Nutricionista Maristela Luft

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Tem sintomas que a gente se acostuma a ter e, com o tempo, começa a achar que são normais.Barriga inchada todos os dias....
09/09/2026

Tem sintomas que a gente se acostuma a ter e, com o tempo, começa a achar que são normais.

Barriga inchada todos os dias. A sensação de que tudo o que come faz mal. Intestino preso desde a infância. Infecção urinária e candidíase de repetição.

Mas quando algo se repete por tanto tempo, vale observar.

Você se identificou com algum desses sintomas?

Constipação nem sempre começa no prato. Estresse, ansiedade, sono e rotina também podem influenciar o funcionamento inte...
08/09/2026

Constipação nem sempre começa no prato. Estresse, ansiedade, sono e rotina também podem influenciar o funcionamento intestinal. O intestino e o cérebro estão em comunicação constante.

Por isso, nem sempre aumentar fibras e água é suficiente.

Tratar constipação é entender o que está por trás dela. E isso exige olhar para o corpo como um todo.

A maior parte dos meus dias é feita disso.Treinar, me alimentar bem, ler, trabalhar e cuidar da minha vida espiritual.Pe...
22/07/2026

A maior parte dos meus dias é feita disso.

Treinar, me alimentar bem, ler, trabalhar e cuidar da minha vida espiritual.

Pequenas escolhas que, repetidas ao longo do tempo, vão construindo a vida que eu quero viver.

Treinar. Comer bem. Estudar. Trabalhar. Ler um pouco. Organizar a semana.E repete 🔁
21/07/2026

Treinar. Comer bem. Estudar. Trabalhar. Ler um pouco. Organizar a semana.

E repete 🔁

Você não precisa sofrer toda vez que come fora de casa.Quem tem o intestino mais sensível sabe: basta sair da rotina par...
23/06/2026

Você não precisa sofrer toda vez que come fora de casa.

Quem tem o intestino mais sensível sabe: basta sair da rotina para surgirem gases, estufamento, desconforto abdominal ou alterações no funcionamento intestinal.

Por isso, existem alguns itens que gosto de ter à mão para situações pontuais.

Me conta: qual sintoma costuma aparecer primeiro quando você sai da rotina? 👇🏻

Pequenos momentos do nosso sábado 🤎
24/05/2026

Pequenos momentos do nosso sábado 🤎

Durante muito tempo, eu achei que alguns sintomas faziam parte da rotina.Até perceber que meu corpo repetia certos sinai...
20/05/2026

Durante muito tempo, eu achei que alguns sintomas faziam parte da rotina.

Até perceber que meu corpo repetia certos sinais sempre nos mesmos contextos alimentares.

E esse é um ponto importante:
nem toda reação ao glúten signif**a doença celíaca.

Muitas vezes, existe um intestino mais sensível ou desequilibrado por trás desses sintomas.

Por isso, mais importante do que sair retirando alimentos é entender o contexto intestinal como um todo.

Você também já percebeu isso no seu corpo?

18/05/2026

Você come bem e ainda f**a inchada?

Então talvez o problema não seja só o que você come.

Um intestino desequilibrado pode aumentar fermentação, gases, distensão e desconforto até com alimentos considerados saudáveis.

E não, f**ar estufada todos os dias não é normal.

Na prática, muitas mulheres passam anos tentando cortar lactose, glúten, fazer dieta “limpa”… sem investigar o que realmente está acontecendo no intestino.

Nem sempre você precisa de mais restrição.
Precisa entender a causa do sintoma.

Endereço

Avenida Historiador Rubens De Medonça, 1756/Sala 1211/Alvorada
Cuiabá, MT
78050-280

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