15/02/2022
Cai na xepa! E agora nutri?
É possível sim criar um cardápio nutritivo e balanceado na xepa do bbb! Eu trocaria alguns alimentos que não gosto, como as carnes da xepa, por outros alimentos como ovos, frutas e leguminosas.
Apostaria em refeições ricas em fibras e proteínas vegetais, e deixaria aquele docinho para um pré prova, ou pré treino.
Vale lembrar que a variedade de frutas e vegetais variam, e a quantidade de alimento por pessoa também. E aí, você passaria fome?
