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Ontem foi dia de aprendizado, troca e muita atualização sobre saúde da mulher e emagrecimento.Cada vez mais, a ciência n...
21/08/2026

Ontem foi dia de aprendizado, troca e muita atualização sobre saúde da mulher e emagrecimento.

Cada vez mais, a ciência nos mostra a importância de olhar para o todo: composição corporal, metabolismo, comportamento, rotina, hormônios e as diferentes fases da vida.

E é isso que eu acredito na prática: emagrecimento não deve ser sobre simplesmente pesar menos, mas sobre cuidar melhor do corpo, da saúde e da relação com a comida.

Volto desse evento com ainda mais conhecimento e, principalmente, com ainda mais vontade de entregar um atendimento cada vez mais individualizado para as minhas pacientes.

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Viver a vida ao seu lado é muito bom, amo você ❤️
25/07/2026

Viver a vida ao seu lado é muito bom, amo você ❤️

O Mounjaro pode ser uma ferramenta muito eficaz no tratamento da obesidade e no emagrecimento quando há indicação médica...
15/07/2026

O Mounjaro pode ser uma ferramenta muito eficaz no tratamento da obesidade e no emagrecimento quando há indicação médica.

Mas existe um erro que vejo com frequência: acreditar que o medicamento faz todo o trabalho.

Ele pode ajudar a controlar o apetite e facilitar o processo, mas não ensina a montar um prato equilibrado, não garante uma ingestão adequada de proteínas, não preserva massa muscular sozinho e não cria hábitos que vão permanecer quando o tratamento terminar.

É justamente por isso que o acompanhamento nutricional faz tanta diferença.

O objetivo não é apenas perder peso enquanto usa a medicação. É aproveitar esse período para construir uma rotina que continue trazendo resultados no futuro.

💬 Você conhece alguém que está usando Mounjaro? Compartilhe este post com essa pessoa.

📲 Se você já usa ou está pensando em iniciar o tratamento e quer fazer isso com segurança e estratégia, me envie uma mensagem.

Já tentou de tudo para emagrecer e sente que nada funciona?Essa sensação é mais comum do que parece. E, na maioria das v...
13/07/2026

Já tentou de tudo para emagrecer e sente que nada funciona?

Essa sensação é mais comum do que parece. E, na maioria das vezes, o problema não é falta de força de vontade.

Quem vive recomeçando geralmente não precisa de mais uma dieta, um chá milagroso ou uma nova estratégia da moda. Precisa de um plano que faça sentido para a rotina e que seja possível manter por muito tempo.

Emagrecer não é sobre encontrar o método perfeito. É sobre construir hábitos consistentes, aprender a lidar com os desafios do dia a dia e entender que resultados duradouros levam tempo.

Se você sente que já tentou de tudo, talvez não seja a sua capacidade que esteja falhando. Talvez você só esteja seguindo um caminho que nunca foi feito para durar.

📲 E se você cansou de recomeçar e quer um acompanhamento com uma estratégia personalizada para a sua realidade, me envie uma mensagem. Vou ter prazer em te ajudar.

Quantas vezes você deixou um número estragar o seu dia?Você acorda motivado, sobe na balança e ela mostra alguns gramas ...
07/07/2026

Quantas vezes você deixou um número estragar o seu dia?

Você acorda motivado, sobe na balança e ela mostra alguns gramas a mais. Pronto: bate a sensação de que todo o esforço "foi por água abaixo".

Mas a balança mostra apenas o seu peso total. Ela não diz quanto disso é gordura, músculo, água ou até o alimento que você consumiu.

É por isso que, durante o acompanhamento nutricional, eu observo muito mais do que um número. Avaliamos medidas, composição corporal, exames, rotina, energia, desempenho e como você está se sentindo.

O emagrecimento de verdade acontece quando sua saúde evolui como um todo — e não apenas quando a balança diminui.

💬 Me conta: você ainda tem o hábito de subir na balança todos os dias?

Se esse conteúdo fez sentido para você, compartilhe com alguém que precisa parar de viver refém da balança.

📲 Quer emagrecer com estratégia, sem terrorismo nutricional e sem viver preso aos números? Me envie uma mensagem e vamos conversar.

04/07/2026

Já estava com saudade do curtinho 💇🏻‍♀️✨

02/07/2026

É daí pra baixo….🥲🫠

01/07/2026

ué, num é seu sonho? 🤷🏻‍♀️😂

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