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13/05/2021

Não deixe para amanhã, a saúde e qualidade de vida que pode ter hoje!!
Fisioterapia pélvica na saúde da mulher 👩‍⚕️

Disfunções urinárias, se***is, coloproctológicas, gestação e puerpério.

Marque sua avaliação e

15/03/2021

Olá Pessoal! 😃

Gostei tanto dessa imagem que quis dividir com vocês! 🤗
Vejam a ilustração da nossa Pelve em um corte sagital, que é como se dividisse a estrutura ao meio, em metades direita e esquerda! 🧐
Agora arraste para o lado e veja se você consegue identificar as estruturas numa peça anatômica verdadeira.
Conseguiu? 🤔

Pois é isso aí, nosso corpo não é uma "figurinha" não!!! Mas é muito legal, não é mesmo?❣

Curta, comente e compartilhe!

Imagens repostadas do

12/03/2021

Vocês sabiam que março é o mês da conscientização da Endometriose?⚘
Essa condição que afeta muitas mulheres, trazem sintomas muito desconfortáveis como dores pélvicas que impedem essa mulher de realizar atividades básicas do dia a dia. São dores para urinar e evacuar, durante ou após a relação s3xual, e dificuldade para engravidar.😔
Mas o que a fisioterapia pélvica pode fazer para ajudar essa mulher?🙋‍♀️
Geralmente, esses sintomas fazem com que a musculatura fique tensa, sensível, fadigada e com muitos pontos de tensão.💥
Então nossa conduta vai promover o alívio ou a diminuição desses sintomas através do relaxamento muscular local, alívio dos pontos tensionados, melhora da postura e também melhora dos sintomas urinários que podem estar presentes, fornecendo melhor qualidade de vida dessa mulher!🧚‍♀️

09/03/2021

🙋‍♀️Esse assunto é sério e merece sua atenção !!!
O escape de urina que hoje é só uma gotinha💧depois vira um jato 💦daqui a pouco não segura mais nem um pum💨 não pode ser considerado algo "normal da mulher" ou parte do processo de envelhecimento.
A Incontinência Urinária é toda e qualquer perda de urina de forma involuntária, sendo acompanhada de algum esforço físico ou não. 😬
Nosso assoalho pélvico é composto por músculos que sofrem sobrecarga constantemente, eles suportam nossos órgãos, suportam toda pressão que fazemos sobre ele durante os esforços físicos, aguentam o peso dos bebês durante a gestação... enfim, eles, assim como todos os outros músculos do nosso corpo, precisam ser fortalecidos.
A Incontinência Urinária tem tratamento!!!😃
Então, se você perde urina, mesmo que seja só um pouquinho, procure ajuda!😊
E se você não perde, previna!!!
Procure um fisioterapeuta Pélvico!!! 😘😗😘😗😘

08/03/2021

Nesse dia da Mulher, se presenteie: Cuide de você!
Você é especial! ❣

05/03/2021

Olá Pessoal!!🤗
Pompoarismo e fisioterapia pélvica são a mesma coisa? 🤔
Não, meus amores!!! Não é a mesma coisa!!! 🙃🙂
A Fisioterapia Pélvica, também chamada de Uroginecológica, é uma área da fisioterapia que atua nas disfunções do sistema ge***al e excretor, como por exemplo as disfunções urinárias, se***is e fecais,e também atua no pré e pós parto.😍😍
Já o Pompoarismo, são técnicas que visam o aumento da força de contração dos músculos perineais, visando o aumento do prazer durante a atividade sexual.🐸🐥🐸🐸🐥🐥🔞🔞
Portanto, Pompoarismo não é tratamento! Eu costumo brincar que o Pompoarismo é uma espécie de fisiculturismo do Assoalho Pélvico. 🏅🏅
Para realizar as manobras do Pompoarismo, os músculos do assoalho pélvico deverão estar em excelentes condições de funcionalidade: Força, Tônus, Resistência e coordenação deverão estar adequados para conseguir realizar a prática.
Daí a importância de ser avaliada e orientada por uma fisio pélvica antes de fazer qualquer exercício ou usar acessório. 🔴🟡🟢
Entenderam como a Fisioterapia Pélvica é bem mais ampla do que o Pompoarismo? Mas deve ficar bem claro que os fisioterapeutas não condenam a prática do Pompoarismo, porém ressaltamos a necessidade de passar por uma avaliação especializada, a fim de garantir que seu Assoalho Pélvico está preparado 💪💪💪.
Com orientação e prescrição você garante segurança para a saúde perineal. 😘😘

