R.Amaral Nutrição Esportiva

Página Principal
Brasil
Itatiba, SP
R.Amaral Nutrição Esportiva

Formando em: ⠀
•Educação Física ⠀
•Especialista Treino de Força/USP ⠀
•Nutrição ?

26/05/2026

Dificilmente vc ganhará 1 kg de gordura ou 1 kg de músculo da noite para o dia …

Oscilações de peso ao longo da semana e dias é perfeitamente normal e quanto mais a pessoa maior pode ser essa oscilação .

25/05/2026

🚀 Lançamos planos exclusivos para a Nova Geração de Atletas:

✅ Planejamento focado em crescimento e desenvolvimento.
✅ Estratégias para imunidade e recuperação muscular.
✅ Acompanhamento especializado com quem entende de esporte.

💰 **Condições Especiais:
Planos nutricionais a partir de R$ 149,00(exclusivo para atletas de 16 anos ou menos).

Dê ao seu filho a estrutura que um atleta de elite precisa desde cedo.

👉 Clique no link da bio ou envie uma DM para agendar a avaliação!

Rodrigo Amaral – Nutrição Esportiva/ Transformando esforço em resultado real.

24/05/2026

O RESULTADO VAI EMBORA COM A ÚLTIMA DOSE.

A ciência é clara: a medicação abre a janela, mas a Nutrição Esportiva e o Treino de Alta Performance , são o que impedem a porta de bater na sua cara.

Não jogue seu investimento e sua saúde no lixo. Se você quer parar de ser refém da balança e construir um corpo que sustente o resultado, você precisa de um plano de guerra.

🚀 Chegou a hora de blindar o seu metabolismo.

Clique no link da bio agora e conheça meus planos de **Nutrição e Treinamento**. Vamos transformar essa perda de peso temporária em um estilo de vida definitivo.

Dr. Rodrigo Amaral / Nutrição Esportiva

22/05/2026

O uso de antiflamatorios de forma errada, pode reduzir seu desempenho.

17/05/2026

Atendo diariamente mulheres em perimenopausa.
Esse é o período que antecede a menopausa e onde muitas mudanças já começam a acontecer no corpo:

• Mais fadiga e cansaço
• Maior dificuldade para perder gordura
• Redução na capacidade de ganhar massa muscular
• Alteração na distribuição da gordura corporal

Os principais pontos que identifico nessas pacientes são:

• Dieta baixa em fibras
• Baixo consumo de antioxidantes
• Baixa ingestão de gorduras boas
• Consumo insuficiente de proteínas
• Má distribuição proteica ao longo do dia

E quando falamos de treino, um erro muito comum aparece:

⚠️ Aumento abrupto do volume e intensidade dos treinos, ainda acreditando que “mais é melhor”.

Na perimenopausa, estratégia importa mais do que excesso.

Nutrição, recuperação, força muscular, sono e equilíbrio hormonal precisam caminhar juntos para que o corpo volte a responder bem.

16/05/2026

Dia dia , comum atender mulheres e homens com déficits de B12 .
Mas como isso , se estou dentro da referência?
Sinais e sintomas surgem antes :
Fadiga
Menor tolerância ao esforço
Queda de sistema imune
Ou até mesmo queda de cabelo …

Isso reverte em um baixo metabolismo l, desde de q manutenção ao esforço até a baixa recuperação após …

Quer saber ler esses dados, me chame

15/05/2026

A verdade que eu aplico com cada aluno e paciente:
✅ Emagrecer tem começo e meio.
✅ Viver bem não tem prazo de encerramento.
O objetivo nunca deve ser só o número na balança.

O objetivo é construir uma vida que você consiga sustentar. Com prazer, com saúde e com consistência.

Vamos construir juntos um caminho que você não vai querer abandonar.

📍 Nutricionista | Personal Trainer | Treinador de Corrida

👇 Salva esse post e compartilha com quem precisa ouvir isso hoje.

14/05/2026

Dia dia eu recebo questões de pacientes com o uso de medicamentos análogos de GLP-1 , “ canetas “ sobre, pq “fulano” perdeu mais que eu ?

Posso começar que existe uma grande variabilidade quando em uso de medicamentos, de qualquer classe.

Sendo assim, existe um básico para os medicamentos atingir seu potencial máximo.

Nesse caso, veja os slides.

Qual ponto vc está falhando ?

Me conte para eu te ajudar …

12/05/2026

Parabéns! ❤️

Hoje é o seu dia.
Meu amor, forte, verdadeira, companheira, conselheira, linda… mas ainda mais linda por dentro.

Após 1 ano e meio juntos, só tenho a agradecer pelo presente que Deus me deu.

Hoje é o seu dia, mas quem ganha também são todos que podem desfrutar da Bárbara como amiga, companheira…

Você gosta das coisas simples, é humorista, segundo você mesma sabe tocar violão, é uma cozinheira que faz o melhor bife acebolado do mundo, carinhosa, adora assistir filmes e não abre mão de treinar, mesmo quando está muito cansada.

Amo o seu jeito.

Aproveite o seu dia, o seu ano e esse novo ciclo.

Você faz bem para quem está ao seu lado. Você é luz. ✨

:

08/05/2026

Quantos kms você correu esta semana? Será que está comendo o suficiente para sustentar isso?

Quanto maior o gasto, maior precisa ser a estratégia nutricional para sustentar performance, recuperação e qualidade de vida.

Não é só sobre suplementar durante o treino.

Precisa de ajuda? Me chama no direct ou whatsapp (link da bio).

06/05/2026

Quando treino, alimentação e suplementação começam a se alinhar, o corpo responde: mais energia, menos dor, melhor recuperação e mais confiança no processo.

Mas mesmo sem estar 100%, ela bateu RP.

Nos treinos, o corpo é preparado até para os dias difíceis.

Parabéns pela entrega e pela evolução!

Endereço

Rua Sao Domingos, 183 - Jd D'Lucca
Itatiba, SP
13255220

Site

http://www.amaralpersonaltrainer.blogspot.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando R.Amaral Nutrição Esportiva posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para R.Amaral Nutrição Esportiva:

Atalhos

Quer que seu negócio seja a primeira Empresa De Saúde E Beleza em Itatiba?