gieri.alves

27/03/2026

29/04/2025

A mente mente. E o que olhos não vêm o coração, sim, sente. O cérebro é um músculo e o sistema é nervoso por causa dos impostos elétricos mas ele pode se acalmar kkkkk treinamento neuropsicológico é o nome. Reprogramação mental. Como? Dicas:

Direcione a atenção pra pensamentos que te fazem bem.

Se obrigue a pensar em "e se's" positivos, a lembrar surpresas boas que a vida te deu.

Muitooooo Diálogo interno. Repete pra ti milhões de vezes até a tua mente acreditar e deixar o teu coração lembrar. No nício é difícil, parece fake e é cansativo mas com o tempo melhora JURO! só não desiste.

A mente mente. Não dá pra acreditar em tudo que você sente, principalmente quando vem da ansiedade e não do coração.

08/04/2025

NÃO!
Não vou fechar a boca nem as pernas. Não vou sorrir e ser simpática e gentil e agradável quando isso me violentar. Não. Não vou me sentir obrigada a ser mais bonita e gostosa do que inteligente e corajosa. Não vou fingir que não sei tanto ou que não quero tanto pra não te assustar. Não. Não vou me reprimir nem fingir que sinto prazer pra te agradar. Não vou ter medo de tu achar que eu não sou pra casar. Não, não vou ser difícil, não vou te dar mil chances nem me moldar pra caber em ti. Não. Não vou me sentir culpada quando não fiz nada porque as péssimas tuas escolhas foram responsabilidade totalmente tua. Não. Não vou ser interrompida, subestimada, diminuída, invadida, ter minhas ideias roubadas. Não.
Não. Não vou ficar com medo de andar na rua com a roupa que eu quiser e muito menos abaixar a cabeça quando tu me olhar desse jeito nojento. Sabe porque? Já sai de casa de pijama e tu me olhou assim. O problema não está em mim. Então, meu bem...
Não vou olhar pro meu corpo e sentir vergonha, só ver defeitos, vou me achar linda gostosa inteligente e merecedora SIM. Cansei. Pra mim chega de tanta imposição. Muitas coisas eu escolho e To dizendo sim pra mim.

08/01/2025

Tudo não teremos.
Inclusive a ausência de caos não teremos.
É tipo "tem louça pra lavar porque tem comida, então não reclama" ?
Tem caos, tem bagunça, tem imprevistos porque tem vida. Eu vou reclamar sim, obviooooo, mas vamos tentar não esquecer de agradecer?
Não importa qual planejamento, organização, cuidados, sempre existirá caos pra lidar, o nome disso é vida.
Tudo não teremos, nunca. Mas já temos muitas coisas que pedimos muito né? E as que ainda não temos e que realmente valem a pena, estamos correndo pra alcançar.
E vamos pra cimaaaa esse ano, buscar o que é nosso 👊🏿🫵🏿💪🏿
Feliz ano novo..
#2025

27/12/2024

Esse post é pra você que sente não pode contar com a sua família do jeito que gostaria de poder.
As tuas feridas são tua responsabilidade, tu precisa cuidar delas, mesmo que não tenha sido tu quem te feriu. Porque as consequências, caso você não cuide, serão suas e não de quem te feriu. E aceitar o outro como ele é nem sempre é o melhor jeito de amar esse outro ou de se amar.
Pra g***r, transbordar, criar, voar, amar, estar, estar, confiar... Pra tudo isso é preciso parar, nem que seja parar pra respirar.
Ah... Reciprocidade não é vingança tá? E teus limites não são ataques pessoais, são apenas as tuas necessidades que também importam (tanto quanto as dos outros).
#2025.

18/12/2024

Agora tu tem bunda, acredita? Jurooo!🥳 Kkkkk Pandemia te deu 15kg a mais, teu corpo mudou com a idade e agora tu treina superiores e gosta mais do que treino de pernas. Tu não quer mais que todos gostem de ti nem confia demais nos outros (quase nunca 🥲) mas continua tendo empatia até demais, às vezes. Mas agora eu também consegue ser fria e calculista 🎉
O tempo te tornou uma pessoa que fala menos e ouve mais, séria, reservada, observadora, mais ansiosa 🫠 sim, Infelizmente gostosas inteligentes também sofrem. Mas sobre isso, fiz essa poesia pra nós:

Costurar o coração. Tirar a nossa própria pele, pra poder crescer de novo.
Criar garras que rasgam a pele pra emergir e nascer mas que nos permitem escalar pra fora de qualquer buraco.
Quem te ajudou a sair de lá, daquele fundo do poço escuro? Só a opinião desses importa.

