Dra. Vanessa Zanotto

Dra. Vanessa Zanotto Médica Ginecologista e Obstetra há +de 20 anos, Especialista em Emagrecimento e Reposição Hormonal (homens e mulheres), Saúde da Mulher 40+.
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Atendimentos: presencial em Gramado e Canela (RS) e online (Brasil e exterior). Pós Med Fetal - MBA Gestão Saúde.

25/08/2026

Quando perguntaram o que é menopausa, a reação disse tudo.

Não é exagero. Não é frescura.

Não é "fase que você precisa aguentar".

É uma transição neuroendócrina.

A queda progressiva de estrogênio impacta:

Termorregulação (→ fogachos)
Sono
Humor e neurotransmissores
Cognição
Metabolismo
Saúde ge***al

Menopausa não é para ser suportada em silêncio. É para ser compreendida e manejada.

17/08/2026

Decepcione essas pessoas.
Cuide de você. Escolha sua saúde. Busque sua melhor versão.

Não faça mudanças para caber no padrão de ninguém. Faça porque você merece se sentir bem no seu próprio corpo. ❤️

12/08/2026

Hormônios femininos explicados do único jeito possível: por personagens de filmes e séries 😂

Agora me conta: qual personagem hormonal está comandando sua vida hoje?

07/08/2026

Menopausa não é tudo igual... e entender como e quando ela acontece faz diferença na forma de cuidar da saúde da mulher.

Natural, cirúrgica, induzida por medicamentos, precoce ou tardia: cada contexto pode trazer particularidades e merece uma avaliação individualizada!

E um ponto importante: menopausa não é doença, mas uma nova fase que merece cuidado, estratégia e acompanhamento.🤍

05/08/2026

"Eu já tinha usado medicação para emagrecer sozinha. E não deu certo."

Essa frase evidencia uma questão importante na prática clínica. O sucesso do tratamento da obesidade não depende apenas da escolha da medicação.

Ele depende da forma como ela é inserida em um plano terapêutico estruturado.

Acompanhamento médico, orientação nutricional, atividade física, avaliação periódica, exames, ajustes de conduta e suporte contínuo fazem parte do tratamento.

Quando a medicação é utilizada isoladamente, sem esse contexto, as chances de abandono e recuperação do peso aumentam signif**ativamente.

Outro momento que me marcou nessa conversa foi quando ela disse: "Achei que nunca mais conseguiria me olhar no espelho."

Ao final do tratamento, completou sorrindo: "Hoje eu sou a rainha do espelho."

Essa mudança representa algo que vai muito além da perda de peso.

Representa recuperação da autoestima, autonomia e qualidade de vida.

É exatamente esse o propósito de um tratamento bem conduzido: não apenas reduzir números na balança, mas devolver à paciente a confiança para viver plenamente.

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05/08/2026

Uma das maiores mudanças no tratamento da obesidade foi compreender que o sucesso não depende apenas da medicação. Depende, principalmente, do acompanhamento.

Medicamentos modernos representam um avanço importante e podem ser excelentes aliados quando bem indicados. Mas acreditar que eles, sozinhos, resolvem um problema construído ao longo de anos é simplif**ar uma condição complexa.

Na prática clínica, o resultado sustentável acontece quando a paciente desenvolve novas habilidades:

• compreender os próprios sinais de fome e saciedade;
• construir hábitos alimentares possíveis de manter;
• incorporar atividade física de forma consistente;
• preservar massa muscular;
• entender que saúde não se resume ao número da balança.

É por isso que costumo dizer às minhas pacientes que não estamos fazendo uma dieta para um evento.

Estamos construindo uma forma de viver que seja sustentável para as próximas décadas.

O papel do médico, nesse contexto, vai muito além da prescrição. É orientar, ajustar, acompanhar, acolher e adaptar o tratamento às diferentes fases da vida.

Porque emagrecer pode acontecer em alguns meses.

Aprender a manter esse resultado é um processo muito mais valioso.

