Dra. Thaís Caldeira

  • Home
  • Dra. Thaís Caldeira
Website

Dra. Thaís Caldeira Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dra. Thaís Caldeira, Medicina e saúde, Lençóis Maranhenses, .

Você já se cobrou por ainda sentir algo que “já deveria ter superado”? 🤍O tempo passa, mas algumas experiências continua...
21/10/2026

Você já se cobrou por ainda sentir algo que “já deveria ter superado”? 🤍

O tempo passa, mas algumas experiências continuam aparecendo na forma como reagimos, nos protegemos e nos relacionamos.

Entender essas emoções pode abrir espaço para uma pergunta mais acolhedora: “O que estou sentindo e do que preciso agora?”

A ciência ajuda a compreender uma parte desse processo. Um estudo publicado na Psychological Science observou que nomear emoções diante de imagens negativas reduziu a resposta da amígdala, uma região envolvida no processamento emocional. O resultado sugere que colocar sentimentos em palavras pode ajudar a regular nossas reações. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

Isso não signif**a que entender resolve tudo. Mas reconhecer o que você sente pode ser um passo importante para construir novas formas de lidar com a própria história.

Você não precisa apagar o passado para começar a cuidar de como ele atravessa o seu presente. 🌷

Salve este post para reler nos dias em que a autocobrança falar mais alto.

📚 Fonte: Lieberman MD et al. (2007). “Putting feelings into words: affect labeling disrupts amygdala activity in response to affective stimuli.” Psychological Science, 18(5), 421–428. DOI: 10.1111/j.1467-9280.2007.01916.x.

Dra. Thaís Caldeira
Médica
CRM-MG: 89257

19/10/2026

A autoestima não se resume ao que vemos no espelho. Ela também envolve a forma como percebemos nossas capacidades, nossa história e o nosso valor.

Por isso, às vezes, mesmo quando algo muda por fora, a forma de se enxergar continua marcada por comparações e experiências vividas. Um estudo longitudinal acompanhou 8.711 pessoas dos 8 aos 27 anos e identificou uma relação entre o ambiente familiar na primeira infância e a autoestima ao longo do desenvolvimento. Isso não determina quem alguém será, mas reforça como nossa história pode influenciar a maneira como nos percebemos.

Olhar para essas raízes com cuidado pode ser um passo importante para compreender o que você sente. Autoestima também é sobre se conhecer para além da aparência.

Estudo citado: Ulrich Orth, “The Family Environment in Early Childhood Has a Long-Term Effect on Self-Esteem: A Longitudinal Study From Birth to Age 27 Years”, Journal of Personality and Social Psychology, 2018. PubMed⁠ | DOI⁠

Dra. Thaís Caldeira
Médica
CRM-MG 89257

🩺✨ Ser médica é entender que cuidar vai muito além de tratar sintomas e diagnósticos.É reconhecer que cada pessoa carreg...
18/10/2026

🩺✨ Ser médica é entender que cuidar vai muito além de tratar sintomas e diagnósticos.

É reconhecer que cada pessoa carrega uma história, sentimentos, desafios e experiências que merecem ser ouvidos e acolhidos. 💗

Na psiquiatria, aprendi que a escuta também é uma forma de cuidado, que o acolhimento faz parte do tratamento e que, muitas vezes, compreender é tão importante quanto tratar.

Ser médica é ter o privilégio de acompanhar histórias, ajudar pessoas a reencontrarem o equilíbrio e fazer parte de processos de transformação. ❤️

Hoje, no Dia do Médico, celebro não apenas a profissão que escolhi, mas o propósito que me inspira todos os dias: cuidar de pessoas, não apenas de diagnósticos.

Feliz Dia do Médico! 🩺✨

14/10/2026

🪞💗 Quando você se olha no espelho, o que enxerga primeiro: suas qualidades ou aquilo que gostaria de mudar?

Muitas mulheres passam tanto tempo observando suas imperfeições que acabam esquecendo de reconhecer a própria beleza.

Uma marca na pele, uma mudança no corpo, um detalhe no rosto… Às vezes, aquilo que mais incomoda você é algo que outras pessoas sequer percebem.

