Seca tudo em 30

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Mulheres que estavam cansadas de fazer dietas conhecer a nossa pagina e se surpreender com as
dicas de perda de peso

19/02/2023

Inspiração de cardápio com várias receitas e combinações para animar sua semana 💚✨⁣
⁣⠀⠀
8:30 - Panqueca de banana e cacau ( 1 ovo, 2 colheres de farinha de aveia, 1 colher de cacau, 1 colher de leite em pó, 1 banana picada)⁣
⁣⁣⠀⠀
10:00 - Mamão com leite em pó e granola ⁣
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12:30 - salada de tomate, alface e cenoura, feijão + arroz, abóbora com quiabo e carne. ⁣
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16:00 - Tortinha de queijo
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19:30 - Arroz + feijão, abóbora, couve e ovos ⁣
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22:30 - Banana + whey de coco ⁣
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Se gosta desse tipo de post, deixa um “❤️” aqui pra eu saber 👇🏻⁣

01/02/2022

LIMÃO É VIDA 🍋

ATENÇÃO ⚠️⤵️

você deseja eliminar as gordurinhas que tanto te atrapalha?? Nós já ajudamos milhares de pessoa a eliminar de 5 kg a 10 kg em 30 dias , tem alguns casos que até mais!! Quer saber como ??

COMENTA AQUI EM BAIXO 👇 EU QUEROOOO

13/01/2022

Já salva essa dica maravilhosa

Deixa um "Eu Quero" para continuar recebendo dicas saudáveis como essa

A receita está aqui

Smothie nutritivo

1 banana

4

morangos

1 pêssego

1 colher de aveia

100ml de leite.

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Marque suas amigas aqui

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09/01/2022

Dicas super legal, bons hábitos alimentares 😍
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07/01/2022

Gente eu amei essa dica

Então clique 2x

na tela

Gostaria de perder peso rápido e sem dificuldades?

Meninas VEJA MEU STORIES Vão ajudar vocês com gordurinhas localizadas

Curta e Marque uma amiga que vai perder peso com você

Amiga quer Eliminar 12KG em Até 30 Dias?

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05/01/2022

Gostou da dica ?
Comenta 😉
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01/01/2022

TREINO E DIETA CAMINHAM JUNTOS! E S**O VAZIO NÃO PARA EM PÉ, então para treinar duro tem que estar bem alimentado!

Para a realização de um treino intenso DEVE-SE haver substrato energético adequado para este momento, caso contrário vc irá sentir-se fraco, cansado, indisposto e haverá grandes riscos de lesão!

A principal fonte energética do nosso corpo é a alimentação!

Seguem algumas opções de "PRÉ-TREINO", basta adequar as suas quantidades de acordo com as suas necessidades!!

1. Iogurte natural + frutas + amêndoas; 2. Mingau de aveia proteico;

3. Pão integral + pasta de amendoim + banana;

4. Banana;

5. Mix de frutas secas e oleaginosas;

6. Maçã + pasta de amendoim Comer bem não significa comer de forma RESTRITIVA e sim realizar ESCOLHAS INTELIGENTES!

Lembre-se, TODAS AS REFEIÇÕES são importantes, por isso não priorize apenas a que antecede o treino, mas sim as do dia todo!
Para mais receitas acesse nosso site na BIO 📲

30/12/2021

Alimentos simples que você tem em casa, e vai te ajudar na perda de peso 🔥
são muitas receitas que temos disponiveis, quer saber mais acesse ao nosso site 😉
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20/12/2021

MITO OU VERDADE ?

20/12/2021

APRENDA A FAZER VÁRIAS BEBIDAS P/ QUEIMAR GORDURA

- Acelera metabolismo
- Queimador de gordura e gordura localizada
- Inibidor de apetite e controle de ansiedade
- Diminuição de retenção de líquidos
- Grupo para acompanhamento
- Apoio e incentivo todos os dias

Experimente já!
Você vai amar

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