27/08/2026
A corrida não é terapia. Mas faz algo no seu cérebro que precisa de entender. 🧠👟
Se já passou por um período de stresse extremo ou burnout, sabe que a sensação de esgotamento parece não ter fim. O que pouca gente sabe é que essa energia de sobrevivência muitas vezes f**a “engarrafada” no nosso corpo.
Quando corremos, estamos literalmente a dizer ao nosso cérebro que finalmente conseguimos completar a fuga daquele perigo.
É nesse estado de movimento constante que a magia da Catarse acontece: o cérebro entra em piloto automático. Por outras palavras, o nosso “crítico interno” f**a sem bateria e a máquina de ruminar problemas simplesmente desliga-se.
É por isso que, depois de um treino exaustivo, os problemas que antes pareciam aterrorizantes perdem o peso do desespero. Consegue olhar para a dor, mas sem o julgamento. O seu cérebro reinicia.
Não precisa de ser apenas na corrida. Pode ser na dança, no boxe, ou até a escrever. O que importa é dar uma saída física para essa energia e mostrar ao seu corpo que o ambiente agora é seguro.
👇 Conta-me aqui nos comentários: qual foi a maior decisão que já tomou durante (ou logo a seguir a) um treino?
E envie já este vídeo para aquela pessoa que precisa de completar esse processamento de emoções!
