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Te ajudo a alcançar os SEUS objetivos

09/12/2022

Tão lindos! 💚

Quando eu era criança, não gostava de quiabo, mas me lembro muito bem que quando a minha avó materna fazia me oferecia. Hoje tenho boas lembranças e passei a gostar. Você só pode dizer que não gosta de algum alimento se já tiver provado pelo menos umas 10x 😅

Você é do time que gosta ou que não gosta de quiabo ?

17/11/2022

O bom profissional tem que estar sempre em busca de conhecimento. Os meus olhinhos chegam a brilhar. O corpo humano é uma máquina fantástica.

11/11/2022

Uma mini manga 💛

01/11/2022

Aaaaah como eu amo essa fruta 🍍

O abacaxi trás muitos benefícios para a nossa saúde, como:

🍍Melhora a digestão e auxilia no processo de digestão.
🍍Aumenta a imunidade pois possui uma ampla variedade de vitaminas, minerais e enzimas.
🍍Auxilia no processo de emagrecimento.
🍍Ajuda a diminuir os níveis o colesterol ruim, já que a fruta contém bastante quantidade de fibras.
🍍 Previne gripes e resfriados, pois possui a preciosa vitamina C.

Eu adoro comer durante o almoço, principalmente quando está beem docinha.

21/10/2022

Pouco volume não significa poucas calorias. Fazendo escolhas inteligentes, você consegue comer mais e com menos densidade energética.

03/08/2022

Com o fim das férias, as pessoas querem "correr atrás do prejuízo ” e acabam fazendo o mirabolante. Nesse momento você precisa apenas retomar suas atividades, e fornecer ao seu corpo nutrientes com uma alimentação saudável. Nosso corpo é inteligente e sabe lidar com os excessos.

15/07/2022

1. Não faça mais o café misturado com a açúcar. Caso seja necessário adoçar, adicione o açúcar na própria xícara. Dessa forma você vai saber o quanto de açúcar consome. E tentar reduzir esse consumo.
2. Não misture o pó do café com a água na panela, a água irá aquecer muito e as chances de queimar e amargar o pó são maiores. ( assim que água começar a criar bolinhas no fundo da panela, é a hora de desligar )
3. Se puder, escolha grãos de café de torra média e/ou leve.
4. Nossa língua possui células chamadas de papilas gustativas que se renovam constantemente, quando privamos ou diminuímos o paladar ao açúcar, a tendência é que se renovem e reduzam menos receptores para o doce.

Espero ter te ajudado!
💡Atendimentos on-line / presencial informações no link da BIO.

13/07/2022

Fruta do mês de julho.

Só quem é paraense raiz espera esse momento tão especial.

A safra começa em julho com pico a partir de agosto. Segundo uma pesquisa da UFPA, o açaí é rico em gorduras mono e poli-insaturadas, fitoesteróis, antioxidante e fibras. O alimento também tem ação vasodilatadora, anti-hipertensivo, anti-inflamatória, além de reduzir as desordens metabólicas, e também contém sais minerais, zinco, magnésio e ferro.

Aproveite e compra logo um litro do grosso. 🤪

02/07/2022

COISAS QUE ACREDITO MUITO!!

✨ A mudança sempre acontece com a tomada de decisão e pequenos passos.

✨ Se houver persistência nas mudanças os hábitos vão se consolidar!

✨ Sempre será possível uma nova perspectiva se olharmos por outro prisma.

✨ A vida não é linear!

✨ Intransigência só atrapalha. Seja flexível e não se puna quando algo não sair como o planejado.

✨ Desistir é uma opção, porém amarga. Desacelere, mas mantenha o movimento.

✨ Proteger seus princípios não é egoísmo.

✨ Se tira tua paz, não é amor. É apego.

✨ Considere-se única e importante. Não coloque nada a frente da sua SAÚDE e BEM-ESTAR.

✨ A semeadura é opcional. A colheita é certa.

✨ Deus não prepara oportunidades para você. Ele te prepara para as oportunidades.

✨ Não importa qual tenha sido teu passado, tu pode mudar o futuro começando por hoje!!

Que o seu dia seja de luz! Bjs da nutri ✨

26/05/2022

🌱 Te ajudo a ter uma alimentação saudável de forma individualizada sem terrorismo.

Para mais informações da consulta nutricional acesse o link na BIO do Instagram. 🥰

23/05/2022

Mais uma semana com histórias lindas pra ouvir. 🤍

Boa semana para nós. ✨

22/05/2022

Uma ótima leitura 📖

EM DEFESA DA COMIDA - UM MANIFESTO

1. Não coma nada que sua avó não reconheceria como comida.

2. Evite comidas contendo ingredientes cujos nomes você não possa pronunciar.

3. Não coma nada que não possa um dia apodrecer.

4. Evite produtos alimentícios que aleguem vantagens para a saúde.

5. Dispense os corredores centrais dos supermercados e prefira comprar nas prateleiras periféricas.

6. Melhor ainda: compre comida em outros lugares, como feiras livres ou mercadinhos hortifrútis.

7. Pague mais, coma menos.

8. Coma uma variedade maior de alimentos.

9. Prefira produtos provenientes de animais que pastam.

10. Cozinhe e, se puder, plante alguns itens de seu cardápio

11. Prepare suas refeições e coma apenas à mesa.

12. Coma com ponderação, acompanhado, quando possível, e sempre com prazer.

Address

Rua Domingos Marreiros 931

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
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Saturday	09:00 - 17:00

Website

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