Jaqueline Psicóloga

25/02/2022

18/02/2022

TRANSTORNO ANSIOSO: vilão do século e muito subestimado. Pense o que é você se sentir preso pelos seus pensamentos dia e noite. Medos, inseguranças, pensamentos de menos valia, de hipocondria, pavores do futuro, angustias com a passado. Crises onde parece que você perde todo o controle sobre seu corpo. Adolescentes sofrendo, se cortando para aliviar. Você acha que vai morrer! Acha que vai desmaiar. E ouve de muitos que isso é somente coisa da sua cabeça e que você pode controlar! Bom, coisa da sua cabeça que está adoecida! Seu corpo todo não adoece? Sua cabeça tb!!! E quando isso acontece, você precisa saber que há como tratar e viver bem! A princípio procure um psicologo de sua confiança. Ele é quem vai conhecer seus sintomas e seus pensamentos mais profundos e identificar se você precisa de ajuda médica tb. Não tenha preconceito com remédios, eles salvam vidas desde que a ciência existe! E Transtorno ansioso tem causa biológica e deve ser tratado! Tem excessoes? Sim! Tem momentos onde a vida de qq um pode complicar e causar uma ansiedade que se resolve com o tempo e terapia. Mas pra saber se esse é seu caso, confie no seu profissional que vai te ajudar a decidir como te trata. Evite pedir medicações para seus médicos de rotina. Eles vão tentar te ajudar mas não são as pessoas que tem costume de trabalhar com isso e não tem o repertorio para saber qual a substancia mais adequada para você. Procure um psiquiatra! Não tenha preconceito com isso. Ele é a pessoa adequada para te ajudar. Procure um que te recomendem por ser humano e atencioso com seus pacientes! Sofrimento psiquico a gente não mede em exame de sangue e não atende em 5 minutos de consulta. Exige atenção aos seus sintomas e minúcia para escolher o remédio adequado para você. Não existe um só remedio para todos ! Que tal perguntas sobre esse assunto tb? Voce sabe quais as melhores classes de medicações para tratar ansiedade? Não são ansiolíticos como se utilizou muito tempo. Apesar funcionarem em momentos de crise, eles não tratam a causa do seu problema. Apesar de você não se sentir deprimido, os antidepressivos é que são capazes de tratar seu transtorno a fim de sanar seu problema a fundo.

18/02/2022

Enquanto não tivermos a coragem se sentir os sentimentos mal resolvidos dentro de nós não estaremos abertos para sentir a alegria genuína das grandes e pequenas conquistas. Traumas do passado, emoções negadas e reprimidas criam barreiras internas para que os bons sentimentos possam fluir. Muitas vezes nos sentimentos vazios diante de sonhos que trabalhamos tanto para conquistar porque não nos achamos merecedores dessas conquistas ou porque conservamos o medo de que tudo não passe de uma ilusão ou uma alegria passageira. Precisamos sim sentir nossas tristezas e decepções quando elas acontecem, mas entender que elas não duram para sempre. Compreender que não vivemos apenas de momentos difíceis e que falhas e enganos do passado não nos tornam menos dignos de viver o melhor. Se tornam amigo das próprias emoções é permitir que elas fluam e nos entreguem a mensagem que vieram trazer! Nada vai nos preencher por fora se não estivermos bem dentro de nós. A psicoterapia proporciona esse encontro e dele nasce o equilíbrio que falta para nós completar.