🧠 A forma como você se enxerga também influencia a maneira como se sente.

A autoestima não deve depender de um reflexo perfeito. Ela também se constrói com acolhimento, respeito pela própria história e uma relação mais gentil consigo mesma.

✨ Seu valor não está naquilo que você gostaria de mudar, mas também em tudo aquilo que você já é.

Neste Outubro Rosa, lembre-se: cuidar da saúde da mulher também é cuidar da sua autoestima, da sua autoimagem e da sua saúde emocional. 🎀

Dra. Thaís Caldeira
Médica Psiquiatra
CRM-MG 89257

AmorPróprio DraThaisCaldeira

E se você não for indecisa? Talvez esteja tentando prever a reação de todo mundo antes de escolher por si mesma.Quando o...
13/10/2026

E se você não for indecisa? Talvez esteja tentando prever a reação de todo mundo antes de escolher por si mesma.

Quando o medo de desagradar pesa demais, até responder, recusar ou fazer uma escolha simples pode parecer difícil. Perceber esse padrão é um primeiro passo para se perguntar: “O que eu escolheria se não estivesse tentando evitar a frustração de alguém?”

Um estudo de Deffenbacher e Payne investigou a relação entre receio de avaliação negativa e assertividade na comunicação. Isso não signif**a que toda indecisão tenha essa causa, mas ajuda a entender como o medo da reação dos outros pode influenciar a forma de se posicionar.

Salve para reler quando precisar se lembrar de que considerar os outros não exige deixar de se considerar.

Fonte: Deffenbacher JL, Payne DM. Relationship of apprehension about communication to fear of negative evaluation and assertiveness. Psychological Reports. 1978;42(2):370. PubMed⁠

Dra. Thaís Caldeira
Médica
CRM-MG 89257

Você tenta prever tudo para se sentir mais segura? Às vezes, a mente f**a tão ocupada antecipando o que pode dar errado ...
10/10/2026

Você tenta prever tudo para se sentir mais segura? Às vezes, a mente f**a tão ocupada antecipando o que pode dar errado que parece impossível descansar no presente.

A ansiedade pode envolver uma resposta intensa à incerteza e à expectativa de ameaças futuras. Uma revisão científ**a de Grupe e Nitschke explica como essas respostas de antecipação podem participar da ansiedade. Isso não signif**a que toda preocupação seja um transtorno, mas, se esse padrão está trazendo sofrimento, vale buscar ajuda profissional.

Salve este post para reler com calma e envie para alguém que precisa desse lembrete: você não precisa enfrentar tudo sozinha. 💗

Fonte: Grupe, D. W.; Nitschke, J. B. Uncertainty and anticipation in anxiety: an integrated neurobiological and psychological perspective. Nature Reviews Neuroscience, 2013; 14(7): 488–501. doi: 10.1038/nrn3524⁠.

Dra. Thaís Caldeira
Médica
CRM-MG 89257

05/10/2026

Quando falamos sobre o cuidado com a saúde da mulher, não podemos olhar apenas para o corpo. Precisamos falar também sobre autoestima, autoimagem, identidade e emoções. 🧠💗

Durante o diagnóstico e o tratamento do câncer de mama, uma mulher pode atravessar mudanças que vão muito além do que conseguimos enxergar: alterações no corpo, queda de cabelo, cicatrizes, mudanças hormonais e uma nova percepção sobre si mesma.

E tudo isso pode repercutir emocionalmente.

Uma revisão sistemática publicada na revista científ**a Psycho-Oncology mostrou que as preocupações com a imagem corporal em mulheres tratadas por câncer de mama podem ter consequências para a saúde psicológica, física e para os relacionamentos interpessoais. O estudo também encontrou evidências de que intervenções como psicoterapia, psicoeducação e atividade física podem contribuir para a melhora da autoimagem. 🎀✨

Por isso, autocuidado não é apenas realizar exames ou observar os sinais do corpo.