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27/07/2026

Já encaminha esse vídeo para uma amiga que precisa saber dessa informação!
E deixe aqui nos comentários, você já está na menopausa?

24/07/2026

Durante muito tempo, a Dani acreditou que o problema era ela. Mas, ouvindo a história dela, f**a claro que a luta começou muito antes da vida adulta.

Ainda criança, ela já convivia com compulsão alimentar, vergonha do próprio corpo e a sensação de que precisava emagrecer para ser aceita.

Aos 14 anos, fez a primeira dieta. Depois vieram muitas outras. Perdia peso. Recuperava. Passava fome. Abdicava de momentos com amigos. E carregava a culpa cada vez que o peso voltava. Até que, aos 44 anos, ela chegou a um pensamento que escuto com frequência no consultório:

"Eu desisti de tentar emagrecer."

Infelizmente, muitas mulheres chegam aos 40+, especialmente na perimenopausa e menopausa, acreditando que não existe mais solução.

Mas existe uma diferença importante entre insistir em estratégias que não funcionam e receber um tratamento realmente individualizado.

Cada história importa. Cada dificuldade precisa ser compreendida. Porque obesidade não é falta de caráter. Não é preguiça. E muito menos ausência de força de vontade.

É uma condição complexa, que envolve fatores hormonais, metabólicos, emocionais e comportamentais.

E é justamente por isso que o tratamento também precisa ser completo.

✨ No próximo vídeo, a Dani conta o que aconteceu quando decidiu tentar mais uma vez - desta vez, com uma estratégia diferente.

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20/07/2026

Na medicina, é comum focarmos no diagnóstico, nos exames e na conduta. Mas existe algo que sempre vem antes de qualquer tratamento ef**az: a história da paciente.

Ao longo da minha trajetória, aprendi que obesidade e dificuldade para emagrecer raramente são explicadas apenas por alimentação ou sedentarismo.

São histórias construídas ao longo de anos, marcadas por tentativas frustradas, mudanças hormonais, fatores emocionais, crenças e diferentes fases da vida.

Talvez eu valorize tanto essa escuta porque também vivi uma transformação importante quando entrei na menopausa. Foi essa experiência que ampliou meu olhar sobre o cuidado da mulher 40+ e reforçou a importância de enxergar cada paciente além dos sintomas.

A conversa que inicio neste vídeo com a Dani é um exemplo disso.

Antes de qualquer estratégia para emagrecer, existe uma pessoa que precisa ser compreendida.

E, muitas vezes, é justamente nessa escuta que começa a verdadeira transformação.

Nos próximos dias, vamos compartilhar essa história em partes. Tenho certeza de que muitas mulheres irão se identif**ar com ela.

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A maioria das mulheres se preocupa com calorias. Mas poucas observam a quantidade de proteína que consomem.Quando falamo...
14/07/2026

A maioria das mulheres se preocupa com calorias. Mas poucas observam a quantidade de proteína que consomem.

Quando falamos em alimentação saudável, muitas pessoas pensam primeiro em cortar. Cortar açúcar. Cortar pão. Cortar carboidrato.

Mas existe uma pergunta que costuma ser ainda mais importante: Você está consumindo proteína suficiente?

A proteína desempenha um papel fundamental na manutenção da massa muscular, da força, da saciedade e da saúde metabólica.

E essa necessidade se torna ainda mais relevante após os 40 anos, especialmente durante a transição hormonal feminina.

Na prática clínica, é muito comum encontrar mulheres que acreditam estar se alimentando bem, mas que consomem menos proteína do que realmente precisam. O resultado pode aparecer de várias formas:

– perda de massa muscular
– maior dificuldade para emagrecer
– recuperação mais lenta
– redução da força e da disposição

Por isso, nos Estados Unidos ou em viagens, costumo observar opções de qualidade que podem facilitar a rotina de quem busca aumentar o consumo proteico de forma prática.

Mas o foco nunca deve ser o produto. O foco deve ser a estratégia. Porque proteína não é apenas um nutriente.

É um dos pilares da longevidade saudável.

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