Lu Portes Nutricionista

  • Home
  • Lu Portes Nutricionista
Website

Lu Portes Nutricionista Te emagreço sem sofrimento! Especialista em saúde intestinal, obesidade e nutrição esportiva.

Da vida para o feed 🥹Ainda seeem superar os 200!É muito carinho dessa equipe linda que está por trás da Velo 💛Pega esse ...
20/01/2025

Da vida para o feed 🥹
Ainda seeem superar os 200!
É muito carinho dessa equipe linda que está por trás da Velo 💛
Pega esse baby veloveeer 🥹

Entrei pra mais um dos meus (vários) vícios, mas esse é um dos melhores.Eu sempre tive rançoooo de atividades cardiovasc...
20/01/2025

Entrei pra mais um dos meus (vários) vícios, mas esse é um dos melhores.
Eu sempre tive rançoooo de atividades cardiovasculares, porque eu desenvolvi massa muscular com mais facilidade, então fico sempre pesadona pra fazer o exercício 🥴
Juntando à asma, à polipose, sinusite já com formação óssea e desvio de septo, facilmente eu poderia dizer que não tô no mood de fazer, e usar minha incapacidade respiratória como desculpa.
Mas deixei de fazer isso porque realmenteee encontrei algo que me reencontro todos os dias, seja apenas pelos 4 minutos de “viagem” que temos dentro daquela sala e que quem vive entende o que eu tô falando.
Gratidão eterna à vocês que vivem esse dia a dia comigo, me incentivam e me motivam!
200 rides são apenas o começo de uma historia linda entre a gente 💛🔥🚴🏼‍♀️ .indaiatuba
🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

💛💛💛FIND YOU INSIDE YOURSELF💛💛💛

Afinal, quem é NEM?✅Grosseiramente, estamos falando de um “desafio” em grupo de planejamento alimentar e exercício físic...
19/01/2025

Afinal, quem é NEM?
✅Grosseiramente, estamos falando de um “desafio” em grupo de planejamento alimentar e exercício físico 🤗
✅PORÉM, temos no NEM uma *nova forma* de apresentar e ajudar a você conseguir fazer e manter os seus resultados 💪🏼
✅Os planejamentos serão em 2 fases: de “ataque” e “manutenção”, e você terá acesso vitalício a eles, rs 😊
✅O grupo será inteiramente pelo nosso perfil do Instagram .01 , onde por ali você terá acesso aos aplicativos de planejamento alimentar e treino, bastante conteúdo, que teremos: receitas pra variar o que está dentro do plano, lives para tirar dúvidas de vocês, você irá aprender, além de ter tudo isso em mãos, a se autoavaliar fisicamente, vou te ajudar a entender sobre mitos e verdades da nutrição, como manter sua frequência cardíaca para gastar mais calorias nos seus exercícios 👀, como calcular suas necessidades e metas nutricionais, e como desenvolver bons hábitos!
✅Ou seja… OURO!
✅Serão 30 dias dessa troca entre nós!
✅Começamos dia 27/01 e vamos até 27/02 🩵
Espero vocês!
🔥Link para inscrições, que vão até dia 23/01: https://forms.gle/EciHK81aCKf4F33q6
Um beeeijo 😘

Nem sempre é sobre contar caloria!Como nutricionista, minha missão com vocês é informar e auxiliar da melhor forma de vi...
05/09/2024

Nem sempre é sobre contar caloria!
Como nutricionista, minha missão com vocês é informar e auxiliar da melhor forma de viver de uma forma saudável.
Muitas (e MUITAS) vezes, eu vejo por aqui as pessoas fazendo N loucuras e cortando tudo, causando uma privação surreal de alimentos e consequentemente, NUTRIENTES.
Você comer corretamente todos os dias é uma OBRIGAÇÃO consigo e com os seus. MAS, isso não lhe impede de fazer uma loucura de vez em quando.
Acredite: você NÃO VAI perder o shape comendo mínimas quantidades de coisas que você gosta. Afinal, você aí me lendo, já meteu o shape? 😂
Se sua resposta for NÃO, significa que você só me acha doida de comer um cookie desse tamanho por pura hipocrisia 😂😂😂
Porque EU SEI que você come chocolate escondido 🤫🤭
E eu aqui, só estou expondo e ME expondo.
Afinal, prazeres da vida e experiências, não são feitas apenas de mato, né!
Conte comigo pra encaixar 1/8 desse cookie no seu dia a dia! (Porquê foi exatamente essa quantidade que eu aguentei 😂 - juro, eu como uma pizza inteira mas não como metade desse cookie 😂 doce demaaaais).

Link na bio para agendamento!

Address

Avenida Fabio Ferraz Bicudo, 881

13.331-742

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lu Portes Nutricionista posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share