É também acolher a mulher que existe por trás dele. 💕

Neste Outubro Rosa, cuide das mamas, mas não esqueça de cuidar da mente, da autoestima e da relação que você constrói consigo mesma.

📚 Fonte: Lewis-Smith H. et al. Psycho-Oncology, 2018. DOI: 10.1002/pon.4870.

Dra. Thaís Caldeira
Médica Psiquiatra
CRM-MG 89257

Quando algo começa a afetar seu sono, sua concentração, seu trabalho, seus relacionamentos ou até tarefas simples do dia...
01/10/2026

Quando algo começa a afetar seu sono, sua concentração, seu trabalho, seus relacionamentos ou até tarefas simples do dia a dia, isso merece atenção.

Um estudo publicado em 2023 na Behaviour Research and Therapy, com mais de 52 mil pacientes em tratamento para ansiedade e depressão, acompanhou não apenas os sintomas emocionais, mas também o impacto deles no funcionamento cotidiano. Os pesquisadores observaram trajetórias muito semelhantes entre sintomas e prejuízo funcional, reforçando a importância de olhar para o quanto o sofrimento interfere na rotina, e não apenas para o nome do diagnóstico.

Cuidar da saúde mental também é perceber quando aquilo que você sente começa a mudar a forma como você vive.

Fonte: Skelton M. et al. Behaviour Research and Therapy, 2023. DOI: 10.1016/j.brat.2023.104386.

Dra. Thais Caldeira
Médica
CRM-MG 89257

23/09/2026

7 em cada 10 casos notif**ados de burnout no Brasil são em mulheres. E esse dado merece atenção.

Um estudo epidemiológico publicado na Revista Brasileira de Medicina do Trabalho analisou 1.458 notif**ações de síndrome de burnout no Brasil entre 2014 e 2024. Entre os registros, 71,6% eram de mulheres, e a faixa etária de 35 a 49 anos representou 56,7% dos casos. (RBMT)

Burnout não é simplesmente estar cansada depois de uma semana difícil. É um quadro relacionado ao estresse crônico no ambiente de trabalho, que pode envolver exaustão intensa, distanciamento ou negatividade em relação ao trabalho e redução da sensação de eficácia profissional. (PubMed)

Quando o corpo e a mente começam a dar sinais constantemente, normalizar o esgotamento não é a solução.

Reconhecer os sinais e buscar avaliação profissional pode ser o primeiro passo para interromper esse ciclo.

Fonte: Treml MFQ et al. Síndrome de burnout no Brasil (2014–2024): variações regionais e tendência temporal em um estudo epidemiológico. Revista Brasileira de Medicina do Trabalho, 2025. DOI: 10.47626/1679-4435-2025-1479.

Dra. Thaís Caldeira
Médica
CRM-MG 89257

O futuro não começa quando tudo estiver sob controle. Ele começa nas escolhas que você repete hoje.Muitas vezes, esperam...
18/09/2026

O futuro não começa quando tudo estiver sob controle. Ele começa nas escolhas que você repete hoje.

Muitas vezes, esperamos nos sentir preparados, motivados ou seguros para só então começar. Mas mudanças consistentes costumam ser construídas de outra forma: transformando objetivos maiores em ações possíveis e acompanhando o próprio progresso.

E há evidência científ**a por trás disso. Uma meta-análise publicada no Psychological Bulletin, com 138 estudos e 19.951 participantes, encontrou que intervenções que aumentavam o monitoramento do progresso também aumentavam signif**ativamente a realização de objetivos. O efeito era ainda maior quando o progresso era registrado ou compartilhado.

Você não precisa resolver toda a sua vida hoje.
Precisa apenas pensar: qual pequena decisão de hoje aproxima você da vida que deseja construir?

Salve este post para lembrar: o futuro também é resultado do que parece pequeno agora. 🤍

Fonte: Harkin, B. et al. (2016). Does Monitoring Goal Progress Promote Goal Attainment? A Meta-Analysis of the Experimental Evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229. American Psychological Association.

Dra. Thaís Caldeira
Médica
CRM-MG 89257

Address

Lençóis Maranhenses

65590000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dra. Thaís Caldeira posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share