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Ingrid Rocha

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10/05/2026

Ser mãe de Luiz foi o momento em que minha vida finalmente ganhou sentido. ❤️

Antes dele, eu existia.
Depois dele, eu comecei a viver.

Ser sua mãe mudou absolutamente tudo em mim.
Mudou meu jeito de enxergar a vida, o amor, a força… e até a mim mesma.

Hoje eu já nem consigo lembrar quem eu era antes de você chegar, porque foi você quem deu sentido à minha vida.
Foi no seu olhar que encontrei meu propósito, no seu abraço meu lugar seguro e no seu amor, a força que me mantém de pé todos os dias.

Mesmo nos dias difíceis, em cada batalha, em cada lágrima escondida, nunca existiu dúvida: você sempre será a melhor parte de mim.

Ser sua mãe é, sem dúvida, o maior amor que já existiu dentro do meu coração.
E se eu pudesse escolher mil vezes… em todas elas eu escolheria você, meu filho. 💙

Obrigada por existir!
Eu te amo infinitamente. ❤️

28/04/2026

𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗔 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥 𝗡Ã𝗢 **É 𝗦Ó 𝗕𝗥𝗜𝗡𝗖𝗔𝗥 𝗖𝗢𝗠 𝗖𝗢𝗠𝗜𝗗𝗔

Muita gente ainda acredita que terapia alimentar é apenas sentar com a criança, oferecer alimentos diferentes e esperar que, com o tempo, ela aceite comer.

Mas a terapia alimentar vai muito além da simples exposição.

Ela envolve método, etapas, respeito ao perfil sensorial da criança e, principalmente, entendimento das causas que levam à recusa alimentar.

👉 Dor, desconforto gastrointestinal, medo, experiências negativas e dificuldades sensoriais precisam ser considerados antes de qualquer avanço.

Quando a terapia alimentar é feita sem estratégia, a criança pode se fechar ainda mais, associando o momento da refeição a estresse e insegurança.

Por outro lado, quando o processo é bem conduzido, com profissionais capacitados e alinhados, é possível evoluir de forma gradual e respeitosa. 💛

Como nutricionista, reforço sempre:

𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶çã𝗼 𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮𝗺 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮𝗿 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀.

Não se trata apenas de ampliar o repertório alimentar,
mas de garantir que o corpo esteja preparado para aceitar, digerir e se beneficiar dos alimentos.

No autismo, comer não é só um comportamento.
É 𝘂𝗺 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽ê𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼.

💬 Está com dificuldade em conduzir a seletividade alimentar do seu filho?
👉 Eu posso te ajudar.

25/04/2026

𝗜𝗡𝗧𝗘𝗦𝗧𝗜𝗡𝗢 𝗜𝗡𝗙𝗟𝗔𝗠𝗔𝗗𝗢 = 𝗖É𝗥𝗘𝗕𝗥𝗢 𝗘𝗠 𝗔𝗟𝗘𝗥𝗧𝗔 🚨

O intestino não serve apenas para digerir alimentos.
Ele é um órgão ativo na comunicação com o cérebro.

Quando o intestino está inflamado, desequilibrado ou sobrecarregado,
o cérebro entra em 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮.

Isso pode se manifestar como:
• agitação
• irritabilidade
• crises frequentes
• dificuldade de foco
• alterações no sono
• aumento da seletividade alimentar

No autismo, essa conexão é ainda mais sensível.

Disbiose, constipação, diarreia, intolerâncias alimentares e inflamação intestinal
podem intensificar sintomas comportamentais — mesmo sem sinais digestivos evidentes.

⚠️ 𝗢𝗹𝗵𝗮𝗿 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻ã𝗼 é 𝘀𝘂𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲.

👉 É preciso olhar para o corpo.

𝗧𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿 𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 é 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺 𝗼 𝗰é𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 𝗻𝗼 𝗧𝗘𝗔.

Quando o intestino melhora, o corpo sai do estado de alerta
e o comportamento tende a responder. 💛

💬 Me conta:
Você já percebeu mudanças no comportamento quando o intestino não está funcionando bem?

📌 Salve este post para não esquecer

📤 E compartilhe com alguém que precisa entender isso hoje.

08/04/2026

A seletividade alimentar no autismo 𝗻ã𝗼 é 𝗳𝗿𝗲𝘀𝗰𝘂𝗿𝗮, 𝗻ã𝗼 é 𝗯𝗶𝗿𝗿𝗮 𝗲 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲.

Na maioria das vezes, ela é um 𝘀𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 🚨

Por trás da recusa alimentar, podem existir fatores como:
• desconfortos gastrointestinais
• dor ao engolir
• refluxo ou esofagite
• disbiose intestinal
• alergias ou sensibilidades alimentares
• alterações sensoriais
• deficiências nutricionais

A criança evita o alimento porque o corpo 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗮𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁𝗼 — mesmo que ela ainda não consiga explicar isso.

👉 Forçar, brigar ou “insistir até comer”
𝗻ã𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗼𝗹𝘃𝗲 𝗮 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮
e pode piorar a relação da criança com a comida.

No autismo, seletividade alimentar é 𝗦𝗜𝗡𝗧𝗢𝗠𝗔, não comportamento isolado.

