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28/09/2026

Produtos que podem te ajudar com a queda de cabelo

23/09/2026

☕️ 3 opções de café da manhã práticos para você não errar

18/09/2026

Ingredientes

-3 fatias de queijo mussarela (60 gramas)
-50g de goma de tapioca

Airfryer de por 10 minutos a 180g

08/09/2026

Produtos para dormir bem

28/08/2026

Ingredientes⬇️:
-4 colheres de leite em pó desnatado (40 gramas)
-½ colher de mel (10 gramas)
-Água até dar ponto (f**a tipo um creme)

Modo de preparo:
-Mistura tudo até virar um creme.
-Coloque em um recipiente com plástico filme.
-Coloque a fruta picada da sua preferência (usei maracujá)

Jogue o creme por cima e leve ao freezer por 30 minutos

27/08/2026

Produtos que podem melhorar vários sintomas que são comuns durante uma dieta de perda de gordura ou ganho de massa muscular

21/08/2026

4 piores opções de pós treino

17/08/2026

Ingredientes ⬇️:

-150 g de leite em pó desnatado
-150 g de morango
-½ pacote de suco de morango zero açúcar (clight)

Informação nutricional
(Por 4 porções ):
-148 kcal
-14 g de proteína
-25 g de carboidratos
-0,6 g de gordura

14/08/2026

Ingredientes ⬇️

Brigadeiro de chocolate:
-4 colheres de leite em pó (40 gramas)
-1 colher de cacau 50 % (10 gramas)

Brigadeiro branco:
-2 colheres de leite em pó (20 gramas)
-4 scoops de whey sabor leite em pó (40 gramas)

06/08/2026

A melhor opção para matar sua vontade de doce

Cada uva tem aproximadamente 9 kcal

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Brasília, DF

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