Dra Ana Gabriela Clinica Avançada

06/02/2026

"Wait... why did I walk into this room?" 🤔

We’ve all been there. That frustrating feeling when your brain just won't "click." It’s not just aging; it’s a sign your mind needs a boost. Stop the guessing game and start feeling like yourself again.

04/02/2024

😋Quais são os legumes que ajudam a perder peso?😋

Assim, e para atingir os seus objetivos de perda de peso mais rapidamente, estes são os legumes que aconselhamos numa fase inicial da dieta:
Alface, rúcula, agrião, brócolos, nabiça, espinafres, grelos, canónigos… ...
Aipo, salsa, coentros. ...
Pepino, rabanete, cogumelos, pimento verde.

16/01/2024

Qual o melhor fruta para perder peso?
Frutas com baixas calorias
Limão: 29 calorias em 100g.
Melão: 34 calorias em 100g.
Morango: 36 calorias em 100g.
Mamão: 43 calorias em 100g.
Maçã: 52 calorias em 100g.
Pitaya: 51 calorias em 100g.
Tangerina: 53 calorias em 100g.
Pêra: 57 calorias em 100g.

Aqui eu sempre trago dicas de saúde e bem estar,para viver o melhor a cada dia.

14/01/2024

Qual é o melhor exercício para perder peso em casa?
Flexão de braço.
Burpee.
Agachamento.
Abdominal escalador.
Corrida estacionária.
Polichinelo.

12/01/2024

Formas para emagrecer com saúde
Atente-se ao processo de mastigação dos alimentos.
Consuma alimentos que ajudam a queimar gordura.
Tenha disciplina alimentar.
Evite as restrições, mas não exagere.
Aumente o consumo diário de água.
Faça atividades físicas regularmente.
Tenha boas noites de sono.

10/01/2024

Beber água ajuda a emagrecer, mas também ajuda no combate de doenças relacionadas à mente e às emoções. E com as emoções equilibradas e uma mente serena, o organismo consegue ter um desempenho melhor e promover maior perda de peso

22/12/2023

Em busca do emagrecimento: 5 dicas para eliminar peso de forma saudável
Beba água. Muitas vezes não se trata de fome, mas de sede. ...
Faça exercícios físicos. ...
Durma bem. ...
Mude a sua relação com a comida. ...
Fortaleça a saúde mental.

20/12/2023

A seguir, confira os 10 melhores exercícios para emagrecer com saúde que podem ser feitos em casa sem prejudicar o bem-estar do corpo!
Agachamento com salto. ...
Corrida parada. ...
Caminhada na esteira. ...
Polichinelo. ...
Pular corda. ...
Dança. ...
HIIT. ...
Flexão de braços.

19/12/2023

5 frutas que ajudam a emagrecer
Maçã Rica em fibras e com alto teor de água, a maçã é considerada uma fruta que ajuda a emagrecer por promover a saciedade e controlar o apetite. ...
Morangos. Baixos em calorias e ricos em antioxidantes, morangos são frutas que ajudam a emagrecer! ...
Laranja moro. ...
Abacate. ...
Kiwi.