Dicas de dieta

19/10/2020

😱Amiga você que tal um desafio para eliminar toda gordura indesejada e conquistar o corpo que sempre sonhou sem precisar de dietas malucas!?😱

Se você realmente querer gite digite "quero"

17/10/2020

🚨😱Ei você que está cansada de buscar o corpo que deseja e não está conseguindo eu tenho algo que vai mudar sua realidade, basta você querer!!😱🚨

⚠️Se você realmente querer se olhar no espelho e ver a mudança que tanto desejava CLICK NO LINK ABAIXO....⚠️👇👇👇

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16/10/2020

16/10/2020

Alguém se identifica?😭😅

16/10/2020

Gente olha esse bolo q delícia!!!
-Valéria
Saindo do forno amoooo!
Receita:
- 3 bananas
- 1 maçã
- 3 ovos
- 100 gm de uvas passas brancas
- 1/2 xícara de azeite de sua preferência
Bata esses ingredientes no liquidificador por 1 minuto.
Em uma vasilha reserve:
- 1 caixinha de aveia flocos finos
- 100 gm de uvas passas bcas
- 1 banana picada em cubinhos
- 1 colher de fermento
Misture tudo com os ingredientes batidos,unte a forma e asse por 30 minutos

15/10/2020

Dicas para emagrecer!!
O açúcar, seja para adoçar alguma bebida ou alimentos industrializados com grande adição do produto, é o vilão de qualquer pessoa que quer emagrecer e ter uma boa saúde.
Estudos apontam que o açúcar ou os xaropes de milho, xarope de malte, maltose ou outros tipos de açúcar que são adicionados aos alimentos, são muito prejudiciais e aumentam os riscos de obesidade, diabetes, doenças do coração, entre outros.😱😱😱😱
Quer saber mais?? Comente!!Vamos manter nossa saúde em dia!!👍💪💪🍒🍎🍓🍐🥥💖💖💖

15/10/2020

Conhece os Benefícios da Couve?
- Contém fibras que aumentam a nossa sensação de saciedade. É pobre em calorias e por isso, ela é muito utilizada em dietas para redução de peso.
- Ela é rica em glicosinolatos, que são fitoquímicos naturais com ação desintoxicante; ou seja, estimula a limpeza de substâncias tóxicas do organismo.
- Reduz o inchaço e melhora a textura da pele, principalmente da acne. É rica em vitamina A (RE), que age como um antioxidante. Os antioxidantes são responsáveis por combaterem os radicais livres que estão associados ao envelhecimento precoce da pele.
- Deixa seus ossos mais fortes: a couve é rica em magnésio e cálcio na proporção ideal. Para melhorarmos a densidade óssea não basta somente o cálcio, precisamos também do magnésio (sem o magnésio o cálcio não exerce função dentro do osso);
- O magnésio da couve é fundamental para a formação e o bom funcionamento dos nossos neurotransmissores, os quais são responsáveis por manter nosso bom humor.
- A couve é fonte de minerais do complexo B como a niacina (vitamina B-3), ácido pantotênico (vitamina B-5), piridoxina (vitamina B-6) e riboflavina.
- As folhas e caules são boas fontes de minerais como ferro, fósforo, cálcio, cobre, manganês, selênio, potássio e zinco.
- É também fonte de vitamina E e proteína.
Gostaria de Saber alguma receita deliciosa com couve?? Você faz alguma receita deliciosa com Couve??
Deixe-nos saber !!! Comente abaixo! ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️😁