18/02/2022

Medo. Todos nós sentimos em algum momento da vida, o que é totalmente normal. O medo é o gatilho que dispara as sensações para o nosso cérebro de que o nosso corpo está em alerta. O cérebro, por sua vez, passa a liberar compostos químicos que aumentam a frequência cardíaca, deixam a respiração acelerada e energiza os músculos, deixando-nos angustiados e inquietos. As pupilas se dilatam, o sangue é enviado em sua maioria para os músculos maiores, o que nos deixa com pouco sangue na pele, causando calafrios. Esse tsunami de reações é o nosso corpo se preparando pra enfrentar uma batalha.
O medo passa a ter uma conotação diferente. Todas as sensações descritas acimas podem aparecer a qualquer momento, estando você ou não em situação de perigo. Em 99% das vezes, você está seguro.
Mas morre de medo. Medo de quê mesmo? Dificilmente você saberá responder. Só sabe que sente medo, e muito. E como o corpo começa a apresentar os sintomas de que algo ruim está prestes a acontecer, é exatamente aí que se inicia a crise de pânico. E ai de quem diga que você não tem nada. “Como assim moço? Eu estou morrendo!”
A sensação de morte é incrivelmente real. Sentir que se está tendo um ataque cardíaco, não conseguir mais respirar, as pernas travarem… são situações comuns ao tentar se descrever o que se sente.
E aí corre pro hospital, faz uma bateria de exames. E você não tem “nada”. E como se explica isso?
Se você já passou por um médico e fez todos os exames possíveis para descartar qualquer doença física, eu tenho que te dizer: provavelmente você teve crise de pânico e precisa de ajuda.
É um transtorno, podemos dizer que é uma “doença” como outra qualquer.
Os sentimentos encontram-se confusos e o cérebro não funciona como antes. Quando a gente sente dor de cabeça, precisa tomar remédio pra passar, certo? E quando a gente tem síndrome do pânico? Precisa de tratamento psiquiátrico e psicoterapêutico.
As crises de pânico não tem hora nem local pra acontecer. Isso faz com que o indivíduo que teve uma crise passe o tempo todo temendo uma nova. É o medo de ter medo. O que acaba desencadeando uma nova crise. E aí a vida começa a ficar muito complicada. continua nos comentários

10/02/2022

Se você nunca fez terapia antes, é provável que tenha dúvidas de como funciona o processo terapêutico.

Algumas pessoas podem se sentir ansiosas ou até ter medo de não saber o que dizer, porém o psicólogo é o principal responsável e vai conduzir o atendimento.

Tem alguns pontos que sempre são citados na primeira sessão, por exemplo:

- Seu nome, idade, profissão e estado civil.
- Qual foi o motivo que te fez buscar a terapia.
- Como é sua rotina
- Sua família e memórias de infância
- Sentimentos que são frequentes no seu dia a dia…

E cada pessoa vai seguindo um rumo diferente nesse primeiro contato.

No mais, pode ter choros, gargalhadas.... Vários sentimentos! O atendimentos de cada um é uma experiência única.

Consegui tirar sua dúvida? Ficou mais alguma?

     

05/02/2022

Os sintomas de ansiedade podem se manifestar a nível físico, como a sensação de aperto no peito e tremores ou a nível emocional como a presença de pensamentos negativos, preocupação ou medo, por exemplo e, geralmente, surgem vários sintomas ao mesmo tempo.
Estes sintomas podem surgir tanto em adultos como em crianças, mas a criança pode ter mais dificuldade para explicar o que está sentindo.
Normalmente as pessoas com ansiedade sentem vários destes sintomas ao mesmo tempo, especialmente em momentos importantes ou quando é necessário se expor a outras pessoas, como durante apresentação de trabalhos ou reuniões. No caso das crianças que experienciam ansiedade, por vezes só apresentam um sintoma e não vários como nos adultos, por isso, deve-se consultar o pediatra.
As manifestações envolvem desde sensações subjetivas de medo e apreensão, além de pensamentos catastróficos e sintomas físicos. O corpo todo pode ser afetado pela liberação de substâncias como a noradrenalina e o cortisol, que ativam a atenção, aumentam a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos para preparar o organismo para reagir. Sem perceber, a pessoa inala mais ar do que precisa (hiperventilação), o que piora tudo: Diminui muito o nível de gás carbônico no sangue, acionando receptores que ficam nas carótidas e que mandam sinais equivocados ao cérebro.Os transtornos de ansiedade envolvem sempre uma predisposição biológica, psicológica e a exposição a fatores estressores. Assim, indivíduos de famílias ansiosas têm maior chance de desenvolver os transtornos, mas um ambiente conturbado, com dificuldades econômicas, ou experiências traumáticas, como abusos ou perdas, também contribuem para o aparecimento do quadro.
O diagnóstico da ansiedade é clínico, ou seja, baseado na análise dos sintomas. Não há exames que confirmem o transtorno, mas, como muitos pacientes têm sintomas físicos, como taquicardia e falta de ar, um médico pode solicitar alguns te**es para descartar outras doenças. Certas doenças, como hipertireoidismo, ou uso de certos medicamentos podem provocar ansiedade.Se você presenciar alguém tendo uma crise de pânico, a orientação é não deixar a pessoa sozinha e ajudá-la a respirar fundo.