Personal Trainer Thiago Pessoa

16/09/2023

26/05/2020

THIAGO PESSOA PERSONAL TRAINER 🏋🏼‍♂️

🖥️ Projeto: Criação de logotipo e de folder
👥 Cliente:
Gostaria de agradecer ao a oportunidade e a confiança em nossos trabalhos, entregamos ao cliente um logotipo novo e um folder para divulgação dos serviços.

21/03/2020

🤘🏼😎🤙🏼FALA PESSOAL!! 🤘🏼😎🤙🏼
👨🏻‍🎓Venho aqui através desse post, divulgar a disponibilidade de treinos GRATUITOS.
🏘 Entre ontem e hoje andei postando umas publicações de colegas que estão utilizando um pouco do seu tempo nessa quarentena para disponibilizar treinos que podem ser feitos em CASA.
📱 Então resolvi usar minhas redes socias para ajudar o próximo com meus treinos e dicas, e assim mantê-los ativos e com segurança.

🚨 "É de extrema importância salientar que se você não vinha se mantendo ativo, começar agora não é a melhor estratégia, independente da intensidade e volume que sejam aplicados nestes treinos!"
✅ Sigam respeitando as principais recomendações dos órgãos de saúde, e façam seus treinos em CASA, esperamos que quanto mais precauções, mais rápido será o combate contra esse vírus.
📢 Você aí que chegou ao fim da leitura desse post, por favor me contate no direct ou deixe um comentário abaixo com a hachtag que entrarei em contato para elaborar o treino que se encaixa ao seu perfil.
🔊 Qualquer dúvida a respeito estou a disposição para atendê-los!
✏ Divulgue para que assim consigamos manter mais pessoas ATIVAS e SEGURAS.
️ CREF: 021729-G/RS

13/06/2019

Projeto desafie-se e viva bem! Desafie-se a:
- mudar
- sair da zona de conforto
- melhorar sua relação com a comida e com os exercícios - dar aquele "ponta pé" inicial para um novo estilo de vida.

Por isso, unimos um personal trainer, uma nutricionista e uma academia para incentivar você a sair dessa zona de conforto e melhorar a sua saúde. Acreditamos que menos é mais, isto é, você pode chegar onde quiser, com pequenas mudanças diariamente.
Como irá funcionar:
➡ Faça a sua inscrição; deixando seu nome e telefone que vamos entrar em contato para te conhecer melhor (Onde será solicitado o peso, 3 fotos - frente, lado e costas - E enviado um questionário para avaliar a frequência de consumo de determinados alimentos). ➡ Após, será feito um grupo no Whatsapp onde os participantes irão receber atualizações diárias. Com dicas sobre alimentação e treino. ➡ Cada semana lançamos um desafio novo. E cada um poderá compartilhar o seu sucesso e dificuldades. ➡️ O desafio oferece duas opções de modalidades, em dupla ou individual cada qual com um valor diferente e ambos com 1kg de alimento.

O desafio será por 8 semanas e o principal objetivo não é avaliar quem perde mais. E sim, quem ganha mais saúde.

A premiação consiste em um valor em $$ e 3 meses de academia 2x por semana. Para os alunos participantes que já estão matriculados no TIME ANDRADE ao invés de ganhar 3 meses de academia, ganhará 3 avaliações físicas com a Nutricionista!!

INSCREVA-SE E GARANTA JÁ SUA VAGA NO DESAFIO QUE IRÁ MUDAR SEU CORPO E SUA FORMA DE LEVAR A VIDA SAUDÁVEL !!!

QUALQUER DÚVIDA CHAMA INBOX!!

04/03/2019

🗣️FICA A DICA!

Você sabe quais são os benefícios da corda naval?

Capaz de proporcionar ganho de força, massa muscular e resistência aeróbica, a corda naval pode trazer uma série de benefícios ao organismo e ao corpo, como estimular as fibras musculares do abdômen, das pernas e dos braços acelerando o metabolismo e melhorando a parte cardiorrespiratória, o condicionamento físico, além de, claro, queimar calorias. Já experimentou se exercitar com a corda naval? Conte pra gente.

03/03/2019

🗣️ VOCÊ SABIA?

Nova interação com nossos seguidores, estaremos publicando dicas diárias para vocês!

