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Nutrição Materno Infantil

27/08/2026

Parece uma bobagem, mas respeitar os passos do "comer" pode fazer toda a diferença no sucesso da Introdução Alimentar do seu bebê.

ESCADA DO COMER 🪜 🍽️😃🥕🥭

1 | Tolerar: A criança consegue dividir o mesmo ambiente com o alimento sem se sentir desconfortável. 👶🏻

2 | Interagir: A criança já se familiariza com o alimento, nessa fase ela pode conseguir estar perto e interagir. Mexe com a comida com os talheres, não necessariamente toca com a mão ou coloca na boca. 👶🏻🥄

3 | Cheirar: A criança consegue usar mais um dos sentidos, se sente confortável de descobrir qual cheiro tem. 👶🏻👃🏻

4 | Tocar: A criança consegue segurar o alimento com as mãos ou com os dedinhos.🤌🏻👶🏻

5 | Provar: A criança consegue passar a língua no alimento, levando este a boca. Lambe os dedinhos ou a colherzinha. Já morde pedacinhos. 👅👶🏻

6 | Comer: O último passo da escada do comer, é quando finalmente a criança sente-se mais segura para levar à boca, mastigar e engolir. 😄🤩

Permita que a criança explore os alimentos, pegue, suje, brinque, cheire. Isso faz parte do aprender a COMER!

Esse processo ocorre de forma gradual, respeitando as limitações de cada criança, cada criança tem seu ritmo. Então paciência e persistência!

Não desista do futuro do seu filho!

Conte comigo.

Ivya Ivo
Nutri Materno Infantil - CRN 11 / 13125
Nutrindo Vidas, Nutrindo AMOR 💜 🍀

15/07/2026

Receitinha super prática de Sal de Ervas 👌🏼😋⠀
⠀
🌿Ajuda a incluir temperos naturais na alimentação;⠀
🧂 Diminui a quantidade de sal e sódio adicionado às preparações;⠀
🔁 Ótima substituição para uso de temperos industrializados;⠀
✔ Pode ser usado para crianças a partir de 1 ano, ainda na introdução alimentar 👏🏼⠀
⠀
Excelente opção pra família toda 🙋🏻‍♀️🧔🏻‍♀️👧🏻🧑🏻

Aproveita e ajuda os amigos a incluírem também essa versão mais saudável de tempero! Marca aqui nos comentários @ ⠀
⠀
Ivya Ivo⠀
Nutrindo Vidas, Nutrindo AMOR 🍀💜⠀
CRN/11 13125
Nutrição Clínica e Materno Infantil⠀

08/06/2026

🌽✨ Bolinho de Milho Saudável na Airfryer! ✨🌽

Quem disse que receita saudável não pode ser deliciosa? Esse bolinho de milho f**a macio por dentro, douradinho por fora e ainda ganha um toque especial com recheio de goiabada! 💛

✔️ Fácil de fazer
✔️ Poucos ingredientes
✔️ Sem complicação
✔️ Perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde

Salve esta receita para fazer depois e compartilhe! 🫶🌽

02/06/2026

Alimentação saudável é um gesto de amor e cuidado! 💜

Ensinar as crianças a fazerem boas escolhas alimentares desde cedo ajuda no crescimento, fortalece a imunidade, melhora a concentração e garante mais energia para brincar e aprender. 🥦🍓🍌

Uma alimentação equilibrada deve incluir frutas, verduras, legumes, proteínas, cereais e bastante água. Cada alimento tem um papel importante para manter o corpo forte e saudável. 💪🌽🥚🥛

Pequenas mudanças hoje podem construir hábitos saudáveis para toda a vida! 🌱

💬 E aí, qual é a fruta ou alimento saudável favorito do seu pequeno?

26/05/2026

Gerar uma vida é um dos momentos mais mágicos e transformadores na vida de uma mulher. 🤰🏻🤍

Junto com a descoberta da gestação, é super normal surgirem muitas dúvidas sobre o que comer, o que evitar e como garantir que o bebê receba todos os nutrientes necessários.

A verdade é que não se trata de “comer por dois”, mas sim de “nutrir por dois”.
A qualidade do que você consome é o que vai garantir a sua energia e o desenvolvimento saudável do seu pequeno.

🌟 Pilares para uma alimentação equilibrada na gestação:

Variedade e Cores: 🥬🥦🥕🍠Monte pratos coloridos! Quanto mais cores, maior a diversidade de vitaminas e minerais (como ferro, cálcio e ácido fólico).
Hidratação em dia: A água é fundamental para a formação do líquido amniótico e para ajudar a reduzir o inchaço e a prisão de ventre, tão comuns nesse período.

Comida de verdade: 🍒🍇🍓🥝🥭Priorize alimentos integrais, frutas, legumes, verduras e proteínas magras. Reduza o consumo de ultraprocessados e excesso de açúcar.

Atenção à segurança alimentar: Evite carnes, peixes e ovos crus ou malpassados, e lave muito bem as frutas e hortaliças antes do consumo.

⚠️ Lembrete importante: Cada gestação é única! Os sintomas mudam, a rotina muda e as necessidades nutricionais também. O acompanhamento nutricional individualizado é a melhor forma de garantir uma gravidez tranquila, segura e cheia de saúde.

Vamos juntas nutrir esse amor desde o início?

👉 Gostou das dicas? Salve este post para consultar depois e compartilhe com aquela amiga gravidinha que precisa ler isso hoje!

