a própria vida.

⚠️ Alguns sinais que merecem atenção quando persistem incluem:

isolamento social;

perda de interesse ou prazer;

alterações importantes no sono;

mudanças no apetite;

cansaço persistente;

dificuldade de concentração;

sentimentos intensos de culpa, desesperança ou inutilidade.

Isso não significa que toda pessoa com esses sintomas tenha depressão. Mas sofrimento persistente merece ser levado a sério.

🤝 Se alguém próximo estiver passando por um momento difícil, ouvir sem julgamentos, demonstrar presença e incentivar a busca por ajuda profissional pode fazer diferença.

Psicólogo, psiquiatra e outros profissionais de saúde podem participar desse cuidado, de acordo com cada situação.

E se houver risco imediato ou uma situação de emergência, procure um serviço de emergência ou serviço de apoio disponível na sua região.

💛 Pedir ajuda não é fraqueza. É uma forma de cuidado.

Compartilhe esta mensagem. Às vezes, informação e acolhimento chegam a alguém no momento em que mais precisa.

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🦵 Quando se fala em fisioterapia, muitas pessoas pensam imediatamente em recuperação após uma lesão.Mas o cuidado com o ...
08/09/2026

🦵 Quando se fala em fisioterapia, muitas pessoas pensam imediatamente em recuperação após uma lesão.

Mas o cuidado com o movimento pode fazer parte de diferentes momentos da vida.

A fisioterapia pode contribuir para:

✔️ Recuperação funcional
✔️ Redução e controle da dor
✔️ Recuperação pós-operatória
✔️ Prevenção de lesões
✔️ Ganho de força e mobilidade
✔️ Melhora do equilíbrio
✔️ Prevenção de quedas
✔️ Reabilitação neurológica e musculoesquelética
✔️ Manutenção da independência funcional
✔️ Qualidade de vida

🚶♀️ Movimento é uma das bases da funcionalidade.

E preservar a capacidade de caminhar, levantar, subir escadas, manter o equilíbrio e realizar as atividades do cotidiano significa preservar também autonomia e independência.

Por isso, fisioterapia não deve ser vista apenas como uma etapa depois que algo acontece.

Ela pode integrar uma estratégia multidisciplinar de prevenção, reabilitação e promoção da saúde.

💬 Você já precisou de fisioterapia em algum momento da vida?

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🥑 Reduzir carboidratos pode ser uma estratégia nutricional interessante em determinados contextos, mas isso não signifi...
03/09/2026

🥑 Reduzir carboidratos pode ser uma estratégia nutricional interessante em determinados contextos, mas isso não significa que seja obrigatória ou adequada para todo mundo.

Conheça 5 possíveis benefícios:

1️⃣ Maior utilização de gordura como combustível
A redução de carboidratos pode diminuir a resposta insulinêmica e favorecer maior utilização de gordura como fonte energética, dependendo do contexto alimentar e metabólico.

2️⃣ Controle glicêmico
Para algumas pessoas, reduzir a quantidade e a carga de carboidratos pode contribuir para um melhor controle da glicemia.

3️⃣ Triglicerídeos e HDL
Alguns indivíduos apresentam melhora dos triglicerídeos e aumento do HDL, embora a resposta varie e dependa da qualidade global da alimentação.

4️⃣ Saciedade
Uma estratégia alimentar com quantidade adequada de proteínas, fibras e gorduras pode ajudar algumas pessoas a controlar melhor a fome.

5️⃣ Estabilidade de energia
Algumas pessoas relatam menos oscilações de energia ao reduzir carboidratos, principalmente quando substituem alimentos refinados por opções nutricionalmente mais adequadas.

⚠️ Mas existe um ponto fundamental: low carb não significa simplesmente “cortar carboidrato”.

A qualidade dos alimentos, o consumo de fibras, proteínas, micronutrientes, o objetivo e as condições de saúde precisam ser considerados.

🥗 A melhor estratégia alimentar é aquela adequada ao seu perfil, objetivo, rotina e condições de saúde.

Antes de mudar radicalmente sua alimentação, converse com um profissional.
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💪 Você provavelmente pensa no músculo como uma estrutura responsável por movimento e força. Mas ele faz muito mais do qu...
01/09/2026

💪 Você provavelmente pensa no músculo como uma estrutura responsável por movimento e força. Mas ele faz muito mais do que isso.

Durante a contração muscular, especialmente durante o exercício, o músculo libera substâncias chamadas miocinas, que funcionam como mensageiros e participam de diferentes processos metabólicos e fisiológicos.

