01/04/2020
Você Sabe o que são Macros❓❓.
➡️Nutrientes que precisamos em grandes quantidades são chamados de MACRONUTRIENTES, também são conhecidos como MACROS.
🔹Existem 3 tipos de Macronutrientes:
✅ CARBOIDRATOS - Principal Fonte de Energia.
✅ PROTEÍNAS - Constrói e Repara o Tecido Muscular, é também uma fonte de energia, além de regular muitos processos do nosso corpo.
✅ GORDURAS - Fonte de Energia, Auxilia na regulação hormonal, absorção de vitaminas, e regula a temperatura do nosso corpo.
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