Antes de tentar “ampliar o cardápio”, é essencial:
✔ investigar o que está por trás
✔ respeitar o tempo da criança
✔ oferecer o suporte adequado

Com estratégia, método e acompanhamento certo,
é 𝗽𝗼𝘀𝘀í𝘃𝗲𝗹 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝗶𝗿 𝘀𝗲𝗺 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮. 💛

💬 Me conta: você já suspeitava que a seletividade pode estar ligada ao intestino ou à dor?

📌 Salve esse post para não esquecer dessa conexão

📤 E envie para uma mãe que precisa entender isso hoje.

07/04/2026

𝗦𝗲 𝘃𝗼𝗰ê 𝗲𝘀𝘁á 𝗽𝗿𝗼𝗰𝘂𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗺𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗱𝗿ã𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝘂𝘁𝗶𝘀𝗺𝗼, 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝗹𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘀𝗼.

A mesma estratégia alimentar que melhora o comportamento de uma criança pode não gerar resultado — ou até piorar os sintomas — em outra.

E isso não é erro.
É porque 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 ú𝗻𝗶𝗰𝗮.

No TEA, precisamos olhar além do prato.
Precisamos considerar:

• metabolismo individual
• funcionamento intestinal
• nível de inflamação
• alergias e sensibilidades alimentares
• possíveis deficiências nutricionais
• perfil sensorial
• histórico clínico

Por isso, copiar a dieta que “deu certo” para outra criança
ou seguir protocolos prontos da internet 𝗿𝗮𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮.

👉 Autismo exige 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮çã𝗼.
Exige avaliação, investigação e ajustes contínuos.

Quando a nutrição respeita a biologia única da criança,
o cuidado deixa de ser tentativa… e passa a ser 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁é𝗴𝗶𝗮.

💬 Me conta: você já testou alguma dieta que todo mundo indicava e não viu resultado?

📌 Salva esse post pra lembrar disso sempre.
📤 Compartilha com uma mãe que precisa entender isso hoje.

31/01/2026

Intestino sensível não é frescura.
É um corpo pedindo ajuda.
E quando o intestino sofre, o comportamento e a alimentação sentem.

✨ Ciência explicada com carinho. ❤️

27/01/2026

Por que crianças autistas e com TDAH costumam ter o intestino mais sensível?

O intestino e o cérebro se comunicam o tempo todo. Essa conexão é chamada de eixo intestino-cérebro.

Em crianças neurodivergentes, essa comunicação acontece de forma diferente. O intestino tende a ser mais sensível e com a sua “proteção” ainda imatura, o que pode deixar a barreira intestinal mais aberta do que o ideal. Quando isso acontece, o corpo reage.

Não é à toa que estudos mostram que crianças autistas têm cinco vezes mais chances de apresentar alergias, intolerâncias e desconfortos intestinais quando comparadas a crianças típicas.

🍽️ A seletividade alimentar faz parte desse contexto. Quando o intestino está sensível, comer pode gerar desconforto. A criança passa a recusar alimentos não por birra, mas por proteção.

💊 Por isso, em muitos casos, a suplementação é essencial. Ela não substitui a alimentação, mas apoia o intestino enquanto a criança ainda não consegue comer tudo o que precisa, ajudando a fortalecer a barreira intestinal e o eixo intestino-cérebro.

Cuidar do intestino é cuidar da base do desenvolvimento. E esse cuidado precisa ser individualizado 💗

✨ Se você sente que seu filho precisa de um cuidado mais individualizado, procure um acompanhamento nutricional especializado 💗

09/01/2026

Janeiro chega e, com ele, aquela vontade de colocar tudo em ordem 💗
rotina, agenda, casa… e a alimentação do nosso filho.

Se a lancheira já foi (ou é) um motivo de estresse pra você,
saiba: o problema não é falta de cuidado.
É falta de orientação leve, possível e respeitosa.

A Lancheira da Capivara 🐹💗 nasceu pra isso:
pra transformar a relação da criança com a comida
e dar estratégia real para as mães, sem culpa e sem pressão.

✨ Aqui a comida é experiência, vínculo e construção.❤️

08/01/2026

Janeiro chegou trazendo aquela vontade de organizar tudo — inclusive a alimentação do nosso filho.
Se a lancheira anda sendo um desafio, esse vídeo é pra você 💗🐹

Se você já se sentiu perdida na lancheira no início do ano, respira.
Você não está sozinha. Vamos construir isso juntas 🐹💗

19/11/2025

Gritar na hora da refeição não faz a criança entender melhor a importância de comer.
Na verdade, só aumenta o estresse e cria uma relação ainda mais difícil com a comida.

Se o seu desejo é transformar esse momento em algo leve, seguro e positivo, é preciso orientação e estratégias que funcionem de verdade.

Se você quer melhorar a relação do seu filho com a alimentação, entre em contato. Posso te ajudar nesse processo com acolhimento, técnica e respeito ao ritmo da criança.

Ingrid Rocha – Nutricionista Infantil

07/10/2025

Vem aí...

Pequenos Chefes! 👩🏻‍🍳

Dia 14/10/2025 – Oficina com atividades lúdicas e sensoriais"

Endereço

Irecê, BA

Site

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