🧬 Entre elas estão:

IL-6 de origem muscular: participa da resposta ao exercício e de processos relacionados à regulação metabólica. Seu papel depende do contexto e não deve ser simplificado como simplesmente “inflamatório” ou “anti-inflamatório”.

Irisina: é uma miocina estudada por sua relação com o metabolismo energético e o tecido adiposo.

Miostatina: está relacionada à regulação do crescimento muscular. A redução de sua atividade favorece processos ligados à manutenção e ao aumento da massa muscular.

Por isso, musculação não é apenas estética.

🏋️ Treinamento de força, quando bem orientado, contribui para preservar massa muscular, força, funcionalidade e metabolismo — aspectos especialmente importantes com o passar dos anos.

O exercício não trabalha apenas o músculo. Ele envia sinais para o corpo inteiro.

A regularidade, a progressão adequada e a individualização do treinamento fazem diferença.
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🍃 Você provavelmente tomou dezenas de decisões hoje...Escolheu o que comer.Decidiu dormir um pouco mais ou continuar no ...
28/08/2026

🍃 Você provavelmente tomou dezenas de decisões hoje...

Escolheu o que comer.

Decidiu dormir um pouco mais ou continuar no celular.

Resolveu caminhar... ou deixar para amanhã.

Parece que são escolhas pequenas.

Mas o seu organismo não as considera pequenas.

Seu corpo registra tudo.

Cada refeição influencia seu metabolismo.
Cada noite de sono interfere na recuperação celular.
Cada momento de movimento fortalece músculos, ossos, cérebro e coração.

Da mesma forma, o estresse constante, o sedentarismo e os hábitos pouco saudáveis também deixam marcas silenciosas.

A boa notícia é que nunca é tarde para mudar essa história.

✨ A longevidade saudável não depende de um único grande esforço, mas da repetição de pequenas atitudes feitas com constância.

Não existe fórmula mágica.

Existe ciência, consistência e autocuidado.

Comece pelo possível.

Beba mais água.

Durma um pouco melhor.

Movimente seu corpo.

Alimente-se com mais qualidade.

Essas pequenas decisões, repetidas diariamente, podem transformar sua saúde ao longo dos anos.

Porque o futuro não acontece por acaso.

Ele é construído pelas escolhas que você faz hoje. 💚
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😣 Conviver com dor todos os dias não deveria fazer parte da sua rotina.Muita gente acredita que sentir dores nas costas,...
26/08/2026

😣 Conviver com dor todos os dias não deveria fazer parte da sua rotina.

Muita gente acredita que sentir dores nas costas, no pescoço ou pelo corpo inteiro é consequência natural da idade ou do trabalho. Mas, na maioria das vezes, o corpo está apenas enviando um sinal de que algo precisa mudar.

💙 Algumas atitudes simples podem fazer diferença:

🧊 Gelo: indicado para dores agudas, lesões recentes e inflamações nas primeiras 48 horas, ajudando a reduzir o inchaço e aliviar a dor.

🔥 Calor: ideal para rigidez muscular, dores crônicas e tensão causada pelo estresse. Aplicado por 15 a 20 minutos, promove relaxamento e melhora da circulação.

🚶 Movimente-se ao longo do dia: permanecer sentado por muitas horas aumenta a sobrecarga muscular. Levantar-se regularmente, caminhar e movimentar as articulações ajuda a reduzir esse impacto.

🤸 Fortaleça seu corpo: atividades como Pilates, Yoga e exercícios para o fortalecimento do core oferecem mais estabilidade para a coluna e contribuem para prevenir dores recorrentes.

✨ Cuidar do corpo não significa apenas tratar a dor quando ela aparece. Significa criar hábitos que preservem sua mobilidade, autonomia e qualidade de vida ao longo dos anos.

Se as dores forem intensas, persistentes ou limitarem suas atividades, procure avaliação médica para identificar a causa e definir o tratamento mais adequado.

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✨ E se a sua saúde fosse construída muito antes dos primeiros sintomas aparecerem?Quando pensamos em saúde, geralmente l...
24/08/2026

✨ E se a sua saúde fosse construída muito antes dos primeiros sintomas aparecerem?

Quando pensamos em saúde, geralmente lembramos de consultas e exames. Mas o verdadeiro cuidado começa todos os dias, nas escolhas que fazemos antes mesmo de qualquer doença surgir.

A ciência mostra que alguns hábitos têm um impacto profundo no funcionamento do organismo e podem influenciar a forma como envelhecemos.

