Fereshteh Mathias - Nutricionista

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Fereshteh Mathias - Nutricionista ⚪ Emagreça aprendendo comer de TUDO mas não TUDO.
✨ Me permita te ensinar um emagrecimento sem

O seu sorriso me transmite uma paz capaz de curar qualquer dor. Vou te amar cada dia mais. ♥️Obrigada por ser o melhor. ...
25/10/2022

O seu sorriso me transmite uma paz capaz de curar qualquer dor.
Vou te amar cada dia mais. ♥️
Obrigada por ser o melhor. 🥹

E ai, você t**a?Vem mudar seu comportamento de uma vez por todas.Tirar aquela listinha feita na virada do ano da gaveta,...
27/09/2022

E ai, você t**a?

Vem mudar seu comportamento de uma vez por todas.

Tirar aquela listinha feita na virada do ano da gaveta, e aquela dieta que está guardada a anos esperando você achar a melhor segunda-feira pra começar.

Tô aqui pra estender a mão e te ensinar em 15 dias a como ser amigo (a) do seu corpo.

Informações via direct ou nos whats.
(19) 99586.1213 ou (19) 99538-3546

💥 Você lida com o efeito sanfona constantemente?Já tentou perder peso várias vezes e até agora não conseguiu chegar no r...
27/09/2022

💥 Você lida com o efeito sanfona constantemente?

Já tentou perder peso várias vezes e até agora não conseguiu chegar no resultado que deseja e mantê-lo?

📍 Você sabia que esse reganho de peso pode vir devido a falta de mudança de mentalidade.

Muitas vezes somente praticar exercícios físicos e fazer dieta não é o suficiente.

Por isso eu criei o PROGRAMA START, é um curso de 15 dias onde iremos falar e trabalhar sobre comportamentos alimentares, quero te ensinar a lidar com a comida de uma forma leve, sem neuras.

Nesse programa você que está lutando com a balança a anos e em uma péssima relação com a comida irá sair se sentido mais confiante, focado (a) e apta a chegar aos seus objetivos de uma vez por todas!

Quer saber mais?
Entre em contato com a gente e te passamos todas as informações.

(19) 99586.1213
ou
(19) 99538-3546

Minha vida é por você, com você. ♥️Te amo!
18/09/2022

Minha vida é por você, com você. ♥️
Te amo!

Em parceria com o Consultório Realize nós preparamos uma super novidade para vocês.✨ Apresentamos o PROGRAMA START!O Sta...
15/09/2022

Em parceria com o Consultório Realize nós preparamos uma super novidade para vocês.

✨ Apresentamos o PROGRAMA START!

O Start é um programa de 15 dias, para você aprender técnicas de coaching para te deixar mais focado, disciplinado e principalmente, MOTIVADO, a ter uma alimentação saudável e alcançar o seu objetivos.

Você saberá fazer suas escolhas alimentares, irá aprender a lidar com as situações de stress para que isso não seja mais um problema.

O objetivo do programa é que você seja um expert na sua nutrição, faça as pazes com a comida e perca peso com saúde e bem-estar!

Eai, você t**a o desafio?

Entre em contato com o Consultório Realize
(19)99538-3546

Dia do Nutricionista - 31 de agosto 🍏Minha missão é ajudar, acolher, e nutrir pessoas! Estarei dia após dia lutando por ...
01/09/2022

Dia do Nutricionista - 31 de agosto 🍏

Minha missão é ajudar, acolher, e nutrir pessoas! Estarei dia após dia lutando por uma nutrição leve e gentil, sem terrorismo!

Parabéns pelo nosso dia! 👏🏽

Ps: devido um dia corrido, um pouquinho atrasada. 😬

🥪 Lanches saudáveis e gostosos? Temos!Você sabia que os lanches durante o dia são importantes que sejam feitos de forma ...
11/07/2022

🥪 Lanches saudáveis e gostosos? Temos!

Você sabia que os lanches durante o dia são importantes que sejam feitos de forma correta?

No processo de emagrecimento é extremamente importante que você saiba o momento certo de se alimentar.

Escutar o seu corpo é um dos exercícios que eu aplico dentro das minhas consultas. Você deve ter autonomia e percepção para escutar e entender sinais que o seu corpo te dá.

E se alimentar de forma correta durante o dia vai te ajudar não chegar com tanta fome nas grandes refeições.

Por isso, eu trouxe 3 ideias de refeições saudáveis e gostosas para você evitar f**ar com aquela fome imensa, e fugir das perigosas "beliscada" durante o dia.

Agora me conta aqui embaixo qual desses você já provou ou vai provar?

E se quiser receita do patê de frango, não esquece de comentar EU aqui 👇

Metabolismo lento? 🧐Algumas atitudes que você faz no dia a dia pode estar afetando seu metabolismo.
28/06/2022

Metabolismo lento? 🧐

Algumas atitudes que você faz no dia a dia pode estar afetando seu metabolismo.

Aiii sextou né. E o povo ta como? Pensando em qual vai ser a bebidinha da vez. 🍺Então pra te deixar de olhos beeem abert...
24/06/2022

Aiii sextou né. E o povo ta como? Pensando em qual vai ser a bebidinha da vez. 🍺

Então pra te deixar de olhos beeem abertos 👀, e sextar com consciência trouxe as calorias das bebidas mais conhecidas. Lembrando que, a quantidade que você toma delas é muito importante.

Caso você goste muito de bebidas alcóolicas o ideal é calcular uma quantidade para consumir dentro do seu plano alimentar e se organizar pra não sair fora e atrapalhar seu processo.

Você deixa de comer seu chocolate porque engorda, mas depois f**a beliscando umas coisinhas doces por ai ne?Se você gost...
22/06/2022

Você deixa de comer seu chocolate porque engorda, mas depois f**a beliscando umas coisinhas doces por ai ne?

Se você gosta de chocolate, sua vontade de doce só vai ser suprida com ele.

Seu plano pode ser muito mais afetado se f**ar beliscando durante o dia para suprir essa vontade.

Algumas trocas podem acabar prejudicando ao invés de ajudar seu processo.

Compartilha esse post com aquela amiga que ta sempre beliscando por ai pra matar a vontade do doce.

Hoje quero te passar uma mensagem sincera. ❤️Enquanto seu emagrecimento enfrentar esse tipo de ciclo vicioso ele vai dem...
21/06/2022

Hoje quero te passar uma mensagem sincera. ❤️

Enquanto seu emagrecimento enfrentar esse tipo de ciclo vicioso ele vai demorar muito pra te trazer algum resultado.

Muita gente inicia semana focada, disposta, animada e motivada, mas durante o decorrer dela, o desânimo vai batendo, junto com o cansaço e o emocional sobrecarregado, acaba pedindo por comidas que te trazem prazer e são aparentemente mais fáceis e quando chega fim de semana chuta o balde e se arrepende.

Nosso corpo não sabe identif**ar quando estamos no fim de semana, então pular ele com uma frequência excessiva só te atrasa, f**ar nesse constante ciclo em busca de motivação pra fazer acontecer também não da.

Não deixe de aproveitar os fins de semana, de comer o que gosta mesmo na terça ou quarta por exemplo, mas se planeje, para não cair no ciclo vicioso do excesso e acabar com mais pontos negativos do que positivos.

Agora se você se identif**a, faça essa ser uma semana com novos pensamentos, erga a cabeça e faça dar certo!

Monte seu planejamento alimentar dessa semana e faça acontecer.

Se você gostou, compartilha esse post para que mais pessoas possam virar essa chave também 🔑

• 🦋 pra organizar o feed •
20/06/2022

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