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Studio Vanda Ferreira Inspirar e conduzir pessoas a descobrirem o caminho do bem-estar e alívio de turbulências.

A Yoga Hormonal foi desenvolvida pela filósofa e psicóloga brasileira Dinah Rodrigues, que pratica e ensina yoga há mais...
12/05/2023

A Yoga Hormonal foi desenvolvida pela filósofa e psicóloga brasileira Dinah Rodrigues, que pratica e ensina yoga há mais de 40 anos. Após superar a menopausa sem sintomas graças à prática intensiva de Hatha Yoga, ela criou a Yoga Hormonal em 1992.

Para comprovar cientificamente os efeitos dessa terapia na redução de sintomas de desequilíbrio hormonal, Dinah Rodrigues conduziu um estudo em 1993. Os resultados do estudo mostraram que a prática regular da Yoga Hormonal pode aumentar os níveis de hormônio em até 200%. Esses resultados e estudos de caso podem ser encontrados em seu livro "Hormon-Yoga".

Ficou interessada em saber mais sobre essa prática de Yoga? Mande mensagem pra gente!

Yoga, principalmente a Yoga hormonal pode ser uma aliada importante no processo de emagrecimento, pois ajuda a recuperar...
11/05/2023

Yoga, principalmente a Yoga hormonal pode ser uma aliada importante no processo de emagrecimento, pois ajuda a recuperar o funcionamento perfeito das glândulas, melhora o sistema digestivo, elimina a ansiedade e compulsões alimentares. Além disso, a prática de Yoga regular ajuda a reduzir o estresse, um fator que pode levar a comer em excesso.

A Yoga também aumenta a disposição física, permitindo que você queime mais calorias durante as atividades cotidianas. Além disso, a prática de Yoga ajuda a estimular os chakras, promovendo mais vitalidade aos órgãos, como o fígado e os rins. Com a purificação do sangue e o sistema circulatório funcionando melhor, o corpo se torna mais saudável.

Embora a prática de Yoga possa contribuir para a perda de peso, é importante lembrar que hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, são essenciais para alcançar e manter um peso saudável.

De o primeiro passo!Pode ser um pequeno passo, mas comece a agir. Construa um movimento em direção ao que você quer. ...
23/04/2023

De o primeiro passo!

Pode ser um pequeno passo, mas comece a agir.
Construa um movimento em direção ao que você quer.
Movimente a energia. É preciso ação.

🌟

Se você não sabe como começar a agir, a prática do Yoga vai te ajudar a construir esse movimento. Nos libertamos das amarras que nos impedem de agir na conquista dos nossos sonhos e objetivos.

Muitas vezes, ficamos presos em nossos pensamentos e desejos, sem tomar uma atitude para alcançar o que queremos. No entanto, para transformar nossos sonhos em realidade, é necessário agir. O primeiro passo pode ser pequeno, mas é fundamental para criar um movimento em direção aos nossos objetivos.

A ação é o que faz a diferença entre ter apenas um desejo e torná-lo realidade. É através da ação que movimentamos a energia e criamos as condições necessárias para alcançar nossos objetivos. Por isso, é importante dar o primeiro passo, mesmo que seja algo simples.

Quando começamos a agir, criamos um impulso que nos mantém motivados a continuar. E cada passo dado nos aproxima um pouco mais do que queremos alcançar. Então, se você tem um sonho ou um objetivo em mente, comece a agir agora mesmo. Não espere pelo momento perfeito, faça acontecer.

A tradição do Vedanta tem sido transmitida de geração em geração para ensinar sobre a real natureza do Eu. Em linhas ger...
09/04/2023

A tradição do Vedanta tem sido transmitida de geração em geração para ensinar sobre a real natureza do Eu. Em linhas gerais, o Vedanta se trata de todo e qualquer ensinamento que ajuda o estudante a entender sua própria natureza de forma correta.

Desde nossa infância, aprendemos conceitos sobre quem somos por meio de nossos pais, professores e outros adultos significativos, e também através dos meios de comunicação. Essas respostas nos levam a viver de uma maneira específica, e muitas vezes nem nos damos conta disso.

Nesta época de Páscoa, temos a oportunidade de refletir sobre nossa vida e nossas escolhas. Devemos pensar no que realmente valorizamos, no que dedicamos nosso tempo, dinheiro e energia, no que nos apegamos com afinco e por que motivo estamos aqui.

De acordo com a tradição do Vedanta, a Páscoa é um momento para fortalecer nosso compromisso com tudo que nos ajuda a enxergar a vida com a visão dos Sábios, a visão crística: o estudo, a meditação, a verdade, a vivência da paz, o Yoga, o sorriso, o perdão.

Esperamos que a Páscoa possa ser comemorada e compreendida de forma significativa para cada um de nós.

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