Nutricionista Juliana Ditzel Melo

Nutricionista Juliana Ditzel Melo Entenda melhor como cuidar do seu corpo e sair do modo de sobrevivência

27/05/2026

O intestino sente tudo! É ele que dita várias funcionalidades do seu corpo, mas nem sempre damos a devida atenção. Você sente que seu corpo intestino está saudável??

Você não precisa de mais uma dieta perfeita.E provavelmente também não precisa de alguém te entregando uma lista do que ...
26/05/2026

Você não precisa de mais uma dieta perfeita.
E provavelmente também não precisa de alguém te entregando uma lista do que pode ou não comer.

A maioria das mulheres que chega até mim já tentou:
“começar segunda-feira”, cortar tudo, seguir protocolo, fazer tudo certinho… mas continua sem entender o próprio corpo.

E é exatamente por isso que o Renova existe.

Aqui, o acompanhamento não é sobre viver em restrição.
É sobre investigar sintomas, entender padrões, ajustar o que faz sentido pra SUA vida e construir autonomia ao longo do processo.

Porque nutrição não deveria parecer um castigo.

Qual foi a última vez que você fez algo por você… sem culpa? 🤍
21/05/2026

Qual foi a última vez que você fez algo por você… sem culpa? 🤍

21/05/2026

Você sabia que o seu corpo se adapta ao desconforto?

Existe uma geração de mulheres que aprendeu a achar normal ficar dias sem ir no banheiro…
ou depender de café, chá e até laxante pra conseguir evacuar.

E é aí que entra o meu trabalho. Porque todo mundo fala sobre emagrecimento. Mas quase ninguém te explica que um intestino inflamado, lento e desregulado pode impactar energia, compulsão, estufamento, retenção e até a forma como teu corpo responde ao tratamento.

Uma boa modulação intestinal não é só “fazer cocô”. É ajudar o corpo a voltar a funcionar de verdade. E se teu intestino não funciona sozinho… talvez existam outros sinais que precisam ser investigados.

Me conta: você se identifica com isso? Gostaria de ter alguém cuidando do seu intestino?

16/05/2026

Tem mulher tentando emagrecer… mas passa 3, 4, 5 dias sem conseguir fazer cocô direito.

E o pior:acha que isso é “normal do corpo dela”.

Quando o intestino trava, o corpo inteiro sente.

Começa o:
• inchaço
• barriga estufada
• retenção
• gases
• sensação de peso
• cansaço
• vontade absurda de doce

Porque teu corpo foi feito pra eliminar.
Não pra acumular.

O problema é que muita mulher vive inflamando o intestino todos os dias…
e tentando resolver isso só cortando comida ou fazendo dieta.

Mas teu corpo tenta te avisar antes de piorar.

Mais alguém?

15/05/2026

Isso não acontece “do nada”.

Quando o intestino está inflamado, ele altera digestão, retenção, gases e até o funcionamento hormonal.

E aí vem:
• estufamento
• sensação de peso
• roupa apertando
• desconforto
• cansaço

O problema é que muita mulher normalizou viver assim todos os dias. Você se identifica?

Muita gente olha apenas para o peso, retenção ou gordura localizada. Mas existem casos em que o corpo está literalmente ...
12/05/2026

Muita gente olha apenas para o peso, retenção ou gordura localizada. Mas existem casos em que o corpo está literalmente sem matéria-prima para se proteger da inflamação.

Quando o intestino não absorve direito, quando há deficiência de vitaminas do complexo B, zinco e antioxidantes… o corpo perde capacidade de responder.

O lipedema inflama mais.
O inchaço aumenta.
A dor aumenta.
O intestino trava ainda mais.

É por isso que eu sempre digo: cada corpo inflama por motivos diferentes.

E sem investigação, a pessoa continua tentando resolver um problema complexo com soluções rasas.

08/05/2026

Muita gente chega aqui buscando perder peso rápido. E eu entendo a gente vive num mundo que promete resultado em 30 dias e cobra isso da gente todo dia.

Mas o que ninguém fala é que o corpo precisa de estrutura pra continuar saudável ao longo da vida. E estrutura não vem de pressa.

Não existe remédio, protocolo ou dieta milagrosa que substitua o básico bem feito, alimentação, movimento, sono, contato com a natureza, redução de inflamação e saúde emocional. Tudo isso junto é o que faz o corpo responder de verdade, não só por um tempo.

Porque longevidade não é só viver mais anos. É acordar com energia, ter disposição pra viver o seu dia, manter a autonomia e ter um corpo que consegue acompanhar você.

E isso não começa numa segunda-feira com uma dieta radical. Começa nas pequenas escolhas que você repete todos os dias e que com o tempo se transformam no maior investimento que você já fez em si mesma.

Me chama no direct com a palavra RENOVA e a gente constrói essa estrutura juntas. 🤍

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