Nutricionista Hérica Cecília

17/12/2022

alimentação ao invés de nutrir favorecendo a saúde está deixando as pessoas doentes!
O famoso terrorismo nutricional! ☹️

31/08/2022

31 de Agosto dia do Nutricionista

Bom dia para você que acordou com o coração grato e cheio de orgulho por exercer uma profissão tão linda!

Ser Nutricionista é mais do que associar o conceito a dietas , alimentos , perda ou ganho de peso. Para mim é acolhimento , saúde e equilíbrio.💚

Parabéns a todos Nutricionistas, que lutam por uma nutrição digna, com base em comida de verdade, sem radicalismos e com AMOR.

27/07/2022

Ter uma rotina saudável e regrada não é fácil e requer muita disciplina 💪🏻

Conta pra mim : qual dessa etapas para uma vida mais saudável é a sua maior dificuldade?

27/07/2022

Participação do projeto Cozinha e Infâncias , que tem como objetivo garantir a centralidade ao tema a alimentação nos currículos pedagógicos e ampliar a experiência culinária nas famílias.
Estou adorando esse novo desafio de ser Nutri escolar ✨💖

"Em sua alma, o homem planeja seus caminhos, mas o Senhor determina seus passos" 🙏🏻🍀

22/07/2022

22/07/2022

O suco de beterraba tem ganhado um espaço na nutrição esportiva quando o assunto é pré-treino.

Sabe porque ? 🤔
Porque a beterraba é rica em nitrato, uma das substâncias que realmente ajudam na performance esportiva. No nosso organismo o nitrato é convertido óxido nítrico que atua como um potente vasodilatador , permitindo que o sangue chegue com mais facilidade aos músculos. Assim é possível treinar por mais tempo sem atingir a fadiga e aumentar o número de repetição.

E para vocês já colocaram em prática vou deixar a receita: 📝

01 beterraba pequena
100 ml de suco de laranja ou uma fruta da sua preferência
Gengibre à gosto
200 ml de água de coco

Bata tudo no liquidificador e vá TREINAR 😉👊🏻 eu particularmente não gosto de coar

Para um melhor resultado , experimente tomar uma hora antes do treino.

Compartilhar com teus amigos para que mais pessoas fiquem informadas 😉

01/03/2022

Bem-vindo Março ✨

Apaixona-te pelo processo de criar a tua melhor versão 👊🏻

Você o que está fazendo para buscar sua melhor versão ? 🤔

14/02/2022

Passando aqui para desejar uma semana abençoada pra todos nós 😘

Beijos 😽

31/12/2021

Que esse ano possa ser um ano de muitas bençãos em todas as áreas da sua vida 🙏🏻 *PAZ* *SAÚDE* *PROSPERIDADE*

FELIZ *2022* 🥂

24/12/2021

Te desejo um Feliz Natal ❤️
Que possamos celebrar o amor de Jesus, a vida, juntos com as pessoas que nos cercam!

Um abraço 🎄✨

16/10/2021

Hoje é o dia Mundial da alimentação e você já parou para pensar no quanto ela é importante?
Além de bem estar e saúde a consciência de uma alimentação saudável gera grandes impactos sociais e ambientais positivos!

Alimentação equilibrada contribui para a melhora da qualidade de vida previnir sobrepeso , obesidade , doenças crônicas associadas e outras doenças relacionada à alimentação e nutrição.

Lembra-se sempre descascar mas e desembalar menos !

Consulte um nutricionista se precisa de ajuda !

Bom final de semana 😘💚