Isa Vieira - Dimagrimento Comportamentale

Isa Vieira - Dimagrimento Comportamentale Hai provato tante diete ma ricominci sempre da capo?

Il problema non è la forza di volontà.
È il comportamento che ti riporta sempre allo stesso punto.
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12/09/2026

Forse la domanda non è:

“Perché non riesco a perdere peso?”

Forse è:

“Cosa cambierebbe nella mia vita se quel peso non ci fosse più?”

Perché desiderare di dimagrire con una parte di te e avere un’altra parte che resiste possono esistere contemporaneamente.

Ed è per questo che a volte sapere perfettamente cosa fare non cambia nulla.

Stai cercando di eliminare qualcosa prima di aver capito perché è ancora lì.

E questa è una domanda molto più interessante di:

“Cosa devo mangiare?”

È proprio quello che cerchiamo nell’Analisi Comportamentale di Dimagrimento: capire quale funzione può avere oggi il peso nella tua vita e cosa continua a sostenere i comportamenti che ti riportano indietro.

Prima di provare ancora a perdere peso, prova a capire perché una parte di te potrebbe averne ancora bisogno.

Se vuoi informazioni sull’Analisi, scrivi ANALISI nei commenti.

11/09/2026

Se mangi anche quando non hai fame, continuare a cambiare quello che hai nel piatto potrebbe non bastare.

Prima del cibo spesso c’è qualcosa:
un’emozione, un pensiero, un automatismo, un bisogno.

Il cibo è ciò che vedi.
Il comportamento è ciò che devi imparare a conoscere.

Seguimi. È di questa parte del dimagrimento che parlo qui.

Se il problema non è solo cosa mangi, la prossima dieta non lo risolverà. Il cambiamento comincia quando inizi a lavorar...
09/09/2026

Se il problema non è solo cosa mangi, la prossima dieta non lo risolverà. Il cambiamento comincia quando inizi a lavorare su ciò che succede prima del cibo.

Prima capisci. Poi dimagrisci.

Seguimi.

09/09/2026

Se riconosci che spesso la tua è fame emotiva, continuare a concentrarti soltanto su cosa mangiare potrebbe non essere sufficiente.
Perché forse sai già come dimagrire.

Il problema arriva quando tornano ansia, stress, stanchezza, automatismi e perdita di controllo.
È lì che devi imparare a lavorare: su ciò che succede prima del cibo.

Ed è proprio questo il lavoro che facciamo in IoMagra attraverso regolazione emotiva, riprogrammazione e dimagrimento comportamentale.
Non per insegnarti un’altra volta come perdere peso.
Ma per lavorare su ciò che continua a riportarti indietro.

Prima capisci. Poi dimagrisci.

Se vuoi conoscere IoMagra, scrivi IOMAGRA nei commenti. Ti mando tutte le informazioni in privato. ❤️

E giovedì 10 settembre alle 15:00 farò anche una live gratuita su Instagram con una tecnica di regolazione emotiva legata al dimagrimento.

Se ti riconosci in questo meccanismo, probabilmente non hai bisogno che qualcuno ti spieghi ancora una volta cosa dovres...
08/09/2026

Se ti riconosci in questo meccanismo, probabilmente non hai bisogno che qualcuno ti spieghi ancora una volta cosa dovresti mangiare.

Lo sai già.

Il problema è riuscire a cambiare quei comportamenti che continuano a riportarti allo stesso punto.

Nel programma IoMagra lavoriamo proprio su questo: sulle emozioni, sugli automatismi e sugli schemi che possono rendere difficile non solo dimagrire, ma soprattutto smettere di ricominciare.

Non un’altra dieta.
Un modo diverso di lavorare sul dimagrimento.

Vuoi scoprire il programma IoMagra?

Scrivi IOMAGRA nei commenti e ti mando tutte le informazioni in privato. ❤️

08/09/2026

Sai che non hai fame.

Eppure, in alcuni momenti, vuoi mangiare lo stesso.

E allora provi a controllarti:

“Non devo mangiare.”
“Devo resistere.”
“Non posso rovinare tutto.”

Ma c’è una domanda che può essere molto più utile:

Cosa è successo prima?

Forse sei arrivata a casa esausta.

Forse hai avuto una giornata pesante.

Forse sei ansiosa, arrabbiata o sotto pressione.

Forse in quel momento il cibo non rappresenta solo qualcosa da mangiare, ma anche una forma di conforto, distrazione o sollievo.

Per questo, la prossima volta che senti di stare per perdere il controllo, prova a non partire subito dal cibo.

Fermati per 2 minuti.

Respira.

Dai un nome a quello che senti.

E chiediti:

“Di cosa ho bisogno davvero in questo momento?”

Non significa che non mangerai.

Significa che, prima di agire automaticamente, stai iniziando a riconoscere cosa ti porta verso quel comportamento.

Perché forse non hai bisogno di diventare ancora più brava a controllarti.

Hai bisogno di capire meglio cosa ti porta a perdere il controllo.

Prima capisci. Poi dimagrisci.

Scrivi LIVE nei commenti e ti mando tutte le informazioni in privato. ❤️

Forse non hai bisogno di un’altra dieta.Hai bisogno di capire cosa continua a riportarti nello stesso punto.Perché perde...
07/09/2026

Forse non hai bisogno di un’altra dieta.
Hai bisogno di capire cosa continua a riportarti nello stesso punto.
Perché perdere peso è una cosa.
Cambiare ciò che ti ha portata fin lì è un’altra.

Seguimi. ❤️
È di questa parte del dimagrimento che parlo qui.

07/09/2026

Puoi sapere perfettamente cosa dovresti mangiare e continuare comunque a perdere il controllo in alcuni momenti.

Perché spesso il cibo arriva dopo.
Dopo una giornata stressante.
Dopo una discussione.
Quando sei stanca.
Quando senti ansia, tensione o semplicemente il bisogno di spegnere tutto per un momento.

Ed è per questo che provare a controllare ancora di più quello che mangi non sempre risolve.

Prima di chiederti:
“Come faccio a non mangiare?”
prova a chiederti:
“Cosa sta succedendo dentro di me prima di cercare il cibo?”

L’EFT che vedi nel video è una delle tecniche che utilizzo per lavorare sulla componente emotiva che può precedere alcuni comportamenti alimentari.

E giovedì 10/09 voglio fare qualcosa di diverso.
Alle 15:00 su Instagram, farò una live aperta in cui ti guiderò passo dopo passo in una nuova tecnica.

Non voglio solo spiegartela.
Voglio fartela provare.

Se vuoi partecipare, scrivi LIVE nei commenti e ti mando i dettagli in privato. ❤️

Prima capisci. Poi dimagrisci.

06/09/2026

Quando senti che stai per reagire automaticamente, non cercare subito di controllarti.

Fermati.

Una mano al centro del cuore.

Inspira lentamente.
Espira come se stessi spegnendo una candela.

Continua per circa 3 minuti.

Poi chiediti:

“Di cosa ho davvero bisogno in questo momento?”

Se hai fame, mangia.

Ma se dietro quella voglia ci sono tensione, stress o bisogno di conforto, questa pausa può aiutarti ad ascoltarti prima di agire automaticamente.

Prima calma il corpo. Poi scegli.

SALVA questo video per quando ne avrai bisogno.

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Florianópolis, SC

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