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Maria Izabel Fortes Nutricionista

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31/05/2026

Hoje estamos apenas oficializado o que a gente sabe desde que nos conhecemos: nós somos a pessoa um do outro. Eu sabia que era você. Eu sempre soube.

Hoje estamos oficializado o que já tinha sido abençoado orlo meu pai, na cidade natal dele e com a pedra do anel da cor das lavandas que ele plantava e tanto amava. Rafael, você me conhece tanto que conseguiu fazer tudo do jeitinho que eu gosto e incluir as coisas mais importantes para mim.

Te amo. Te amo para sempre. Ansiosa para o resto da vida que temos para viver juntos.

24/05/2026

Há 3 meses, quando meu pai se foi, me disseram que, com o tempo, o luto ficaria mais fácil. Mas não tem sido dessa forma para mim.

Quanto mais o tempo passa, mais eu compreendo o quanto dói viver sem ele, mais eu sinto a falta que ele me faz. Mais eu percebo que o amor que existia entre nós, esse amor de pai e filha, é insubstituível — e que nunca mais poderei tê-lo da mesma forma. Mais saudade eu sinto de ligar para ele e simplesmente jogar conversa fora com a minha pessoa favorita no mundo. Mais evidente se torna a ausência dele nos momentos de conquista, quando eu gostaria de compartilhar minha alegria, e nos momentos difíceis, quando tudo o que eu queria era o co***lo dele.
Quanto mais o tempo passa, maior se torna a compreensão da dimensão da minha perda.

Você faz falta todos os dias há 3 meses, papai. A cada dia com mais intensidade. Te amo para sempre ❤️

25/03/2026

Hoje faz um mês que ele se foi.

Ele foi meu companheiro de todas as horas — pai, amigo, amoroso e cuidadoso em cada detalhe.

Me ensinou tanto… sua inteligência, sua curiosidade e seu jeito autodidata de ver o mundo sempre vão viver em mim. E sua força também: foi resiliente e lutou bravamente até o fim.

A saudade é diária. Todos os segundos sem a presença doem.

Sou eternamente grata por tudo, pai. Te amo pra sempre ♥️

31/07/2024

Sabe aquela fome que você sente a noite? Aquela sensação que você comeria até a mesa? Uma das estratégias para aumentar a saciedade no período noturno é justamente um lanche da tarde rico em fibras e proteínas, mas sem valor calórico elevado para não comprometer o processo de emagrecimento.
Aqui estão algumas sugestões para essa refeição tão importante.

25/07/2024

Essa é para quem acha que na dieta só cabe peito de frango grelhado e patinho moído 😂
Vários cortes de carne possuem valor calórico e proteico semelhantes e te ajudam a sair da monotonia alimentar e trazer mais sabor e variedade para a dieta.
Além dos exemplos do post, alguns cortes suínos como o pernil e o lombo também se encaixam facilmente.

16/07/2024

O primeiro post em conjunto com minha estagiária de muitos que vêm por aí.
Esse é sobre uma das maiores dificuldades que meus pacientes apresentam no consultório: bebida alcoólica e dieta.
Espero que gostem!

16/02/2023

🚨AGENDA ABERTA NO CARNAVAL🚨

Para quem não tem disponibilidade para consultas durante a semana por causa da correria, abri a agenda para o feriado do Carnaval. Para agendar, basta clicar no link da minha bio ou chamar pelo WhatsApp (31)996396999.

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