Julgadores julgarão independente, não te cobra tanto ( tu ainda faz isso 🙄🙄) as pessoas fazem bem pior e falam falam, só ignora.
Ah. Fala pra nossa adolescente que o piercing no umbigo vai acontecer: finalmente a gente acha que a nossa barriga é linda o suficiente pra ter um (e ela continua não sendo "barriga negativa" tá?).
Eu sei que tu e a adolescente estão felizinhas com o presente de Natal. Eu também 💕

(Carta para minha eu de 2017 com fotos de 2017 também)

26/11/2024

Acho que o que a Ansiedade mais me faz sentir é medo.
"Deixa acontecer naturalmente" : quero tatuar pra não esquecer.
Coragem é legado da ancestralidade pra nós, teimosia, sabedoria, paciência e criatividade também.
Não podemos esquecer disso.
Também não podemos esquecer de nós e querer que os outros se coloquem no nosso lugar (que nem nós mesmos nos colocamos? 🫠🫠🫠).
Esquecer faz parte mas com teimosia e criatividade nós lembramos de novo e de novo e de novo.
O medo não pode tomar decisões, a coragem deve, junto com a sabedoria e a criatividade.
Assim vamos teimando em sorrir, viver, amar, acreditar.
"Deixa acontecer naturalmente" que ninguém está bem da cabeça, se parece que está é mentira kkkkkkkk mas a gente teima em se cuidar pra melhorar. Se faz de louco pro que dá pra economizar energia e foco no foco.
💪🏿💪🏿🥰🥰✨✨🔥🔥💪🏿💪🏿

18/11/2024

Quando é pra ser, até os teus erros servem pra fazer acontecer. Até quem tenta atrapalhar ajuda.
Quando é pra ser é. Confia nos caminhos. Enquanto ainda não é, foco nos teus passos que os caminhos se abrem.
Se tem uma emoção que resume a minha ansiedade é o medo. E coragem é enfrentar medos, é manter o nível de desconforto necessário para poder crescer. Estar confortável demais atrofia (repetindo pra eu mesma lembrar kkkkkk)..
Foca no que você já tem, já é, já fez.
Quase nada é sobre ti, às vezes nem o que tu sente é sobre ti. Então pega menos as coisas dos outros e cuida mais das partes quebradas, elas são sobre ti e só tu pode cuidar. Só tu tem a chave pra abrir os cadeados das correntes que te prendem.

05/11/2024

"Semana que vem eu faço" e de semana que vem em semana que vem já já é ano novo. E nada mudou. E tudo mudou. E a aceleração da rotina é tanta que a vida as vezes parece um checklist de coisas pra fazer que a nunca conseguimos terminar e nunca está bom o suficiente.
Mas não. Como diz Ijeoma Umebinyuo, a cura vem em ondas. E você segue sendo incontrolável como o mar, leve como o ar mas também furacão, você não desistiu da sua dignidade, de sorrir, de acreditar.
Valorizar cada tijolo da nossa construção e teimar em viver e não apenas sobreviver.

todos os dias você brilha e queima, todos os você olha para as suas partes quebradas e tenta sentir amor e tenta deixar o sol sair e entrar e tenta se deixar brilhar. As tuas feridas também refletem luz. E a vida não é um checklist.
Sem doidera final do ano.
Vamos devagar devagarinho mas vamos. Final do ano é agora. Vai que vaiiiiii 💕💕💕💕

Última foto é do livro da Ijeoma Umebinyuo e diz:
Duas vezes quebrada, três vezes mais poderosa.

21/10/2024

"Eu prefiro ser essa metamorfose ambulante".
Prefiro? Depende 😋 Porque as certezas nos dão segurança e a mudança traz o desconforto (pelo menos no início, mesmo que seja para melhor).
Então EU taurina com lua em virgem acho prefiro uma palavra pesada pq preferir eu não preferiria, talvez, se eu pudesse escolher mas não tem escolha kkkkkk
Não temos controle certezas estabilidade garantias.
A mudança, movimento, instabilidade e fluidez são a vida acontecendo.
E temos que dar um jeito de sentir segurança na mudança, no movimento, nas descobertas, no novo.
Ser uma metamorfose ambulante buscando dar passos certeiros e ao mesmo tempo ser leve e fluir. A roda da vida gira e nós dançamos nela. Mas não somos os maestros da orquestra toda.
Imagina a ansiedade de ser maestra da orquestra da vida? Socorro 🥲😋
Vamos cuidar da nossa vidinha ne? E só que podemos controlar dentro da nossa realidade e limitações.
E vai que vaaaaaaaaaaai
Que já já é Natal!