https://www.facebook.com/836140752916586/

Arko Mov

Para quem quer começar. Para quem quer evoluir. Para quem quer se movimentar.

22/09/2026

Uma prática que propõe a música como ponto de partida para investigar o corpo, a dança e diferentes possibilidades de expressão.

A vivência convida os participantes a se conectarem com uma escuta mais atenta e à percepção de como os sons podem despertar sensações, impulsos e movimentos no corpo a partir das batidas, melodias, vozes e dos pequenos detalhes que compõem cada música.

O encontro parte de práticas de improvisação, tendo como base uma playlist selecionada por Allef especialmente para a vivência. A partir dela, serão explorados ritmos, criação de formas, controle corporal e presença, ampliando gradualmente a relação entre música, sensação e movimento.

Ao longo da prática, a investigação se desloca para um acesso dos nossos sentimentos mais profundos e a relação desses sentimentos com a dança.

O workshop propõe um espaço de investigação e descoberta, no qual cada participante pode construir sua própria relação entre música e movimento, sem a necessidade de reproduzir formas ou seguir padrões pré-estabelecidos.

A proposta é simples: escutar, perceber e encontrar, no próprio corpo, maneiras de se mover.

“Eu acredito que quando permitimos nos movimentar do nosso jeito e conectado aos nossos sentimentos mais profundos, encontramos uma das formas mais poderosas e verdadeiras de se expressar.”
⁃ Allef

✨ INFORMAÇÕES:

👉 Para todos os níveis!
🎯 Data: 26 de setembro
⏰ 9h às 12h
📍ARKO MOV - CLN 110 Bloco A sala 203 - Asa Norte - Brasília DF

✨ Valor de investimento:
• Valor Base: R$100
• Valor Justo: R$150
• Valor Abundante: R$200

👉 Inscrições: entre em contato com o número (61)999914568

21/09/2026

Algumas capacidades que antes eram naturais para o corpo começam a desaparecer quando deixam de fazer parte da vida.

Pendurar, agachar, correr, escalar, rolar, sustentar o próprio peso, explorar diferentes apoios e mudar de direção.

Não porque o corpo “esqueceu” como fazer, mas porque deixou de ser solicitado a fazer.

A vida contemporânea reduziu drasticamente a diversidade dos nossos movimentos. Passamos cada vez mais tempo sentados, em superfícies estáveis, realizando gestos repetitivos e previsíveis.

E, pouco a pouco, o corpo perde repertório.

Mas capacidade também se pratica.

Pendurar é uma delas. Uma capacidade simples, ancestral e extremamente complexa, que envolve força, mobilidade, coordenação e uma relação integrada entre mãos, braços, ombros, coluna e tronco.

Na ARKO, investigamos essas capacidades através de diferentes práticas de movimento - para que elas não existam apenas como exercícios, mas possam voltar a fazer parte da nossa relação com o corpo e com a vida.

09/09/2026

Por muito tempo, aprendemos que mobilidade significava alongar mais, insistir mais, forçar mais.

Aqui vemos outra perspectiva: acreditamos que você aprende quando se movimenta, explora e experimenta.

Cada habilidade amplia o repertório.
Cada descoberta abre novas possibilidades.
E a curiosidade conduz o processo 🌀

A ARKO é uma comunidade dedicada a pesquisar o corpo e o movimento por diferentes caminhos, respeitando os tempos e as singularidades de cada pessoa.

Vem experimentar com a gente ✨

07/09/2026

As pessoas vão achar estranho quando você parar de tratar movimento só como exercício.

Porque, pra muita gente, mover o corpo só faz sentido a partir de um resultado visível. Mas praticar movimento muda a forma como você habita o próprio corpo.

Você começa a transformar pequenos momentos em exploração. Testa coordenação enquanto espera. Cria
fluidez. Sai do automático.

Pra quem vê de fora, talvez pareça estranho.
Mas, por dentro, o corpo está mais vivo do que nunca. 🤸🏻‍♀️

03/09/2026

O chão é um lugar em que podemos apoiar nosso corpo, transferir o peso e encontrar novas possibilidades de movimento.

A partir dos rolamentos, exploramos diferentes apoios, direções, espirais e caminhos entre uma parte do corpo e outra.

O movimento acontece de forma contínua, criando relações entre corpo, chão e espaço.

Mobilizar a partir do chão é experimentar diferentes formas de deslocar, sustentar, ceder, empurrar e reorganizar o corpo em movimento.

02/09/2026

Lembretes que são um respiro no meio da correria 🍀

31/08/2026

1 ano de ARKO MOV 🥳

Um ano desde que a ARKO deixou de ser uma ideia e passou a existir no mundo.

E existir, na prática, foi muito diferente de imaginar.

Teve desafio.
Teve dúvida.
Teve ajuste de rota.
Teve coisa que não funcionou.
Teve coisa que precisou ser refeita.
Teve esforço, insistência e muito trabalho.

Teve encontro, afeto.
Teve gente chegando pela primeira vez.
Gente que ficou.
Gente que trouxe novas perguntas, novas práticas, novos corpos e novas possibilidades para dentro desse espaço.

Ao longo desse primeiro ano, fomos entendendo que construir a ARKO também é construir, todos os dias, a maneira como queremos nos relacionar com o movimento e com o mundo.

E talvez seja isso que mais queremos celebrar:
Um espaço que continua em construção ❤️ um ecossistema vivo!

✨Neste sábado, nos reunimos para comemorar.

Fomos presenteados com uma aula de forró conduzida pelo Lucas Ferreira Lucas Ferreira e em seguida compartilhamos um café da manhã delicioso 🤤

O que pode nascer quando pessoas diferentes se encontram para mover, experimentar, aprender e construir alguma coisa juntas? Muita coisa incrível!

Agradecemos cada pessoa que atravessou esse primeiro ano com a gente: quem chegou, quem ficou, quem partiu, quem ensinou, quem aprendeu, quem ajudou a construir.

Ainda estamos só começando e muito animados pela jornada que vem pela frente 🌿

“O que vai acontecer já está acontecendo.”

Esse vídeo lindo foi editado pela Aline Sugai ❤️

27/08/2026

Sua força está servindo ao seu corpo ou endurecendo ele?

Dependendo da forma como você treina, o corpo pode até ganhar músculo, mas perder mobilidade, coordenação e capacidade de adaptação.

Na ARKO, preparação física é criar ferramentas para responder melhor ao imprevisível.

Porque é isso que a vida real exige: força para sustentar, coordenação para responder e
mobilidade para continuar se movendo.

24/08/2026

Se você sente o corpo rígido, travado ou preso aos mesmos padrões de movimento, talvez
esteja na hora de experimentar uma nova forma de praticar.

Na ARKO, você encontra programas de mobilidade dinâmica, calistenia, flexibilidade,
parada de mão, acrobacias, inteligência corporal e muito mais!

Conheça a plataforma pelo link da bio.

18/08/2026

Nem todo mundo se conecta com exercícios isolados, máquinas ou repetições. E isso não significa que você não goste de se movimentar. ‍

Às vezes, tudo o que falta é encontrar uma prática que desperte curiosidade, gere descobertas e faça o movimento ter significado.

Comece agora a sua travessia com a ARKO MOV. 🌿

Endereço

Brasília, DF

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Arko Mov publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.