Dra. Vanessa Zanotto

Dra. Vanessa Zanotto Médica Ginecologista e Obstetra há +de 20 anos, Especialista em Emagrecimento e Reposição Hormonal (homens e mulheres), Saúde da Mulher 40+.
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Atendimentos: presencial em Gramado e Canela (RS) e online (Brasil e exterior). Pós Med Fetal - MBA Gestão Saúde.

Perder força com o tempo não deveria ser normal. A sarcopenia é uma condição silenciosa, muito comum após os 60, mas que...
01/06/2026

Perder força com o tempo não deveria ser normal. A sarcopenia é uma condição silenciosa, muito comum após os 60, mas que pode começar antes e evoluir sem ser percebida.

Os sinais aparecem no dia a dia:
– fraqueza
– cansaço
– perda de massa muscular

E muitas vezes são ignorados ou confundidos com “idade”. Mas isso tem tratamento.

Com acompanhamento adequado, é possível:
✔️ recuperar força
✔️ melhorar a disposição
✔️ preservar autonomia e qualidade de vida

📍 Atendimentos em Porto Alegre – Instituto Lutzky
📞 Agendamento: 51 98035-1244

Além de Canela e consultas online para todo o Brasil. Envelhecer não é perder sua força. É aprender a cuidar melhor do seu corpo.

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29/05/2026

Nem toda gordura corporal representa o mesmo risco para a saúde.

A gordura visceral que se acumula ao redor dos órgãos abdominais têm um papel central no desenvolvimento de diversas alterações metabólicas.

Diferente da gordura subcutânea, ela está metabolicamente ativa e associada a processos inflamatórios crônicos que impactam diretamente o organismo.

Na prática clínica, é comum observar pacientes que, apesar de não apresentarem excesso de peso evidente, já possuem sinais importantes de risco metabólico.

Essa condição pode contribuir para:
– resistência à insulina
– aumento do risco de diabetes tipo 2
– hipertensão arterial
– doenças cardiovasculares

O grande desafio é que, muitas vezes, essa gordura não é facilmente perceptível, e os sinais acabam sendo negligenciados.

Por isso, a avaliação da circunferência abdominal e de outros marcadores clínicos é fundamental para uma análise mais precisa da saúde metabólica.

Prevenção não se baseia apenas em aparência, mas em entendimento do funcionamento do corpo. Identif**ar precocemente alterações metabólicas permite intervenções mais ef**azes e redução de riscos a longo prazo.

Na minha prática, esse é um dos pontos-chave no cuidado com pacientes que buscam não apenas emagrecimento, mas melhora global da saúde e qualidade de vida.

26/05/2026

“Eu treino, então posso comer o que quiser.” Esse pensamento é mais comum do que parece e representa um dos principais equívocos quando falamos de saúde metabólica e emagrecimento.

Existe uma tendência de encarar o exercício físico como uma forma de “compensação” alimentar. Na prática, porém, essa conta raramente fecha.

Um treino pode gerar um gasto calórico relevante, mas muitas escolhas alimentares ultrapassam esse valor com facilidade, especialmente quando falamos de alimentos ultraprocessados ou refeições altamente densas em energia.

Mas o ponto central vai além das calorias. O organismo não funciona como uma simples equação matemática.

Fatores como:
– regulação hormonal
– processos inflamatórios
– sensibilidade metabólica

têm impacto direto na forma como o corpo utiliza e armazena energia.

O exercício físico é fundamental para a saúde. Mas ele não neutraliza padrões alimentares inadequados.

Promover equilíbrio metabólico exige uma abordagem integrada, que considere tanto o movimento quanto a qualidade das escolhas alimentares. Mais do que compensação, o foco deve estar em consistência, estratégia e entendimento do próprio corpo.

Na prática clínica, esse é um dos pontos mais importantes no acompanhamento de pacientes que buscam não apenas emagrecimento, mas melhora global da saúde.

19/05/2026

Confira o depoimento da minha paciente Letícia e acompanhe um pouco dessa transformação 💛

Em 5 meses, foram quase 25kg eliminados. Mas acima de tudo: mais saúde, disposição e uma nova perspectiva de vida.

Cada passo conta. E sim, é possível viver esse processo sem sofrimento, com cuidado, acompanhamento e constância.

“É uma trajetória difícil, mas não impossível.”

Se você também quer transformar sua vida, assim como a Letícia transformou a dela, clique no link da bio e vamos conversar ✨

10/05/2026

Ser mãe é, muitas vezes, colocar o outro em primeiro lugar.

É cuidar, proteger, resolver, estar presente… mesmo quando o corpo pede pausa.

Mas ao longo dos anos, muitas mulheres acabam deixando a própria saúde em segundo plano.

Ignoram sinais. Se adaptam ao cansaço. Acreditam que certas mudanças são “normais da idade”.

Mas não deveriam ser.

Cuidar da sua saúde é o que permite continuar vivendo com energia, disposição e qualidade de vida.

Neste Dia das Mães, o meu convite é simples: olhe para você com o mesmo cuidado que você sempre teve com os outros.

Feliz Dia das Mães 💛

Durante este mês, estou com uma agenda especial voltada ao cuidado da saúde feminina.

