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09/12/2016

A representação do "Monstro da Ansiedade" que o artista Toby Allen criou refere-se as preocupações e aos pensamentos negativos, invasivos e repetitivos que estão presentes nos quadros de ansiedade.
Esta é uma das características deste quadro.

08/12/2016

02/12/2016

LIBERDADE... significa o direito de agir segundo o seu livre arbítrio, de acordo com a própria vontade, desde que não prejudique outra pessoa.
Emporede-se com a sensação liberdade para fazer as melhores escolhas para você. Escolhas de pensamentos, de sentimentos, de ações, de objetivos e siga se desprendendo, se transformando.

30/11/2016

De acordo com dados do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo, aproximadamente 23% dos brasileiros terão distúrbios relacionados à ansiedade ao longo de suas vidas.
O estado de ansiedade aumenta a troca de impulsos elétricos entre os neurônios dificultando a capacidade de atenção e concentração além de desencadear muitos outros sintomas como: sudorese, tremores, palpitação, nervosismo, sensação de sufoco, medo de perder o controle, dificuldade de relaxar...

26/11/2016

Simples assim...!!!
Basta fechar os olhos externos, tomar algumas respirações e olhar para dentro com os olhos internos, com os olhos da mente ou da nossa intuição. ;)

24/11/2016

Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis.
Dependendo do grau ou da frequência, pode se tornar patológica, acarretar problemas e "esvaziar nossa força".

16/11/2016

A voz do inconsciente é sutil e fala baixinho...
Podemos ouvi-la sempre que ficamos quietinhos e entramos em contato com as nossas sensações. Acredite, podemos aprender muito sobre nós mesmos desta maneira. :)

08/11/2016

Qual destes cuidados você está precisando mais neste momento?

06/11/2016

Excelente matéria para a leitura do final de semana!!!

Conheça a técnica ancestral de autoconhecimento e tudo o que ela pode fazer por você

05/11/2016

Nossa autoestima é realmente como uma planta, precisa ser regada e cuidada todos os dias.
Como é a imagem que você tem de você mesmo(a)?
Como está a sua autoestima?
Nossa autoestima é determinada pelo nosso sistema de valores e crenças, pelas nossas competências, por experiências de infância, traumas, coisas que ouvimos, vemos e sentimos.
Vamos aprender a limpar os entulhos do passado e regar a nossa autoestima com ferramentas adequadas para que ela se desenvolva lindamente?
Participe do workshop sobre este tema na próxima quinta-feira, dia 10/11 as 19h00!!!

01/11/2016

Nossa autoimagem refere-se à forma como nos vemos internamente e a maneira como nos descrevemos. É como um “espelho interno” que influencia a nossa forma de pensar, agir e o modo como nos relacionamos com nós mesmos, com os outros e com o mundo, além disso, é a partir da autoimagem que estabelecemos nossa autoestima.