Maira Nunes

Maira Nunes Colatina, ES

04/08/2026

🚨 “Ah, Dra. e eu quero te pedir também uma vitaminazinha pro cabelo, ele tá ralo e caindo muito …”

Essa é uma das frases que eu mais escuto no consultório. 😂

E eu sempre penso: quem dera se fosse tão simples assim.

💭 A maioria das pessoas acredita que tratar o cabelo é só tomar uma vitamina ou um suplemento.

Mas a verdade é que o cabelo é um reflexo do que está acontecendo no seu organismo.

✨ Um afinamento capilar ou uma queda podem estar relacionados a:
🥩 Falta de nutrientes.
🧬 Alopecia genética.
🩺 Doenças como hipotireoidismo.
😴 Sono de má qualidade.
😰 Estresse crônico.
🔥 Inflamação.
💊 Medicamentos.
🧴 E, claro, doenças do próprio couro cabeludo.

Por isso o tratamento capilar não é uma receita pronta. Cada pessoa tem uma causa diferente, e o tratamento precisa ser individualizado.

🎥 Essa escadinha do vídeo representa só uma pequena parte do que pode fazer diferença. Existem muitos outros fatores que também precisam ser investigados.

❤️ O cabelo merece ser tratado com a mesma seriedade que qualquer outra parte da sua saúde.

Me conta: você também achava que era só tomar uma “vitaminazinha”? 👇

03/08/2026

Entrando na trend… e passando vergonha na internet em nome do cabelo de vocês 😂🤸‍♀️✨

Mas se isso ajudar mais mulheres a terem um cabelo mais bonito, já valeu a pena! 💛

Uma coisa que fez diferença pra mim foi entender que só shampoo e condicionador não eram suficientes para o que o meu cabelo precisava naquele momento.

Hoje minha rotina é:
✨ Pré-poo
🧴 Shampoo
🤍 Condicionador ou máscara
💆‍♀️ Leave-in
✨ E, depois de seco, algumas gotinhas de óleo do jeito certo.

Os fios f**am mais bonitos, com mais brilho, menos frizz e mais maciez.

E o que mais me deixa feliz é encontrar pacientes e seguidoras que aplicam as técnicas e depois voltam dizendo: “Nossa, to fazendo o que você fala e meu cabelo mudou!” 🥹❤️

Lembrando que esses cuidados tratam a haste do cabelo. Já o tratamento médico é o que vai cuidar do cabelo que ainda vai nascer. Os dois caminham juntos. 🌱❤️

Agora me conta: qual desses passos você ainda não faz na sua rotina? 👇✨


03/08/2026

Uma das coisas que mais tira a paz de uma mulher é quando ela sente que o cabelo não está bonito. 😔

Você faz escova… e ele não segura a escova.
Você prende… e aqueles fios arrepiados aparecem.
Você tenta deixar solto… e ele parece sem vida, opaco e armado.
Você passa produtos… e nada resolve.

Aí vem a sensação de que o problema é você. Que seu cabelo “não tem jeito”.

Mas, na maioria das vezes, não é isso. ❤️

Muita gente até faz tratamento para a queda, mas ninguém ensinou como cuidar da haste capilar no dia a dia. E isso faz toda a diferença.

✨ O tratamento certo é importante.
✨ Os cuidados certos também.

Quando você entende o que o seu cabelo precisa, ele responde. F**a mais macio, mais brilhante, mais alinhado… e, de quebra, você recupera uma coisa que não tem preço: a vontade de se olhar no espelho, de tirar fotos, de prender ou soltar o cabelo sem f**ar pensando nele o tempo todo. 🤍

O cabelo faz parte da forma como muitas mulheres enxergam a si mesmas, da autoestima e da confiança.

É por isso que aqui eu não falo apenas sobre tratar a queda. Eu também ensino como cuidar da fibra capilar para que seu cabelo tenha a chance de mostrar o melhor resultado possível. 🌿

Conta pra mim: qual é a situação que mais tira a sua paz hoje? 💬

28/07/2026

✨ Esses 3 passos já fazem muita diferença na sua pele.

🍊 Vitamina C
Confesso que nunca fui a maior fã, mas essa que estou usando me conquistou. Não f**a melequenta e seca rapidinho na pele. Gostei muito da textura! Além disso, ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, melhora a luminosidade e faz uma ótima dupla com o protetor solar pela manhã.

