Isaac Nutricionista

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28/08/2026

Ingredientes⬇️:
-4 colheres de leite em pó desnatado (40 gramas)
-½ colher de mel (10 gramas)
-Água até dar ponto (f**a tipo um creme)

Modo de preparo:
-Mistura tudo até virar um creme.
-Coloque em um recipiente com plástico filme.
-Coloque a fruta picada da sua preferência (usei maracujá)

Jogue o creme por cima e leve ao freezer por 30 minutos

27/08/2026

Produtos que podem melhorar vários sintomas que são comuns durante uma dieta de perda de gordura ou ganho de massa muscular

21/08/2026

4 piores opções de pós treino

17/08/2026

Ingredientes ⬇️:

-150 g de leite em pó desnatado
-150 g de morango
-½ pacote de suco de morango zero açúcar (clight)

Informação nutricional
(Por 4 porções ):
-148 kcal
-14 g de proteína
-25 g de carboidratos
-0,6 g de gordura

14/08/2026

Ingredientes ⬇️

Brigadeiro de chocolate:
-4 colheres de leite em pó (40 gramas)
-1 colher de cacau 50 % (10 gramas)

Brigadeiro branco:
-2 colheres de leite em pó (20 gramas)
-4 scoops de whey sabor leite em pó (40 gramas)

06/08/2026

A melhor opção para matar sua vontade de doce

Cada uva tem aproximadamente 9 kcal

30/07/2026

Ingredientes ⬇️

Para fazer a massa:
-100g de cenoura
-1 ovo
-40g de farinha de aveia
-Adoçante a gosto da sua preferência (no vídeos ela usa 2 colheres de sopa de eritritol)
-1 colher chá de fermento

Para fazer a cobertura:
-1 dose de whey
-15g de leite em pó

Modo de preparo:

-Cozinhe a cenoura no micro por 3 min (ou use crua ralada)
-Bata com ovo + adoçante e misture com o restante
Leve à frigideira untada, fogo baixo e tampado. Vire para dourar
-Misture a cobertura com água até virar creme e finalize

25/07/2026

5 sinais que você está consumindo uma quantidade de proteína muito baixa

20/07/2026

Ingredientes: ⬇️

-1 dose de Whey (de preferência sabores neutros como baunilha, sem sabor ou leite em pó)
-10g de mel
-1 colher de sopa de leite desnatado
-10 a 15g de chocolate ao leite ou amargo

14/07/2026

Ingredientes ⬇️

-2kg peito de frango
-Páprica defumada
-Lemon pepper
-Sal
-2 ovos

Endereço

Brasilia
Brasília, DF

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