Lenice Turella - Nutricionista

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Pós graduada em Comportamento Alimentar

saúde da mulher • emagrecimento feminino

Ajudo mulheres a EMAGRECEREM de forma DEFINITIVA, sem sofrimentos e radicalismos.

Meu buquê de rosas e orquídeas eternizado 💐👰🏼‍♀️Depois de 3kg de sílica, muitos vídeos e orações, deu certo! 🙏🏻Juntei tu...
18/10/2026

Meu buquê de rosas e orquídeas eternizado 💐👰🏼‍♀️

Depois de 3kg de sílica, muitos vídeos e orações, deu certo! 🙏🏻

Juntei tudo o que foi especial pra gente pra compor esse quadro. Além de uma parte do meu buquê, tem a lapela do noivo, o convite com o envelope, as lágrimas de alegria e o nosso jornal save the date que foi sucesso por ai que já fiquei sabendo 😅

Um pedacinho do nosso dia pra sempre na nossa casa 🤍💫

17/10/2026

Dessa conversa eu não participo 😘
Mar Um sempre presente proporcionando os melhores looks de treino ✌🏼

Minha escolha: Legging Paris + Top Physical, ambos na cor Bohemi.

Não esquece de usar meu cupom 🏷️ LENICE nas compras em lojas físicas ou online (site ou whats).

Parece refeição livre, mas é um sanduíche caseiro! 🍔Pão fresquinho, carne desfiada, queijo, cebola, alface e aquele molh...
15/10/2026

Parece refeição livre, mas é um sanduíche caseiro! 🍔

Pão fresquinho, carne desfiada, queijo, cebola, alface e aquele molho que deixa tudo ainda mais gostoso (iogurte natural + mostarda + mel).

Nem todo hambúrguer precisa ser de fast food, e nem toda refeição precisa ser pensada apenas em calorias. 😉

Preparar seu próprio sanduíche em casa permite escolher os ingredientes, ajustar as quantidades e montar uma combinação que faça sentido para você.

E o mais importante: um sanduíche caseiro também tem espaço em uma alimentação equilibrada!

Nutrição não é sobre abrir mão do que você gosta, mas aprender a encontrar equilíbrio sem culpa e sem regras rígidas.

08/10/2026

E algumas das melhores vistas do casamento foram essas: todas juntas, vivendo cada segundo comigo! 👰🏼‍♀️✨

Porque algumas memórias merecem ser registradas de todos os ângulos. 🤍

06/10/2026

“… a verdade é que mesmo não lendo contos de fadas ou assistindo filmes de princesas, eu sempre me imaginei vestindo esse vestido e vivendo esse momento, casando com o meu príncipe encantado.” 👰🏼‍♀️✨

🎥 Paula Roberta | Storymaker & Cobertura Digital
👗 Ouro Branco Noivas / Aluguel de Vestidos de Noiva Caxias do Sul
⛪️ Pousada Rugero

04/10/2026

O melhor dia das nossas vidas (até agora). 🤍🙏🏻👰🏼‍♀️
Oficialmente, casados!

🎥 | Paula Roberta | Storymaker & Cobertura Digital

Ser saudável não é ser extremista e o prazer de comer faz parte da saúde. ✌🏼E por sorte, um dia você aprender que uma fa...
22/06/2026

Ser saudável não é ser extremista e o prazer de comer faz parte da saúde. ✌🏼

E por sorte, um dia você aprender que uma fatia de pizza nada mais é do que um alimento, e quando você entender isso, vai aprender a olhar a comida realmente como ela é: uma comida! Afinal, se alimentar bem vai além de nutrientes e calorias: envolve também o prazer, a satisfação e a conexão com a comida.

Encontrar prazer nas refeições, sem culpa ou restrições, promove uma relação equilibrada e saudável com a alimentação, porque o prazer de comer é tão importante quanto os benefícios nutricionais dos alimentos. 😉

E esse meio social é muito mais importante do que qualquer tabela calórica. Combinado? 🤍

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