14/06/2026
Com a caneta você precisa comer MAIS proteína. Não menos.
A maioria não sabe disso — e paga o preço depois.
Com GLP-1, o corpo em déficit sem proteína suficiente usa músculo como combustível. Não só gordura.
4 erros que sabotam o tratamento (e como evitar):
→ Pouca proteína (mínimo 25g por refeição)
→ Cortar carboidrato sem critério (cortisol sobe, músculo vai)
→ Jejum agressivo em cima da caneta (déficit demais = catabolismo)
→ Ultraprocessado no lugar da refeição real
O protocolo completo está no Guia Meta Shield.
Salva e manda pra quem precisa saber disso.