Ivya Ivo | CRN 13125
Nutrição Materno Infantil
Nutrindo Vidas, Nutrindo AMOR 🍀💜

22/05/2026

📝 Ingredientes:
2 bananas (de preferência maduras e congeladas para dar mais cremosidade)
1 xícara de morangos frescos ou congelados (aprox. 10 a 12 unidades)
1/4 de xícara de leite de sua preferência (pode ser desnatado, de coco, de amêndoas ou iogurte natural)

👩‍🍳 Modo de Preparo:
Pique as bananas e os morangos.
Adicione as frutas no liquidif**ador ou processador.
Coloque o leite aos poucos para ajudar a bater.
Bata tudo até virar um creme homogêneo e bem cor-de-rosa!
Despeje em um recipiente e leve ao congelador por algumas horas até dar o ponto de sorvete.
Sirva em seguida e aproveite!

Dica de ouro: Se as frutas já estiverem congeladas antes de bater, você já consegue comer na hora com uma consistência parecida com a de um soft cream! 🤤

Essa receita é excelente para essa fase! Ela é super natural, refrescante e uma ótima forma de apresentar as frutas em uma textura diferente, principalmente nos dias mais quentes ou para aliviar o incômodo do nascimento dos dentinhos.

Aqui estão alguns cuidados importantes para adaptar a receita para a introdução alimentar:
O tipo de leite: Para bebês menores de 1 ano, o ideal é não utilizar leite de vaca comum. Você pode substituir pelo leite materno, pela fórmula que o bebê já toma, por um pouquinho de água ou até mesmo bater apenas as frutas puras (se a banana estiver bem madura, ela já dá a cremosidade sozinha!).

Textura: Garanta que tudo fique completamente homogêneo, sem pedaços grandes de morango que possam causar engasgo.

Atenção ao morango: O morango é uma fruta com textura mais firme por causa das sementinhas. Na introdução alimentar tradicional, certifique-se de que o bebê já passou pela fase de experimentação dessas frutas separadamente para observar qualquer reação.

Se o seu bebê estiver na fase de comer com as mãos (método BLW), você pode colocar o sorvete em forminhas de picolé próprias para bebês. Eles adoram segurar!

20/05/2026

A adolescência é uma fase de intensas transformações. O corpo muda, a mente tenta acompanhar e as emoções f**am à flor da pele. E, muitas vezes, é nessa bagunça de sentimentos que a relação com a comida começa a pesar.
O acompanhamento nutricional nessa fase vai muito além de um “plano alimentar”. É sobre estender a mão e ajudar o adolescente a:

🌱 Desenvolver uma relação leve e sem culpa com a comida.
✨ Fortalecer a autoestima em um período de tantas cobranças visuais.
🧠 Aprender a ouvir o próprio corpo com respeito e equilíbrio.

Cuidar da alimentação na adolescência é construir a base para um adulto saudável e seguro.

Vamos cuidar desse processo juntos?

👇 Agende uma consulta através do link na bio e proporcione mais equilíbrio para essa fase tão importante.

Ivya Ivo | CRN 13125
Nutrição Materno Infantil
Nutrindo Vidas, Nutrindo AMOR 🍀💜

18/05/2026

A fase da introdução alimentar é mágica, cheia de descobertas e texturas novas (como esse espaguete delicioso da foto! 🍝). Mas, enquanto o bebê explora o mundo dos sabores, existem alguns alimentos que devem f**ar bem longe do cardápio nessa primeira infância.

Abaixo, listei os principais alimentos que você deve evitar ou banir antes dos 2 anos:

❌ Açúcar e doces em geral: Açúcares adicionados (balas, chocolates, sucos de caixinha, bolachas recheadas) prejudicam a formação do paladar do bebê e aumentam o risco de obesidade e cáries. Até os 2 anos, o melhor açúcar é o das frutas!

❌ Mel de abelha: Totalmente proibido para menores de 1 ano devido ao risco de botulismo, uma infecção grave para o sistema digestivo ainda imaturo do bebê.

❌ Alimentos ultraprocessados: Salgadinhos, gelatinas industriais, refrigerantes e embutidos (salsicha, presunto, peito de peru) são cheios de sódio, conservantes e corantes prejudiciais.

❌ Alimentos com risco de engasgo (inteiros): Castanhas, nozes, uvas inteiras e tomate cereja nunca devem ser dados inteiros. Sempre corte em pedaços seguros (na vertical) ou amasse.

❌ Leite de vaca (como bebida principal): Antes de 1 ano, o leite de vaca não é recomendado para substituir o leite materno ou a fórmula, pois pode causar micro-sangramentos no intestino do bebê e levar à anemia.

15/05/2026

Introdução Alimentar não precisa ser um bicho de sete cabeças!

Mão na massa (literalmente!) no atendimento de hoje. Quando vou até a casa da família, conseguimos ajustar detalhes que fazem toda a diferença:

A altura certa do cadeirinha;

O corte seguro dos alimentos (BLW ou participativa);

E o principal: a tranquilidade dos pais na hora da oferta.

Ver a curiosidade no olhar do bebê, descobrindo novas texturas é o que me move. Nutrição infantil é sobre saúde, mas também é sobre autonomia e prazer à mesa.

Gostou de acompanhar um pouquinho da minha rotina? Comenta aqui qual sua maior dúvida sobre o início da IA!

15/05/2026

Cada criança é única, a nutrição também precisa ser!🍓🫜🍌🥦🫐

A introdução alimentar deve ser leve, respeitosa e baseada em orientações atualizadas. Meu papel é guiar você para que esse processo seja feito sem medo e sem culpa.

Comece hoje a construir o futuro do seu pequeno através da alimentação!

Agende uma consulta e vamos planejar esse processo de forma personalizada.

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