Nos siga no Instagram:

03/03/2019

Você sabia? 👉　A prancha abdominal é uma excelente aliada para:

1) Definir o corpo.
2) Diminuir o risco de lesões na coluna.
3) Acelerar o metabolismo.
4) Melhorar a postura.
5) Aumentar a flexibilidade
6) Melhorar o equilíbrio.

Tá esperando o quê? Marque seu horário!

16/02/2019

A Vantagem de Treinar com um Personal Trainer

A atividade física tem ganhado presença na vida de muitas pessoas a cada dia por diversos motivos e objetivos, sendo eles estéticos, de saúde ou bem-estar.

Só que praticar exercícios físicos sem a orientação adequada pode acarretar muitos problemas à saúde. E nem todas as academias de musculação oferecem a supervisão adequada.

Por isso, buscar a ajuda de um Personal Trainer capacitado com uma formação específica vai garantir que você realize os movimentos da maneira certa. E esse monitoramento resulta, no fim das contas, na maximização dos benefícios para o seu corpo.

O Personal Trainer é um profissional capacitado leva em conta o seu nível de condicionamento físico atual e define através disso como você pode alcançar seus objetivos, seja emagrecer ou ter definição muscular.

O Personal Trainer pode mudar os exercícios do seu treino e assim evitar que ele se torne entediante. Além disso, se um exercício específico não funciona para você, o profissional pode alterá-lo, para que se adapte melhor e ofereça os mesmos benefícios.

A segurança é uma das principais funções do Personal Trainer. A prescrição e correção de níveis de intensidade, intervalos, volume e outras variáveis dentro das possibilidades individuais reduz imensamente o risco de lesões trazendo sensações de conforto e segurança.

08/02/2019

5 MOTIVOS PARA PRATICAR O TREINAMENTO FUNCIONAL!

1 – Fortalecimento do centro de força do corpo:
Com o treinamento funcional você consegue trabalhar o core, também chamado de centro de força do corpo, que conta com os músculos da região lombar, quadris e abdômen, responsável pela estabilização da coluna vertebral. Com este tipo de exercício você consegue trabalhar esta musculatura em todos os movimentos, não somente nos do abdômen.

2 – Músculos mais firmes:
Ao trabalhar com o peso do corpo e pesos livres você consegue estimular mais o ganho de massa muscular. A ideia não é trabalhar músculos de forma isolada, mas sim em cadeias.

3 – Acabando com a gordura:
Uma aula de treinamento funcional pode fazer com que se gaste até 1000 calorias, acredita? Com foco na perda de gordura os treinos podem ser intervalados com atividades de resistência, bem como alinhados com exercícios aeróbios.

4 – Corpo forte e harmonia:
Com certeza o seu corpo ficará muito mais forte com o treinamento funcional que consegue aliar em uma só prática o condicionamento físico, os padrões de movimentos, bem como o trabalho dos músculos e a queima de calorias, dando aos treinos muito mais intensidade, bem como duração.

5 – Saindo da monotonia:
Não tem como uma aula de treinamento funcional ser parada, monótona e chata. Afinal, a cada encontro ela muda, de acordo com o programa que o profissional preparou para você e para o seu perfil de corpo. Além dos exercícios “tradicionais” as aulas contam com a ajuda de acessórios que deixam tudo mais animado. É uma surpresa a cada treino, que sempre se torna diferente do anterior, de forma a trabalhar o corpo com muita eficiência.

31/01/2019

⚠️⚠️⚠️PRORROGADA A PROMOÇÃO ATÉ O DIA 7 DE FEVEREIRO! ⚠️⚠️⚠️

⚠️ ANO NOVO, VIDA NOVA! ⚠️

Você não pode perder essa oportunidade, marque hoje mesmo o seu horário, e faça o pagamento dos
meses de "Fevereiro e Março" e ganhe o restante de janeiro gratuito e 50% de desconto na mensalidade de Fevereiro.

➡️ Demais informações, consulte o regulamento da promoção.

📢 NÃO PERCA TEMPO!

29/01/2019

PROMOÇÃO NA ÁREA !!!

Que tal ganhar aquele desconto nos dois primeiros meses hein? NÃO PERCA TEMPO !

SORTEIO DIA 29/03/2019