10/06/2026
Comer com as emoções: você já passou por isso? 🤔👇
Às vezes, aquela vontade incontrolável de comer uma pizza inteira, devorar um doce ou abrir uma garrafa de vinho no fim do dia não tem nada a ver com a fome física. Muitas vezes, é a nossa mente tentando encontrar um alívio rápido para a ansiedade, a tristeza ou o estresse do cotidiano.
Usar a comida como mecanismo de fuga é mais comum do que você imagina, mas não precisa ser a sua única saída. Descontar as emoções no prato pode criar um ciclo de culpa e frustração que afeta não apenas a sua saúde física, mas também o seu bem-estar mental.
O primeiro passo é identif**ar esses gatilhos. O segundo é buscar ajuda profissional para readequar sua relação com a comida de forma leve, consciente e sem radicalismos.
Se você se identificou, lembre-se: cuidar de você começa de dentro para fora. Procure um nutricionista! ✨
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