04/03/2021

Boa noite lindezas!⚘
Transformei em post uma dúvida muito frequente entre vocês!
Seguem alguns exemplos do que a Fisioterapia pélvica é capaz de fazer por nós!🥰
1️⃣Melhora as queixas do trato urinário (perdas de urina por exemplo)
2️⃣ Melhora a constipação intestinal
3️⃣ Melhora função s3xual
4️⃣ Promove reeducação postural
5️⃣ Promove alívio das tensões 6️⃣ Alivia dores na relação s3xual

São muitos benefícios, viram?🌷

02/03/2021

Olá! Hoje meu recado vem pros meninos de plantão!!! E também pras meninas orientarem seus meninos a respeito dessa informação!😀

Como vocês fazem xixi? Sentados ou de pé?🤔
Nós crescemos "sabendo" que quem tem PPK faz xixi sentada e quem tem PIU PIU faz em pé. Mas seria isso mesmo assim, correto?

Não!🚦🚦🚦 Tá errado!
Quem tem PIU PIU também deveria fazer xixi sentado!!

Sei que muitos vão se assustar com essa informação, mas tudo bem! Nós estamos aprendendo isso já há várias gerações...
E infelizmente a cultura machista ainda prega isso como questão de masculinidade 🙄🙄

Mas olha, de coração, o ideal é sentar mesmo! Nessa posição, você relaxa muito melhor a sua musculatura pélvica (homens também tem assoalho pélvico, meu povo) e essa musculatura bem relaxada facilita MUITO a saída da urina, sem esforço desnecessário! Isso diminui as chances de infecção urinária,
e esse menor tensionamento também evitam problemas que poderão acontecer no futuro.

E outra coisa: quem tem PIU PIU também deve secar a região após o xixi. Esse negócio de dar só uma balançada não tá certo não!😏
Ainda evita aqueles respingos na beira do vaso, que ninguém merece!!

Gostaram da dica de hoje? Me conta!
Vão aderir?

01/03/2021

Ei meus amores!!! Como vcs estão?
Preparados para começar mais um mês?
Esse mês dedicado a nós mulheres! 💐
E que tal, pra começar esse mês com chave de ouro, mudar um pouco a forma de ver seu corpo, de lidar com sua menstruação... vou te dar uma forcinha pra isso!

Vamos de sorteio?
Vou sortear entre as pessoas que cumprirem todas as regrinhas, um kit coletor menstrual da marca Violeta Cup, tamanho B + caneca para higienizar.
Gostaram? Querem ganhar?

Então se liguem nas regrinhas, que são bem simples:
1. Curtir esse post oficial
2. Seguir esse perfil no instagram.
3. Comentar "eu quero" e marcar 3 amigas nesse post. Não vale perfis de famosos, nem de lojas. E também não vale comentar a mesma pessoa duas vezes, tá bom?
Agora é seguir essas regrinhas e torcer pra ser sorteada!!
O sorteio será realizado no dia das mulheres!⚘
Boa sorte a todas vocês!!!!
Participem!!!

27/02/2021

Gente!!!😱 Pelo amor de Deus!!! Cortar o fluxo de urina NÃO é exercício!!!🙄🙄
Quando falamos em exercícios perineais, muitas pessoas já associam ao ato de cortar o xixi, e isso, está totalmente errado!!!
🤭Quando ensinamos a contração do assoalho pélvico, costumamos usar essa expressão apenas para explicar o movimento que irá fazer, a musculatura que irá usar. Mas nunca, jamais, faça a contração durante a micção. 😬
A urina é limpa, estéril, mas em contato com a uretra, que não é, ela se contamina. Aí, se você interrompe o fluxo, ocorre um refluxo dessa urina para a bexiga, contaminada!!! Isso pode ocasionar danos à sua saúde! 😮
Se você costuma ter infecções urinárias de repetição, se atente a sua musculatura pélvica, ok? Pois a fraqueza é um preditor de ITU.
E nunca se esqueça: Perder urina nunca é normal!
Conheça seu períneo.❣ Aprenda trabalhar de forma correta sua musculatura do assoalho pélvico.
Tire suas dúvidas! Consulte uma fisioterapeuta pélvica e faça uma avaliação!!!
Até mais!!! 😘

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