Araína Mendes Nutricionista

08/09/2026

🎀 3 anos da nossa Heloísa 🎀

No dia 24 de agosto, nossa menina completou 3 anos. 💕
E, neste ano, esse aniversário teve um significado ainda mais especial para nós.

Ver a Heloísa escolhendo cada detalhe, encantada com o tema da Minnie, sorrindo, brincando e aproveitando cada pedacinho da sua festa foi um presente para nós. 🎀

Mais do que uma festa, celebramos a vida, a saúde e os 3 anos da nossa princesa e poder guardar tudo isso em memórias tão lindas não tem preço.

Filha, que privilégio eu e seu pai temos em acompanhar você crescendo, descobrindo o mundo e enchendo nossas vidas de amor. Que Deus continue cuidando de você e permitindo que a gente comemore muitos e muitos aniversários ao seu lado. ❤️

Feliz 3 anos, Heloísa! Nós te amamos mais do que as palavras conseguem dizer. 🎀

20/08/2026

20/05/2026

Muita gente acha que alimentação saudável é complicada…
mas boas escolhas no mercado já fazem diferença no resultado 💚

Separei algumas opções práticas que podem ajudar no emagrecimento e na rotina alimentar 👌

Salva esse post para consultar depois 🛒✨

19/05/2026

Calorias que não valem a pena no processo de emagrecimento. 👀

Muitas vezes o problema não é “comer muito”, mas sim escolher alimentos que entregam muitas calorias e pouca saciedade.

Alguns alimentos parecem inofensivos no dia a dia, mas podem dificultar o emagrecimento quando consumidos com frequência.

Enquanto isso, com a mesma quantidade de calorias, você poderia fazer refeições muito mais nutritivas, com:

✔ proteína
✔ fibras
✔ mais saciedade
✔ mais equilíbrio nutricional 🥗✨

Emagrecer não é passar fome.
É aprender a fazer escolhas melhores na maior parte do tempo 💚

Cada plano alimentar que monto é pensado de forma individual, respeitando rotina, preferências e objetivos ✨

📲 Quer ajuda para emagrecer com estratégia e sem dietas malucas? Me chama no WhatsApp 💚

18/05/2026

Emagrecimento verdadeiro começa quando você para de buscar soluções rápidas e começa a construir hábitos sustentáveis ✨

Seu corpo precisa de equilíbrio, estratégia e constância, não de sofrimento.

Resultados reais acontecem quando existe acompanhamento, organização e um plano alimentar adequado para a sua rotina 💚

📍Atendimento presencial e online.

18/05/2026

Rotina real, alimentação equilibrada e constância. ☀️💚

É isso que gera resultado sustentável não dietas extremas.

18/05/2026

Bom dia ✨

Por trás de cada plano alimentar existe estudo, estratégia e cuidado individualizado.

Meu objetivo é te ajudar a ter uma alimentação prática, saudável e sustentável, sem terrorismo nutricional. 🍓🥗☕

Se você quer começar sua mudança com acompanhamento profissional, me chama no direct. ✨

— Dra. Araína Mendes | Nutricionista

17/05/2026

Emagrecer com saúde é possível e você não precisa passar fome para conseguir.

Atendo mulheres que desejam:
✔ emagrecer com acompanhamento de verdade
✔ melhorar autoestima e disposição
✔ sair do efeito sanfona
✔ ter um plano alimentar personalizado para sua rotina

Meu acompanhamento é individualizado, humanizado e pensado para resultados reais e duradouros. 💛

📍Atendimento online e presencial
📲 Agendamentos pelo WhatsApp

Comente “EU QUERO” ou me envie uma mensagem.

17/05/2026

Atualização constante para oferecer um acompanhamento cada vez mais individualizado e eficiente aos meus pacientes ✨

Por trás de cada resultado existe estudo, estratégia e acompanhamento 💻📚