Fernanda Drzermiski

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Conectada com o que é natural, leve e essencial. Apaixonada por bem-estar, natureza e tudo o que nutre o corpo e a alma.

Aqui compartilho um estilo de vida mais saudável, equilibrado e cheio de propósito.

29/05/2025

Uma vida saudável é definida por hábitos que promovem bem-estar físico, mental e social, incluindo alimentação equilibrada, atividade física regular, sono adequado, hidratação, gerenciamento do estresse e cuidados com a saúde mental.

21/05/2025

Cuidar da saúde é um investimento fundamental para uma vida mais feliz e longa, envolvendo hábitos saudáveis e a busca por um bem-estar físico, mental e emocional. A prevenção de doenças, a melhora na qualidade de vida e a maior longevidade são alguns dos benefícios que decorrem de um cuidado constante com a saúde.

17/05/2025

Viva na alegria, no amor, mesmo entre os que odeiam.
Viva na alegria, na saúde, mesmo entre os angustiados.
Viva na alegria, na paz, mesmo entre os atormentados.
Olhe para dentro de você, fique calmo.
Livre-se do medo e do apego, conheça a doce alegria do caminho.

15/05/2025

“O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.”

15/05/2025

“Conecte mente e corpo. Pensamento positivo atrai boas vibrações e ajuda na saúde do corpo.”

15/05/2025

Eu ouvi essa frase e me impactou muito. Realmente, quando não gostamos de algo, não investimos tempo ou damos atenção para isso, mas quando gostamos, queremos enfeitar e cuidar e porque não gostar do nosso corpo? Você já parou pra pensar no quanto nosso corpo é maravilhoso? Sem ele, nem vivos estaríamos, não é mesmo? Nosso organismo é perfeito, a cada segundo está desempenhando uma função para nos proteger, nos manter vivos, então, vamos mudar a forma como o vemos?
Vá em frente a um espelho e diga: "obrigada corpo por tudo o que faz por mim, eu te amo!" você pode não acreditar nessas palavras hoje, mas se fizer todo dia, o sentimento de gratidão te inundará e você logo vai ter vontade de fazer escolhas mais saudáveis para agradecer ao que você tem de mais precioso!

14/05/2025

" A verdadeira mudança começa com pequenas escolhas diárias."

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Marechal Floriano
Governador Valadares, MG
35010141

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