Dra Elzirene Andrade Duarte

08/03/2026

Um pouco de IA por aqui 😄 para desejar a você, mulher, uma vida plena.

A verdadeira força não está em superpoderes, mas na coragem de lutar com fé todos os dias. Hoje, celebramos as verdadeiras heroínas da vida real, nós mulheres.

Meu recado a você é:
desperte em você aquilo (de bom) que está escondido ou esquecido, e que seu superpoder a leve aonde você quiser.

01/03/2026

27/02/2026

Você também sofre com dor no pescoço?

06/01/2026

🎬➡️ 2026

23/12/2025

Mais um Natal para nos aproximarmos de Jesus e encher-se Dele. Desejo que neste Natal você sinta a paz e alegria que vem de Deus. 🎄🎅🏼❤️

08/11/2025

O melhor presente para uma mãe. 🎁❤️
Obrigada, minhas filhas. Vocês são meus grandes presentes da vida, de Deus.

13/10/2025

No Dia do Fisioterapeuta e Terapeuta Ocupacional, venho aqui expressar minha gratidão a todos vocês que me escolhem para aliviar suas dores e que me permitem conhecer suas histórias de vida. Sempre me sinto lisonjeada a cada visita no consultório. Procuro me empenhar de forma contínua, me atualizando e oferecendo o que aprendi não só em conteúdo literário, mas o que sinto com as mãos...

22/08/2025

Já está comprovado que não existe a tal da postura ideal, ou seja, manter-se numa postura dita como certa não é suficiente para evitar dores. Mas quando a postura pode realmente causar alguma dor?

Quando mantemos a mesma postura por muito tempo, principalmente quando há fraqueza muscular (comum nas pessoas sedentárias), isso gera uma sobrecarga contínua nos ligamentos, músculos e articulações como um todo. Essa pressão desnecessária exige esforço excessivo dessas estruturas, provocando tensões, encurtamento muscular e, até mesmo lesões mais sérias a longo prazo.

Portanto, preocupe-se em alternar posturas frequentemente. Como dizem: a melhor postura é a próxima.

20/08/2025

Sobre a importância de uma fáscia "livre".

Se você nunca experimentou uma liberação miofascial, eu desejo isso à você. 😉