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03/04/2022

Descubra as propriedades que beneficiam seu organismo!
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11/03/2022

16/01/2022

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30/11/2021

O morango contém calorias negativas, é rico em fibras e em compostos bioativos que proporcionam efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.

A maçã também é rica em antioxidantes e possui fibras como a quercetina, que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Além disso, consumir maças regularmente pode ajudar a diminuir o risco de ter doenças cardíacas, câncer e asma.

E o mamão é rico em fibras, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino. Também é rico em vitamina C e água e, por isso, ajuda a diminuir a retenção hídrica e alivia a sensação de barriga inchada.
Ele também ajuda no controle da diabetes e alivia sintomas de gastrite.

28/11/2021

O hortelã vai desde de chás, sucos até temperos para saladas e pratos doces. Mas não é só mais uma folhinha verde, tem muitos benefícios para a sua saúde:

🍃 Benefícios da hortelã;
🍃Melhora a digestão;
🍃Alivia a síndrome do intestino irritado;
🍃Ajuda a aliviar sintomas da asma e outros problemas respiratórios;
🍃Ajuda a aliviar sintomas de gripes e resfriados;
🍃 Alivia coceira e irritações da pele;
🍃 Melhora a saúde bucal;
🍃 Alivia a dor;
🍃 Alivia náuseas;
🍃 Melhora a memória;
🍃 Previne o câncer.

26/11/2021

Durante a digestão, diversos órgãos estão em ação. Para estimular o trânsito dos alimentos, alguns alimentos atuam na quebra das moléculas, assim evitando aquela sensação de inchaço, por isso são boas opções para incluir no cardápio.

24/11/2021

Hoje vamos falar um pouco sobre os benefícios do abacate, benefícios esse que te farão querer ele no seu dia a dia, confira alguns deles no post!

22/11/2021

🍏🍏🍏
8 benefícios incríveis da maçã verde que você precisa saber:

1. Possuem alto teor de fibras.
2. Possuem alto teor de minerais.
3. A maçã verde ajuda no processo de perder peso.
4. Combatem o envelhecimento precoce.
5. Previne a diabetes.
6. Impulsiona nosso metabolismo.
7. A maçã verde previne inflamações e sua casca contém enzimas que ajudam a proteger as chamadas células T. Trata-se de um tipo de linfócito que luta contra as inflamações.
8. Favorece a coagulação sanguínea.

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18/11/2021

Para aumentar a sensação de saciedade, aposte em alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras boas, como por exemplo: aveia, que pode ser ingerida junto com as frutas e chia. Outro alimento que ajuda é a chia. Além disso, insira proteínas em todas as refeições, como: iogurte, queijo, ovo, frango e carne. 😉
Qual desses alimentos você costuma ingerir no seu dia a dia? 🤔

16/11/2021

Quer uma aliada para sua dieta? Escolha a chia. Ela é a maior fonte de ômega 3 que existe, cuida do coração, retira toxinas, equilibra o sono, potencializa a massa muscular e ainda sacia a fome 😱 Só benefícios!

13/11/2021

• Motivo 1 = Melhora a função cerebral: Rica em vitaminas e antioxidantes que auxiliam na proteção do sistema nervoso e memória.
• Motivo 2 = Afasta prisão de ventre: É uma fruta rica em fibras que ajuda a manter o ritmo do intestino funcionando bem.
• Motivo 3 = Fortalece o sistema imunológico: Possui muitos nutrientes que servem de estimuladores para o sistema imunológico.
• Motivo 4 = Aumenta a saúde dos ossos: As maçãs evitam a perda de cálcio, que quando é baixo ocasiona nas doenças ósseas.
• Motivo 5 = Retarda o envelhecimento: Rica em fitonutrientes que agem como antioxidantes, anti-inflamatórios e adstringentes.
💛🍎