💙 Hidratante
Esse aqui não é pra economizar não, bebê ! 😂 É pra ser generosa. Uma pele bem hidratada mantém a barreira cutânea mais saudável, f**a menos sensível e até agradece quando o assunto é dermatite.

🧴 Protetor solar
Esse aqui é o melhor investimento que você pode fazer pela sua pele. ❤️ Ajuda a prevenir manchas, retarda o envelhecimento causado pelo sol e protege todos os dias. E não vale passar só um tiquinho, viu? A quantidade ideal para rosto e pescoço é, em média, 1 colher de chá.

No fim, o melhor skincare não é o mais caro nem o que tem 10 passos. É aquele que você consegue fazer todos os dias.✨

Cuide de você e se ame cada dia mais! ❤️

28/07/2026

Eu pensei em escrever um textão, mas aqui quero deixar apenas o meu sentimento de gratidão.

Gratidão a Deus por ter me permitido fazer parte desta história de alívio, superação e muita fé. ❤️‍🔥

Tenho um carinho muito especial por ele e também por sua esposa, pela força e por nunca terem desistido, mesmo nos momentos mais difíceis. 💐

26/07/2026

Meu cabelo só melhorou depois que entendi isso!

Durante muito tempo, eu fazia tudo com pressa. Meu cabelo f**ava bonito mesmo assim… até o dia em que ele começou a f**ar mais fino, ressecado, arrepiado e cheio de frizz.

Foi aí que eu percebi que pequenos detalhes durante a lavagem faziam muita diferença.

Erros que parei de cometer:

1️⃣ Passar shampoo no comprimento todo

O shampoo foi desenvolvido principalmente para limpar o couro cabeludo. Quando aplicado diretamente no comprimento, pode remover oleosidade demais e deixar os fios mais ásperos, ressecados e com mais frizz.

2️⃣ Aplicar condicionador com o cabelo encharcado

Quando o cabelo está pingando água, o condicionador acaba sendo diluído e escorre com mais facilidade, diminuindo sua capacidade de envolver os fios de maneira uniforme.

3️⃣ Aplicar condicionador somente nas pontinhas e enxaguar logo em seguida

O comprimento também precisa de condicionamento. Aplicar apenas nas pontas pode deixar boa parte dos fios mais ressecada e arrepiada. Além disso, o condicionador precisa permanecer pelo tempo indicado para agir adequadamente.

4️⃣ Esfregar o cabelo na toalha

O cabelo molhado f**a mais vulnerável à quebra. Esfregar ou torcer os fios aumenta o atrito, favorece o desgaste da cutícula e pode deixar o cabelo mais áspero e com mais frizz.

5️⃣ Pentear o cabelo encharcado

Nos cabelos lisos e ondulados, esperar alguns minutos para retirar o excesso de água antes de pentear costuma reduzir a tração sobre os fios e diminuir a quebra. Já nos cabelos cacheados e crespos, o ideal geralmente é desembaraçar ainda no banho, com condicionador e um pente de dentes largos.

Esses detalhes parecem pequenos, mas fazem muita diferença para quem tem cabelo fino, ressecado ou com tendência ao frizz.

Qual desses você ainda faz? 👇🏻

25/07/2026

Parece que vai dar muito errado… 😅
Que o cabelo vai f**ar pesado, oleoso e todo melecado.

Mas o pré-poo pode fazer uma diferença enorme em fios secos, opacos e com frizz. ✨

Pré-poo é a aplicação de um condicionador, máscara ou óleos antes da lavagem para formar uma barreira protetora nos fios e reduzir o ressecamento causado pelo shampoo.

Eu tenho feito e, sinceramente, meu cabelo parece outro. 💛

Mas atenção para alguns detalhes:

🧴 Aplique no cabelo seco.
⏰ Deixe agir por cerca de 15 a 30 minutos.
⬆️ Aplicar no comprimento e pontas, evitando o couro cabeludo.
🚿 Não precisa enxaguar o produto antes do shampoo.

Na hora da lavagem, aplique o shampoo no couro cabeludo normalmente. A espuma vai escorrendo pelo comprimento e retirando o condicionador ou a máscara junto com a sujeira e o excesso de oleosidade.

🫧 Depois, enxágue muito bem para não deixar resíduos no cabelo.

💰 Não precisa usar um produto muito caro.

O produto usado no pré-poo será retirado durante a lavagem.

O objetivo não é fazer um tratamento profundo, mas criar uma proteção. ✨

❤️ Se você ainda não me segue, me siga para mais dicas como essa!

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