🏋️ 1. Movimente-se com propósito

Exercícios de força e treinos de maior intensidade, quando indicados para cada pessoa, ajudam a preservar a massa muscular. Além disso, estimulam a liberação de substâncias produzidas pelos músculos que favorecem o equilíbrio do organismo, reduzem processos inflamatórios e contribuem para uma melhor resposta à insulina.

🥗 2. Cuide do seu intestino

O intestino participa de funções importantes relacionadas à imunidade, ao metabolismo e até ao bem-estar. Priorizar alimentos naturais, ricos em fibras, frutas, legumes, verduras e grãos integrais favorece uma microbiota mais saudável e ajuda a reduzir a inflamação crônica associada a diversas doenças.

😴 3. Faça do sono uma prioridade

Dormir bem é um dos momentos mais importantes para a recuperação do organismo. Durante o sono profundo, o corpo realiza processos de reparo celular, reorganiza funções metabólicas e prepara você para enfrentar um novo dia com mais energia.

💚 A super saúde não depende de soluções rápidas ou fórmulas mágicas. Ela é resultado da soma de pequenas decisões repetidas diariamente.

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✨ Você reserva alguns minutos do seu dia para cuidar da sua mente e da sua alma?Vivemos cercados por notificações, cobra...
20/08/2026

✨ Você reserva alguns minutos do seu dia para cuidar da sua mente e da sua alma?

Vivemos cercados por notificações, cobranças e preocupações. Com o tempo, esse excesso de estímulos pode aumentar o estresse, dificultar o descanso e fazer com que percamos a conexão com aquilo que realmente importa.

A boa notícia é que fortalecer a saúde espiritual não exige grandes mudanças. São pequenas atitudes, repetidas diariamente, que ajudam a restaurar o equilíbrio.

🌿 1. Crie um "Oásis de Silêncio"

Reserve de 5 a 10 minutos por dia para ficar em silêncio. Você pode meditar, fazer uma oração ou simplesmente respirar em um ambiente tranquilo. Esse momento reduz o excesso de pensamentos e favorece a clareza mental.

📝 2. Cultive rituais de propósito

Ao acordar, pergunte a si mesmo:

"Quem eu quero ser hoje?"

Antes de dormir, reflita:

"Onde entreguei o meu melhor?"

Esse exercício fortalece a coerência entre seus valores, suas atitudes e a pessoa que deseja se tornar.

🌅 3. Conecte-se com algo maior

Essa conexão pode acontecer por meio da fé, da natureza, da arte, do serviço ao próximo ou da prática da gratidão. Encontrar significado na vida ajuda a enfrentar desafios com mais serenidade e fortalece a resiliência emocional.

💚 Cuidar da saúde espiritual é também cuidar do cérebro, das emoções e da qualidade de vida. Quando encontramos propósito e paz interior, enfrentamos os desafios diários com mais equilíbrio e construímos um caminho mais saudável para o futuro.
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Você já investiu em alimentação saudável, atividade física e bons exames… mas já parou para observar o ambiente em que v...
18/08/2026

Você já investiu em alimentação saudável, atividade física e bons exames… mas já parou para observar o ambiente em que vive? 🌿

A verdade é que passamos a maior parte do tempo dentro de casa ou no trabalho. E esse ambiente pode favorecer — ou dificultar — nosso bem-estar.

A chamada saúde ambiental considera fatores do dia a dia que influenciam o funcionamento do organismo e a qualidade de vida.

Veja alguns hábitos que podem fazer diferença:

🌬️ Cuide da qualidade do ar. Manter os ambientes ventilados, controlar poeira e m**o e, quando necessário, utilizar filtros adequados pode contribuir para um ambiente mais saudável.

💧 Valorize a qualidade da água. Água de boa procedência e filtragem adequada fazem parte de uma rotina de saúde.

☀️ Respeite seu relógio biológico. Receber luz natural pela manhã e reduzir a exposição à luz intensa durante a noite favorece um sono de melhor qualidade.

🌙 Durma em um ambiente confortável. Um quarto silencioso, escuro e com temperatura agradável ajuda na recuperação do organismo.

🥣 Reduza o uso de plásticos aquecidos. Sempre que possível, prefira recipientes de vidro ou inox para armazenar e aquecer alimentos.

📱 Desconecte-se antes de dormir. Deixar o celular longe da cama pode reduzir distrações e contribuir para uma rotina de sono mais tranquila.

🌳 Passe mais tempo ao ar livre. Caminhar em parques, praças ou áreas verdes ajuda a aliviar o estresse e promove sensação de bem-estar.

Cuidar da saúde vai muito além da alimentação ou dos exercícios.

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Balneário Camboriú, SC

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