📍 Atendimentos em Canela e Porto Alegre - Agende pelo whats wa.me/5551992592627
💻 Consultas online para todo o Brasil

Neste Dia das Mães, vale refletir: O que realmente faz diferença na vida de quem você ama?Mais do que presentes, o cuida...
08/05/2026

Neste Dia das Mães, vale refletir: O que realmente faz diferença na vida de quem você ama?

Mais do que presentes, o cuidado com a saúde é um dos maiores gestos de carinho.

Especialmente para mulheres que estão vivendo mudanças hormonais, metabólicas e físicas ao longo dos anos.

Um acompanhamento médico adequado pode ajudar a:
✔️ melhorar a disposição
✔️ equilibrar o organismo
✔️ prevenir doenças
✔️ promover mais qualidade de vida

Durante o mês de maio, estou com uma agenda especial pensada para esse cuidado.

📍 Atendimentos em Canela e Porto Alegre
💻 Consultas online para todo o Brasil

Cuidar de quem você ama também é incentivar esse primeiro passo.

Ela sempre esteve presente. Cuidando, apoiando, resolvendo tudo.Mas, com o passar dos anos, muitas mulheres vão deixand...
02/05/2026

Ela sempre esteve presente. Cuidando, apoiando, resolvendo tudo.

Mas, com o passar dos anos, muitas mulheres vão deixando a própria saúde em segundo plano.

Sintomas aparecem, o corpo muda, a energia já não é a mesma… e tudo isso acaba sendo ignorado.

Cuidar também é incentivar quem você ama a se cuidar.

Neste Dia das Mães, f**a o convite para olhar com mais atenção para a saúde de quem sempre cuidou de todos.

Porque cuidado de verdade começa pela saúde.

Quer uma dica sobre como PRESENTEAR sua Mãe (ou a si mesma como mãe)? Chama no Direct que temos um auper dica para você!

Quando se fala em menopausa, a maioria das mulheres pensa em: Hormônios. Peso. Sintomas.Mas existe algo silencioso acont...
30/04/2026

Quando se fala em menopausa, a maioria das mulheres pensa em: Hormônios. Peso. Sintomas.

Mas existe algo silencioso acontecendo no corpo e que pode ter consequências muito mais sérias: 👉 a perda de massa óssea.

Com a queda do estrogênio, os ossos começam a perder densidade, f**ando mais frágeis e suscetíveis a fraturas.

Isso não é sobre estética. É sobre independência, mobilidade e qualidade de vida.

A boa notícia é que existe prevenção.

E ela começa antes do problema aparecer.
Treino de força. 🏋🏽‍♀️
Movimento. 🏃🏽‍♀️
Estratégia. 📑
Acompanhamento adequado. 👩🏻‍⚕️

Seu corpo está mudando. E o cuidado também precisa mudar.

💬 Me conta: você já inclui treino de força na sua rotina? ☺️

Se sente muito cansada para isso? 😳 Vamos avaliar sua saúde e buscar soluções completas que te tragam “à vida” rss (chama no direct ou agende avaliação - link na bio)

23/04/2026

Seus exames dizem que está tudo “normal” mas você não se reconhece mais? Isso acontece com mais mulheres do que você imagina.

Na pré-menopausa, o corpo começa a mudar antes dos exames mostrarem qualquer alteração clara.

E aí começam os sinais:

• cansaço constante
• dificuldade para dormir
• ganho de peso inexplicável
• irritabilidade
• queda de libido

Mas quando você busca ajuda, escuta:

“Está tudo normal.” E não… não está.

Seu corpo já está em transição. Só que isso nem sempre aparece nos exames tradicionais.

E sem o olhar certo, você continua tentando… e continua sofrendo.

Pré-menopausa não é “coisa da sua cabeça”. É uma fase real e precisa de acompanhamento, orientação e estratégia.

💬 Me conta: você já passou por isso de sentir sintomas e ouvir que está tudo normal?

Você faz dieta. Você tenta emagrecer. Mas suas pernas não mudam.E no fundo, começa a pensar: “Talvez o problema seja eu...
20/04/2026

Você faz dieta. Você tenta emagrecer. Mas suas pernas não mudam.

E no fundo, começa a pensar: “Talvez o problema seja eu.” 👉 Mas pode não ser.

O lipedema é uma condição real, crônica e ainda pouco diagnosticada - que afeta principalmente mulheres e piora com alterações hormonais.

Não é estética. É saúde.

E mais importante: não é falta de esforço.

Muitas mulheres convivem com:
▫️ dor
▫️ inchaço
▫️ gordura resistente
▫️ frustração constante

Porque estão tratando como “emagrecimento comum”… algo que exige abordagem completamente diferente.

❌ Mais dieta não resolve
❌ Mais cobrança não resolve
❌ Ignorar o problema só piora

O tratamento exige estratégia, individualização e acompanhamento.

✨ E tudo começa com o diagnóstico correto.

Se você sente que seu corpo não responde como deveria, não se culpe antes de investigar.

👉 Seu corpo pode estar pedindo ajuda. E ela existe. 🔗 Agende sua consulta pelo link da bio.


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